1. Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом.

2. Прыжки вверх, смещая ноги вправо, влево.

3. Прыжки вверх из глубокого приседа.

4. Прыжки вверх с разбега, доставая предмет (25-30 см. выше поднятой руки).

5. Прыжки с продвижением вперед, назад, боком (5-6 м.).

6. Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом.

7. Прыжки попеременно, с правой и левой ноги продвигаясь вперед, активно размахивая руками.

8. Перепрыгивать предметы (6-8 шт. В 15-20 см.) во время ходьбы.

9. Прыжки на одной ноге, толкая перед собой предмет.

10. Прыжки в длину с места.

11. Прыжки вверх, вниз по наклонной доске.

12. Прыжки с высоты (30-40 см.) и с высоты через линию (Р. 15-20 см.).

13. Прыжки с высоты с поворотом на 180°.

14. Прыжки с высоты из положения, стоя спиной вперед.

15. Прыжки на предмет (В: 40 см.) с нескольких шагов толчком одной ноги.

16. То же с разбега.

17. Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу.

18. Прыжки через короткую скакалку в беге.

19. Прыжки через скакалку, вращая ее назад.

20. Прыжки через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега.

Строевые упражнения

подготовительная группа

1. Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу.

2. Перестроение в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2-3).

3. Расчёт на «первый- второй.

4. Перестроение из одной шеренги в две.

5. Равнение в колонне, шеренге, круге.

6. Размыкание и смыкание приставным шагом.

7. Повороты направо, налево, кругом.

Ритмическая гимнастика

Подготовительная группа

1. Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.

2. Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.

Вавилова Е.Н.

Учите бегать, прыгать, лазать, метать. Пособие для воспитателя детского сада – М.: Просвещение, 1983г. – 144с.

Программа

От рождения до школы Н.Е.Вераксы, Т.С.Комаровой,М.А.Васильевой.

Просвещение, 2010г.-304с.