Прыжки. Простой. (Выполнять на 8 счётов).

Движения рук в начале прыжка, как правило, могут быть в положении «Кинжалы», «Класп», «Верхняя В»:

На счёт 1- движение «Класп»,

2 - поднятся на носки, резко руки вверх (можно в положение «Верхняя В»). Корпус прямо, живот подтянут, не прогибаться.

3 - присесть, выполнить замах руками.

4 - круговое движение руками через стороны, перевести руки в положение буквы Т, одновременно толчок ногами от земли (ноги вместе в воздухе и прямые)

5 и 6- приземление на переднюю часть стопы, колени вместе.

7- возврат в исходную позицию.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Занятие по физическому развитию с элементами черлидинга

с детьми подготовительной группы

Тема занятия: «Цветок добра и счастья»

Инвентарь: помпоны - 20 шт., верёвка - 2 шт, кегли - 2 шт.

Задачи:

• Повторить перестроение из 1 колонны (шеренги) в несколько.

• Развивать чувство ритма, силу мышц брюшного пресса.

• Воспитывать чувство коллективизма («Чувство плеча»)

Содержание:

• Подготовительная часть занятия (6 мин).

• Построение в 1 шеренгу. Приветствие.

Мотивация: « В одном волшебном детском саду жили сказочно - удивительные дети. А почему они были такие, мы сейчас узнаем…

Команды: «Равняйсь!», «Смирно!». Расчёт на красный, синий, жёлтый. Красные шаг вперёд «Делай раз- два!», Тоже синий – 4 шага вперёд и жёлтый – остаются на месте. «Направо раз- два!», «Шагом марш!». Команды: Налево раз-два!», «На месте шагом марш!»

Раз-два, раз-два – Где же левая рука------------марш, поднять левую руку вверх

Раз-два, раз-два – Где же правая нога---------остановка, поднять правую ногу

Три-четыре, три-четыре – ноги врозь и ноги шире - прыжки ноги вместе-врозь

Пять-шесть- семь-восемь – повороты делать просим - повороты туловищем

Приходи скорей к нам в сад - посмотри на всех ребят!- махи скрестно-слони

Мы речёвки сочиняем, никогда не унываем!- подъём голени - вверх-низ с р.

Услышала эту речёвку одна Фея и очень захотела сделать для детей что-то хорошее. Она взяла с собой цветок добра и счастья и прилетела в сади).

Звучит муз. Пьяцоло «Либертанго». Выход Феи. Она обошла каждого ребёнка, оторвала 1 лепесток от цветка и сказала: « Хочу, чтобы все эти дети были спортивные»:

Ходьба в колонне по 1 с разным положением рук с помпонами, ходьба спиной вперёд руки внизу, х. с перекатом с пятки на носок. Ходьба с поворотом на 360 гр.по сигналу, бег в 1 колонне- 2 мин. с помпонами.

Основная часть занятия (20 мин)

Под музыку « Марш»- ходьба, перестроение из 1 колонны в колонну по 4.

Фея оторвала второй лепесток и пожелала, чтобы дети были всегда здоровые.

Речёвка (речь с базовыми шагами и движениями рук):

«Кто ребятам друг всегда? Солнце воздух и вода!

Это где вы почернели? Мы на солнце загорели!

Наши мускулы сильны! Мы страны родной сыны!

Что вам нужно для труда? Солнце, воздух и вода!»

Фея: Хочу, чтобы дети были сильные!

По свистку дети расходятся по станциям:

Красные: прыжки через обруч, как через скакалку.

Жёлтые: наклоны вперёд.

Синие: упражнения на пресс из положения сидя, ноги согнуты в коленях- сесть, лечь. На каждой станции по 1 минуте по 2 раза – переход по свистку. (муз. «Чунга-чанга») Задание на творчество - 1 мин танца с помпонами под музыку «Барбарики».

Фея: хочу, чтобы дети стали смелые.

Ходьба по скамейке с махом ног вперёд на середине со словами «У Литейного моста, я вчера поймал кита».

Степ-танец с нашагиванием на скамейку с помпонами (муз. «Ленинградские мосты»), пирамида в конце танца : «Крокодил».

Фея: Хочу, чтоб дети стали быстрые.

Игра: «Чай, чай выручай!»- пятнашки, вода пятнает помпоном, запятнанный стоит руки в стороны и кричит «Чай, чай выручай!» , чтоб его спасли, спасатели должны проползти между ног .

Игра: «Красный, жёлтый, синий» с помпонами по типу «Шишки жёлуди-орехи».

Упражнение: «Подуй на помпон»,

Заключительная часть (4 мин).

Фея: Хочу, чтоб дети стали умные и добрые и оторвала последний лепесток.

«Нарисуй цифры помпонами (руками) в воздухе лёжа на спине», Дети кладут помпоны на место. «Сидя в кругу по - турецки»- передача 1 помпона с добрыми пожеланиями соседу.

Подведение итогов.

Ходьба с носка по кругу, выход.

Фея улыбнулась и тоже улетела. Вот поэтому в нашем саду такие добрые и замечательные дети.

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Сценарий летнего праздника «Малыши - черлидеры»

В празднике участвуют все дети старшего возраста детского сада.

Инвентарь: музыка на дисках и кассетах, мел, плакат, флаг, призы, туннель, модули - 4 шт., ориентиры - 2 шт., помпоны - по количеству детей, обручи большие - 6, ленточки короткие - по количеству детей, 2 дуги, 2 скамейки, малые обручи для классиков -12 шт., большие скакалки - 6 шт., гимнастический мат - 2 шт.

Цель: гармоничное физическое развитие детей дошкольного возраста.

Задачи:

• пропагандировать здоровый образ жизни;

• приобщать детей к физкультуре и спорту;

• способствовать развитию взаимовыручки, смелости и ловкости;

• повторить ранее разученные умения и навыки (подлезание боком, прыжки через большую скакалку, и т.д.)

Предварительная работа:

Беседа с детьми о черлидерах, показ презентации о виде спорта (черлидинг -история, цель), разучивание спортивных танцев с детьми каждой группы.

Ход праздника:

Звучат песни: «Дружат дети на планете!», «Радость!», «Должны всегда смеяться дети!» Все проходят маршем круг почёта и строятся на спортивной площадке полукругом.

Ведущий:

Мы знаем точно невозможное – возможно!

Заняться спортом и не трудно и не сложно.

Лишь научиться понимать свои желанья,

Черлидинг – это сила, дух и процветанье!

- О чем, это я, ребята? (ответы детей)

- Правильно, я о новом, совсем молодом виде спорта в России, о черлидинге! Хотите сегодня побывать настоящими черлидирами? Тогда в путь!

Звучит музыка. Под музыку выходят 2 инструктора по физкультуре с помпонами в американской форме черлидеров, черлидеры из американской команды, выполняя базовые движения черлидинга! (помогают ведущему вести весь праздник, участвуют во всех играх и организационных моментах).

Ведущий: Здравствуйте, давайте познакомимся. Кто вы? Откуда? Расскажите или покажите нам, как начинается у вас утро? С чего?

Черлидеры: Каждый день черлидира начинается с разминки или с зарядки.

Разминка - танец всех участников праздника.

Ведущий: Вот вам наш ответ:

Дети читают стихи:

Без физической культуры трудно жить на белом свете!

Развивать мускулатуру должны взрослые и дети!!

Подружившись с физкультурой, гордо смотрим мы вперёд!

Мы не лечимся микстурой, мы здоровы круглый год!!!

Тренируем руки мы, знаем упражненья!

Чтобы руки укрепить - надобно терпенье!!!

Танец старшей группы «Карнавал» с помпонами (у всех детей пёстрые банданы).

Черлидеры:У нас для вас есть интересная игра.

Музыкальная игра «Передай помпон» - муз. «Кораблик»

(Под музыку дети получают помпон, поворачиваются на 360 градусов и передают следующему. После остановки музыки, у кого в руках помпон - присаживается на корточки.).

Каждая группа строится на игру в свой круг.

Ведущий спрашивает американку: Что в ваших движениях рук есть особенное?

Черлидеры: базовые положения рук!

Игра: «Покажи руками БУКВЫ!»

(педагог раздаёт помпоны, все выходят на середину).