1. Хейан-нидан.

2. Хейан-шодан.

6

6 кю (рок-кю)

Кихон (Базовая техника):

1. Те-вадза (техника рук) в дзенкуцу-дачи гедан-барай-уке:

• мае-ни: санбон-цуки,

• уширо-ни: сото-удэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: ой-цуки/уракен-учи,

• ушира-ни: агэ-уке/гъяку-цуки,

• мае-ни: учи-удэ-уке/кизами-цуки/гъяку-цуки,

• уширо-ни: кокуцу-дачи шуто-уке/дзенкуцу-дачи гъяку-нукитэ.

• мае-ни: кокуцу-дачи шуто-уке,

• мае-ни: сото-удэ-уке дзенкуцу-дачи/эмпи-учи в киба-дачи/ёри-аши уракен-учи.

2. Гери-вадза (техника ног):

Из дзенкуцу-дачи камае:

• мае-ни: чудан мае-гери/уракен-учи,

• мае-ни: мае-рен-гери,

• мае-ни: дзедан маваши-гери,

• мае-ни: дзедан ура-маваши-гери,

• мае-ни: микадзуки-гери.

Из киба-дачи (3+3):

• дзедан еко-гери,

• чудан еко-гери-кекоми.

Кумитэ (Кихон-иппон кумитэ):

Тори (атакующий): Уке:

1. Дзедан ой-цуки, 1. Агэ-уке,

2. Чудан ой-цуки, 2. Сото(учи)-удэ-уке,

3. Чудан мае-гери. 3. Гедан-барай-уке.

Контратака: гъяку-цуки, уракен-учи, тетсуи-учи.

Ката:

1. Хейан-сандан.

2. Хейан 1-2.

7

Экзаменационные нормативы по Силовым упражнениям

Кю	Отжимания	Пресс (поднимание ног)	Подтягивания (мальчики)
10	10	10	-
9	15	15	-
8	20	20	-
7	20	20	-
6	25	25	-
5	25	30	1
4	25	30	2
3	30	40	5
2	30	50	7
1	40	60	10
Допуск на 1 Дан
	50		12