- •Лабораторне заняття №1 «Оцінка популяційного та індивідуального здоров'я»
- •Визначення рівня здоров'я за методикою г.Л. Апанасенка й р.Г. Науменка, 1988
- •Визначення рівня здоров'я за методикою в.І. Бєлова, 1994
- •Комплексна оцінка здоров’я (в.А. Ліщук, є.В. Мосткова, 1997)
- •Фізична підготовленість
- •2. Харчування
- •3. Інтоксикація організму
- •Психоемоційний стан
- •6. Емоційний стан
- •Визначення біологічного віку (в.П.Войтенко, 1991)
- •Контрольні питання:
- •Лабораторне заняття №2 «Гігієна повітря»
- •Контрольні запитання
- •Лабораторне заняття №3 «ГігієнА води»
- •Органолептичні властивості води
- •Хімічні методи оцінки якості води
- •Бактеріологічна оцінка якості води
- •Очищення води
- •Знезаражування води
- •Визначення залишкового хлору
- •Хлорування води у польових умовах
- •Джерела водопостачання
- •К онтрольні питання:
- •Лабораторне заняття №4 «Гігієнічна оцінка освітлення приміщень»
- •Контрольні питання:
- •Лабораторне заняття №5 « Гігієнічна оцінка вентиляції приміщень»
- •Контрольні питання:
- •Лабораторне заняття №6 «Аналіз харчового раціону»
- •Карта обліку фізичної активності
- •Контрольні питання:
- •Лабораторне заняття №7 «Гігієна праці»
- •Контрольні питання:
- •Лабораторне заняття №8 «Фізичний розвиток дітей і підлітків»
- •1. Оцінка рівня фізичного розвитку за індексом Кетле.
- •Оцінка рівня фізичного розвитку (рфр) за індексом Кетле
- •Ступінь розвитку волосся в пахвових западинах оцінюється в такий спосіб:
- •Оцінка розвитку вторинних статевих ознак у хлопчиків
- •Контрольні питання:
- •Лабораторне заняття №9 «Оцінка захворюваності дітей і підлітків»
- •1. Визначення групи здоров'я.
- •Анкета скринінг стану здоров'я школярів (г.М.Даниленко й ін., 1996)
- •К онтрольні запитання:
- •Лабораторне заняття №10 «Загартовування дітей і підлітків»
- •Тривалість купання для дітей і підлітків
- •К онтрольні питання:
- •Лабораторне заняття №11 «Оцінка режиму дня школяра»
- •Контрольні запитання:
- •Лабораторне заняття №12 «Санітарно-гігієнічна оцінка земельної ділянки й шкільної будівлі»
- •Мікроклімат приміщення
- •Повітряний режим
- •Освітлення
- •Шкільні меблі
- •Розміри парт, столів і крісел, призначених для школярів
- •Контрольні питання:
- •Література
- •Додатки
Визначення рівня здоров'я за методикою г.Л. Апанасенка й р.Г. Науменка, 1988
Пропонована методика - одна з перших спроб такого роду. Методично проста, але досить інформативна, у зв'язку із чим широко використовується в науковій і практичній діяльності.
Завдання 7: а) визначити рівень свого здоров'я за допомогою запропонованої методики; б) виконати завдання, використавши наступні дані: чоловік 45 років; АТ = 140/80 мм.рт.ст.; ЖЄЛ = 4200 мл; маса тіла – 82 кг; ріст – 176 см; динамометрія кисті – 62 кг; ЧСС у спокої – 78 уд/хв; час відновлення ЧСС – 2хв.30с.
|
Таблиця 2
Експрес-оцінка рівня фізичного здоров'я (Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко, 1988)
Показник |
Чоловіки |
Жінки |
||||||||
Низький |
Нижче середнього |
Середній |
Вище за середній |
Високий |
Низький |
Нижче середнього |
Середній |
Вище за середній |
Високий |
|
Маса тіла / зріст г/см |
≥ 501 |
451-500 |
≤ 450 |
- |
- |
≥ 451 |
351-450 |
≤ 350 |
- |
- |
(-2) |
(-1) |
(0) |
(-) |
(-) |
(-2) |
(-1) |
(0) |
(-) |
(-) |
|
ЖЄЛ / маса тіла мл/кг |
≤ 50 |
51-55 |
56-60 |
61-65 |
≥ 66 |
≤ 40 |
41-45 |
46-50 |
51-55 |
≥ 56 |
(-1) |
(0) |
(1) |
(2) |
(3) |
(-1) |
(0) |
(1) |
(2) |
(3) |
|
Динамометрія кисті / маса тіла, % |
≤ 60 |
61-65 |
66-70 |
71-80 |
> 80 |
≤ 40 |
41-50 |
51-55 |
56-60 |
≥ 61 |
(-1) |
(0) |
(1) |
(2) |
(3) |
(-1) |
(0) |
(1) |
(2) |
(3) |
|
ЧСС х АТсист / 100 |
≥ 111 |
95-110 |
85-94 |
70-84 |
≤ 69 |
≥ 111 |
95-110 |
85-94 |
70-84 |
≤ 69 |
(-2) |
(-1) |
(0) |
(3) |
(5) |
(-2) |
(-1) |
(0) |
(3) |
(5) |
|
Час, хв відновлення ЧСС після 20 присідань за 30 с |
≥ 3 |
2-3 |
1.3-1.59 |
1.0-1.29 |
≤ 0.59 |
≥ 3 |
2-3 |
1.3-1.59 |
1.0-1.29 |
≤ 0.59 |
(-2) |
(-1) |
(0) |
(3) |
(7) |
(-2) |
(-1) |
(0) |
(3) |
(7) |
|
Загальна оцінка рівня здоров'я в балах |
≥ 3 |
4-6 |
7-11 |
12-15 |
16-18 |
≥ 3 |
4-6 |
7-11 |
12-15 |
16-18 |
Примітка: у дужках – бали.