I Вариант

1 Основателем Олимпийского движения является:

1) Хуан Антонио Самаранч 2) лорд Килланен 3) Пьер де Кубертен

2 Основоположником Отечественной системы физического воспитания является:

1) Лесгафт 2) Семашко 3) Матвеев 4) Сухомлинский

3 Бег на 100 метров являетяс тестом на

1) общую выносливость 2) скоростно-силовую подготовленность 3) силовую подготовленность

4 При беге на короткие дистанции (60 и 100 метров) обратить особое внимание на разминку:

1)голеностопного сустава 3) задней поверхности бедра

2 ) коленного сустава 4) передней поверхности бедра

5 Бег на 2000 и 3000 метров является тестом на:

1) скоростно-силовую подготовленность 2) общую выносливость 3) силовую подготовленность

6 Силу развивают :

1) бег на 60, 100 и 200 метров 3) спортивные игры

2) сгибание и разгибание рук в упоре 4) метание мяча

7 Тесты Купера определяют физические качества:

1) силу 2) ловкость 3) выносливость 4) гибкость

8Основными источниками энергии для организма являются:

1) углеводы и минеральные элементы 3) белки и жиры

2) белки и витамины 4) углеводы

9 При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:

1) при переломах большеберцовой и малоберцовой кости

2) при переломах лучевой и малоберцовой кости

3) при переломах плечевой и бедренной кости

4) при переломах локтевой и бедренной кости

10 Выносливость человека не зависит от:

1) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата 3) силы мышц

2) возможностей систем дыхания и кровообращения 4) силы воли

11 Основным специфическим средством физического воспитания является:

1) солнечная радиация 3) физическое упражнение

2) соблюдение режима дня 4) закаливание

12Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:

1) физическое развитие 3) физическое совершенствование

2) физическое упражнение 4) физическая подготовка

13 Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

1) упражнений на выносливость 3) скоростных упражнений

2) силовых упражнений 4) упражнений на гибкость

14 С помощью каких методов совершенствуют координированность:

1) с помощью внушения

2) с помощью методов обучения

3) с помощью методов воспитания физических качеств

15 Активная гибкость по сравнению с пассивной:

1) меньше 2) больше 3) равна 4) несравнима

16 Ациклическим видом легкой атлетики является:

1) метание молота 2) прыжки в длину 3) прыжки в высоту 4) бег на 100м

17 К видам координационных способностей относится:

1) скоростная сила 3) активная гибкость

2) произвольное расслабление мышц 4) пассивная гибкость

18 Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа

на спине за 20 сек – тест для определения:

1) динамической силы 3) общей выносливости

2) быстроты 4) скоростной выносливости

19 Какое физическое качество человека в меньшей степени подвержено тренированности:

1) сила 2) скорость 3) мышечная выносливость 4) мощность

20 Физическим качеством не является:

1) сила 2) выносливость 3) воля 4) ловкость

21 Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин ( в упоре на коленях у женщин)

за 30 сек определяет:

1) динамическую силу 3) скоростно-силовую выносливость

2) общую выносливость 4) гибкость

22 Успешно выступающие спортсмены в психологическом плане характеризуются более

высоким уровнем:

1) энергичности 3) гнева

2) напряженности 4) утомления

23 Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости:

1) метод повторных предельных упражнений 3) повторной тренировки

2) длительной непрерывной работы 4) интервальной тренировки

24 Наивысшие показатели гибкости проявляются в:

1) утренние часы 3) вечерние часы

2) пределах 11-18 часов 4) не зависят от времени суток

25 Низкая интенсивность и большое количество повторений ( 8-20) в силовых тренировках

соответствуют преимущественному развитию:

1) гипертрофии мышц 3) силы 3) мощности

26 Общая масса тела и масса жира снижаются только при упражнениях на:

1) силу 2) скорость 3) выносливость 4) координированность

27 Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:

1) динамическую силу 3) быстроту

2) скоростно-силовую выносливость 4) гибкость

28 При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет:

1) увеличения объема занятия

2) увеличения интенсивности занятия

3) увеличения частоты занятий

29 При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:

1) объем упражнений 3) частоту занятий

2) интенсивность упражнений 4) заменяют используемые комплексы и упражнения

30 При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в

плане физической подготовки:

1) бег 3) гребля

2) плавание 4) эффект не зависит от вида упражнения

31 Труднее всего ( и, соответственно, медленнее ) гибкость повышается в :

1) тазобедренном суставе 3) локтевом суставе

2) плечевом суставе 4) лучезапястном суставе

32 У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих

проявления выносливости, частота сердечных сокращений в покое часто равна :

1) 80-70 уд/мин 2) 70-60 уд/мин 3) 60-50 уд/мин 4) 40 уд/мин и ниже

33 У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих

проявления выносливости по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все

абсолютные показатели, кроме:

1) жизненной емкости легких 3) минутного объема кровообращения

2) объема сердца 4) все ответы неверны

34 Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение:

1) 10-20 мин 2) 40-60 мин 3) 2-3 часа 4) 3-4 часа

35 К основным критерия физического развития не относится:

1) длина тела 3) частота сердечных сокращений ( ЧСС )

2) масса тела 4) жизненная емкость легких ( ЖЕЛ )

36 Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения, называются:

1) агонистами 3) синергистами

2) антагонистами 4) все ответы верны

37 Мышцы человека ( у спортсменов выше ) составляют от его общего веса до:

1) 10% 2) 25% 3) 40% 4) 55%

38 Мягкотканной структурой, наиболее противодействующей гибкости в суставе, является:

1) суставная капсула 2) мышца 3) сухожилие 4) кожа

39 Общее количество мышц у человека- более:

1) 200 2) 400 3) 600 4) 800

40 Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе

от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам – это:

1) сердце 2) печень 3) почки 4) поперечнополосатая мускулатура

41 Разница между доступной спортсмену амплитудой движений в различных суставах и необходимой для эффективного выполнения соревновательных упражнений называется:

1) активной гибкостью 3) запасом гибкости

2) пассивной гибкостью 4) анатомической подвижностью суставов

42 Степень подвижности в суставах не зависит от:

1) возраста 3) росто-весовых особенностей

2) пола 4) степени тренированности

43 Физиологическим изгибом позвоночника не является:

1) сколиоз 2) кифоз 3) лордоз 4) все ответы верны

44 Трицепсом называется :

1) трехглавая мышца плеча 3) трапециевидная мышца

2) дельтовидная мышца 4) плечелучевая мышца

45 Основным критерием здоровья является:

1) отсутствие морфологических и функциональных нарушений

2) способность организма поддерживать гомеостаз

3) высокая работоспособность и хорошее самочувствие

4) все ответы верны

46 После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области ( горячий душ, ванны,разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:

1) 1-2 ч 2) 6-12 ч 3) 24-48 ч 4) 72-100 ч

47 Стойкое ограничение движений в суставе является:

1) атрофией 3) острым мышечным спазмом

2) миалгией 4) контрактурой

48 Физиологическая гипертрофия миокарда у лиц занимающихся спортом, по отношению к

практически здоровым нетренированным:

1) меньше 2) такая же 3) больше 4) не связана с фактором тренированности

49 Для воспитания быстроты используются:

1) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

2) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

3) подвижные и спортивные игры

4) упражнения на быстроту реакции и частоту движений

50 Периодичность Зимних Олимпийских Игр:

1) 1 раз в 2 года 2) 1 раз в 3 года 3) 1 раз в 4 года 4) 1 раз в 5 лет .

Тестовые задания по дисциплине «Физическая культура»

Вариант 2

1 Максимальное потребление кислорода (МПК) - это

1) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

2) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

3) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

4) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе

2 Относительная сила - это

1) сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека

2) сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении

3) противодействие сопротивлению посредством мышечных напряжений

4) способность человека преодолевать внешнее сопротивление

3 Легочная вентиляция - это

1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы

4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

4 Кислородный запрос - это

1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

5 Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - это

1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

6 Суммарный (общий кислородный) запрос - это

1) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

2) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе

3) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

4) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

7 Под быстротой понимают:

1) способность человека преодолевать внешнее сопротивление, противодействовать ему посредством мышечных напряжений

2) быстро, точно, экономно решать двигательные задачи

3) способность противостоять утомлению

4) комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений

8 Общая выносливость – это способность

1) длительное время выполнять физические упражнения

2) эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление

3) выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

4) в течение длительного времени поддерживать мышечные напряжения без изменения позы

9 Специальная выносливость – это способность

1) выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

2) длительное время выполнять упражнения, требующие значительного проявления силы

3) эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

10 Ловкость – это способность

1) противостоять утомлению

2) преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

3) функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений

4) быстро, точно, экономно решать двигательные задачи

11 Дыхательный объем - это

1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

12 Самовоспитание в спорте - это

1) умение предельно мобилизоваться и предельно расслабиться

2) регулятор поведения личности, связанный с уровнем притязаний (т.е. степенью трудностей целей, которые ставит перед собой личность)

3) деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах – интеллектуальной, эмоциональной и физической

13 Абсолютная сила - это

1) сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека

2) сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении

3) противодействие сопротивлению посредством мышечных напряжений

4) способность человека преодолевать внешнее сопротивление

14 Двигателный навык - это

1) степень владения техникой действия, при которой наблюдается нестабильное решение двигательной задачи

2) степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и

действия отличаются надежностью

15 Психологический уровень здоровья человека определяется:

1) состоянием всех функциональных систем организма, гармонией физиологических процессов, высокой степенью адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды

2) активностью человека в обществе, стремлением к поиску новых, более эффективных форм организации труда,увеличению его продолжительности

3) убежденностью человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией

16 Социальный уровень здоровья человека характеризует

1) активность человека в обществе, стремление к поиску новых, более эффективных форм организации труда, увеличению его продолжительности

2) убежденность человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией

3) состояние всех функциональных систем организма, гармонию физиологических процессов, высокую степень адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды

17 Биологический уровень здоровья человека определяет

1) активность человека в обществе, стремление к поиску новых, более эффективных форм организации труда, увеличению его продолжительности

2) состояние всех функциональных систем организма, гармонию физиологических процессов, высокую степень адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды

3) убежденность человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией

18 Двигательное умение - это

1) степень владения техникой, при которой управление движением происходит автоматически и отличается надежностью

2) степень владения техникой, при которой наблюдается нестабильное решение двигательных задач

19 Общая плотность занятия - это

1) время, затраченное непосредственно на выполнение физических упражнений

2) время, затраченное непосредственного на разминку

3) отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия

4) пульсовая плотность занятия

20 Выносливость развивают

1) езда на велосипеде 2) метание в цель и на дальность 3) бег в гору на 30-60 метров

4) прыжки с места или с разбега

21 Силу развивают

1) дартс 2) метание мяча 3) бег на 60, 100 и 200 метров 4) сгибание и разгибание рук в упоре

22 Сила измеряется с помощью

1) спирометра 2) тахометра 3) динамометра 4) барометра

23 Увеличение размеров внутренних органов при занятиях физическими упражнениями носит название

1) гиподинамия 2) гипертрофия 3) атрофия

24 Несоответсвтвие врабатываемости функции дыхания и кровообращения называется

1) мертвая точка 2) второе дыхание 3) нехватка кислорода 4) избыток кислорода

25 Максимальное увеличение мышечной массы происходит при применении упражнений определенных физических качеств

1) скоростно-силовых 2) выносливости 3) ловкости 4) силовых 5) скоростных

26 Упражнени яаэробного характера воспитывают

1) скоростные качества 2) силовые 3) скоростно-силовые 4) выносливость

27 Наиболее важными для развития дыхвтельной системы являются качкства

1) скоростные 2) силовые 3) выносливость 4) ловкость

28 Водные процедуры начинаются при температуре воды

1) 35 - 38 градусов Цельсия 2) 30 - 34 3) 26 - 30 4) 22 – 26

29 При общем гигиеническом массаже на поглаживание и ударные приемы должен распределяться следующий процент общего времени

1) 5% 2) 10% 3) 15% 4) 20%

30 Продолжительность общего гигиенического массажа составляет

1) 10 - 20 минут 2) 20 - 30 минут 3) 30 - 40 минут 4) 40 - 50 минут

31 При большой степени мощности в спортивных упражнения продолжительность работы составляет

1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3-5 минут 3) от 3-5 минут до 30 минут 4) свыше 30 минут

32 При умеренной степени мощности в спортивных упражнения продолжительность работы составляет

1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3-5 минут 3) от 3-5 до 30 минут 4) свыше 30 минут

33 При максимальной степени мощности в спортивных упражнения продолжительность работы составляет

1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3 - 5 минут 3) от 3 - 5 до 30 минут 4) свыше 30 минут

34 При субмаксимальной степени мощности в спортивных упражнения продолжительность работы составляет

1) от 20 до 25 секунд 2) от 25 секунд до 3-5 минут 3) от 3-5 до 30 минут 4) свыше 30 минут

35 Тесты Купера определяют качество

1) силу 2) выносливость 3) гибкость 4) ловкость

36 При утомлении наблюдается

1) значительное покраснение лица 2) небольшое покраснение

3) очень сильное покраснение 4) никаких видимых изменений

37 При беге на короткие дистанции (60 и 100 метров) обратить особое внимание на разминку

1) передней поверхности бедра 3) задней поверхности бедра

2) голеностопного сустава 4) коленного сустава

38 Оптимальные нормы двигательной активности (в неделю) для студентов высших учебных заведений

1) 4 - 6 часов 2) 7 - 9 3) 10 - 12

39 Бег на 100 метров является тестом на

1) общую выносливость 2) скоростно-силовую подготовленность 3) силовую подготовленность

40 Бег на 2000 и 3000 метров является тестом на

1) общую выносливость 2) силовую подготовленность 3) скоростно-силовую подготовленность

41 Оптимально заниматься физической культурой

1) 1 - 2 раз в неделю 2) 3 - 4 раз в неделю 3) 5 раз в неделю 4) 6 раз в неделю

42 Оптимальная продолжительность физическими упражнениями должна составлять не менее :

1) 10 мин 2) 20 мин 3) 30 мин 4) 40 мин

43 В подготовительной части занятия выполняется разминка

1) общая 2) специальная

44 Необходимая продолжительность сна у взрослого человека

1) 6 - 7 часов 2) 7 - 8 3) 8 - 9 4) 9 – 10

45 Рациональным считантся следующий прием пищи

1) 2 - 3 раза в день 2) 3 - 4 3) 4 - 5 4) 5 - 6

46 Основные функции воды в питании человека

1) рост и восстановление тканей в организме 3) лучшая усвояемость пищи организмом

2) облегчение процессов, происходящих в организме 4) контроль за процессами, происходящими в организме

47 Функции клетчатки в питании человека

1) рост и восстановление тканей организма 3) контроль за процессами, происходящими в организме

2) лучшая усвояемость пищи организмом 4) облегчение процессов, происходящих в организме

48 Основные функции минеральных веществ в питании человека 1) облегчение процессов, происходящих в организме 3) контроль за процессами. происходящими в организме

2) лучшая усвояемость пищи организмом 4) рост и восстановление тканей организма

49 Основные функции белков в питании человека

1) энергия для поддержания функциональной и физической активности организма

2) контроль за процессами, происходящими в организме

3) лучшая усвояемость пищи организмом

4) рост и восстановление тканей организма

50 Онователем Олимпийского движения является

1) лорд Килланен 2) Хуан Антонио Самаранч 3) Пьер де Кубертен

Эталон ответов на тестовые задания

Ответы на 1 вариант

1. 3) Пьер де Кубертен

2. 1) Лесгафт

3. 2) скоростно-силовую подготовленность

4. 3) задней поверхности бедра

5. 2) общую выносливость

6. 2) сгибание и разгибание рук в упоре

7. 3) выносливость

8. 3) белки и жиры

9. 3) при переломах плечевой и бедренной кости

10. 1) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата

11. 3) физическое упражнение

12. 2) физическое упражнение

13. 4) упражнений на гибкость

14. 2) с помощью методов обучения

15. 1) меньше

16. 1) метание молота

17. 2) произвольное расслабление мышц

18. 4) скоростной выносливости

19. 2) скорость

20. 3) воля

21. 1) динамическую силу

22. 1) энергичности

23. 1) метод повторных предельных упражнений

24. 2) пределах 11-18 часов

25. 1) гипертрофии мышц

26. 3) выносливость

27. 1) динамическую силу

28. 1) увеличения объема занятия

29. 2) интенсивность упражнений

30. 4) эффект не зависит от вида упражнения

31. 1) тазобедренном суставе

32. 4) 40 уд/мин и ниже

33. 3) минутного объема кровообращения

34. 2) 40-60 мин

35. 3) частота сердечных сокращений ( ЧСС )

36. 2) антагонистами

37. 3) 40%

38. 1) суставная капсула

39. 3) 600

40. 1) сердце

41. 3) запасом гибкости

42. 3) роста-весовых особенностей

43. 4) все ответы верны

44. 1) трехглавая мышца плеча

45. 4) все ответы верны

46. 3) 24-48 ч

47. 4) контрактурой

48. 3) больше

49. 1) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

50. 3) 1 раз в 4 года

Эталон ответов на тестовые задания

Ответы на 2 вариант

1. 4) наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе

2. 1) сила, приходящаяся на 1 кг массы тела человека

3. 1) объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

4. 3) количество кислорода, необходимое организму в 1 минуту для окислительных процессов в покое или для обеспечения работы различной интенсивности

5. 2) максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

6. 1) количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы

7. 4) комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений

8. 2) эффективно выполнять физические упражнения, несмотря на возникающее утомление

9. 3) эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

10. 4) быстро, точно, экономно решать двигательные задачи

11. 4) количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

12. 3) деятельность объекта, направленная на совершенствование своей личности в трех сферах – интеллектуальной, эмоциональной и физической

13. 2) сила всех мышечных групп, участвующая в данном движении

14. 2) степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действия отличаются надежностью

15. 3) убежденностью человека в своем здоровье, личностной установкой «быть только здоровым» и ее практической реализацией

16. 1) активность человека в обществе, стремление к поиску новых, более эффективных форм организации труда, увеличению его продолжительности

17. 2) состояние всех функциональных систем организма, гармонию физиологических процессов, высокую степень адаптации индивидуума к факторам внешней и внутренней среды

18. 2) степень владения техникой, при которой наблюдается нестабильное решение двигательных задач

19. 3) отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия

20. 1) езда на велосипеде

21. 4) сгибание и разгибание рук в упоре

22. 3) динамометра

23. 2) гипертрофия

24. 3) нехватка кислорода

25. 4) силовых

26. 4) выносливость

27. 3) выносливость

28. 4) 22 – 26

29. 1) 5%

30. 3) 30 - 40 минут

31. 3) от 3-5 минут до 30 минут

32. 4) свыше 30 минут

33. 1) от 20 до 25 секунд

34. 2) от 25 секунд до 3-5 минут

35. 2) выносливость

36. 2) небольшое покраснение

37. 3) задней поверхности бедра

38. 1) 4 - 6 часов

39. 2) скоростно-силовую подготовленность

40. 1) общую выносливость

41. 1) общую выносливость

42. 4) 40 мин

43. 1) общая

44. 2) 7 - 8

45. 2) 3 - 4

46. 4) контроль за процессами, происходящими в организме

47. 2) лучшая усвояемость пищи организмом

48. 4) рост и восстановление тканей организма

49. 1) энергия для поддержания функциональной и физической активности организма

50. 3) Пьер де Кубертен

Распределение баллов за текущую работу для студентов основного отделения и групп спортивного совершенствования.

Вид текущей учебной работы	Количество баллов
В каждом семестре	основное отделение
Основной балл
Посещение учебных занятий	34
Тестовый контроль	20
Дополнительный балл
Участие в спортивных соревнованиях	25
Тестовый контроль по специализациям	15
Доклад, составление комплексов физических упражнений и др.	6
Итого за семестр:	100

Оценка посещаемости учебных занятий за семестр (в баллах).

Таблица 1

Посещаемость практических занятий (в %)	100 %
Оценка в баллах	34

Примечание: Прием контрольного тестирования возможен при условии посещения студентом не менее 70 % учебных занятий, обеспечивающих физиологическое и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Оценка физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений (в баллах).

Таблица 2

Оценка тестирования в очках (среднее арифметическое по трём тестам)	10,0	9,0	8,0	7,0	6,0	5,0	4,0	3,0	2,5	2,0	1,5	1,0
Оценка тестирования в баллах	20	18	16	14	12	10	8	6	5	4	3	2

Оценка результатов выполнения практических тестов определяются по таблице 2, при условии выполнения каждого из запланированных тестов не ниже, чем на очко, средним арифметическим от общей суммы очков полученных студентом за выполнение контрольных тестов. Полученный результат в очках переводится в баллы.

Примечание: в исключительных случаях, по представлению преподавателя учебной группы, решением кафедры, студентам, не выполнившим отдельные практические зачетные нормативы, может быть поставлен семестровый зачет.

Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений. Тесты выполняются в 1 - 6 семестрах.

Девушки

Таблица 3

	Оценка в очках	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
	Контрольные тесты
1	Тест на скоростно-силовую подготовленность. Бег 100м (сек)	14,8	14,9	15,0	15,2	15,4	15,7	16,5	17,3	18,1	18,9
2	Тест на силовую подготовленность. Поднимание (сед) и опускание туловища. И.п. лежа, руки за головой, ноги закреплены (кол-во раз)	100	95	90	80	70	60	50	40	30	20
3	Тест на общую выносливость. Бег 2000м (мин, сек) Вес до 70кг	9.20	9.30	9.40	9.50	10.00	10.15	10.45	11.15	11.45	12.15
	Вес более 70кг	9.30	9.40	9.50	10.00	10.15	10.35	11.20	11.55	12.40	13.15

Юноши

Таблица 4

	Оценка в очках	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
	Контрольные тесты
1	Тест на скоростно-силовую подготовленность. Бег 100м (сек)	12,2	12,5	12,7	12,8	13,0	13,2	13,7	14,2	14,7	15,2
2	Тест на силовую подготовленность. Подтягивание на перекладине (кол-во раз).	30	27	24	21	18	15	12	9	7	5
3	Тест на общую выносливость. Бег 3000 м (мин, сек) Вес до 90кг	10.30	10.45	11.00	11.15	11.35	12.00	12.35	13.10	13.50	14.30
	Вес более 90кг	10.45	11.00	11.15	11.35	12.00	12.30	13.10	13.50	14.40	15.00

Вопросы к зачету (1- 3 курс).

Первый курс. Первый семестр