Раздел 2

2.1. Подготовка резерва велосипедистов с помощью велотренажеров

В практике подготовки профессиональных спортсменов-велосипедистов высокого класса все чаще стали использоваться различные тренажеры и устройства, которые способствуют формированию двигательных навыков, высокой техники выполнения движений и развитию двигательных качеств, таких как: скорость, выносливость и сила. В циклических видах спорта тренажерные устройства используются для того, чтобы полностью имитировать структуру движений, создавать различные нагрузочные режимы, которые были бы аналогичны, например, бегу на роликовых коньках или работу с гребными станками. С помощью тренажеров тренера имеют возможность значительно расширить и увеличить объем специальной подготовки в подготовительном и иногда в переходном этапах. Для подготовки квалифицированных велосипедистов, которые будут составлять резерв, очень удобно пользоваться велотренажерами с утяжеленными металлическими валиками, позволяющие увеличить нагрузки. Такое искусственное увеличение масс помогает прямо пропорционально увеличить инерционные свойства велотренажеров, что положительно сказывается на эффекте от тренировок.  Во время тренировок на тренажерах велосипедистам полезно прилагать мышечную работу в течение часа. Интенсивность педалирования на таких тренировках также можно увеличить, что заставляет ЧСС достигать 190 ударов в минуту. Таким образом, показатели свидетельствуют о большой мощности, которую затрачивает велосипедист на тренировке. В этом случае тренер имеет возможность моделировать различные нагрузки и максимально приближать их к условиям езды в естественных условиях. Тренажеры при подготовке велосипедистов в межсезонье или в зимних условиях могут сыграть очень значительную роль. Использование велотренажеров не является совершенной техникой подготовки, однако, они дают возможность совершенствовать

12

технику педалирования и увеличивают функциональную нагрузку.  Также велотренажеры помогут в зимнее время не снижать загрузку тренировок, ведь на холодном воздухе тренироваться достаточно сложно.

13

Список использованной литературы

1. А.с.№935118 СССР. Устройство для тренировки велосипедистов /В.П.Иванов – опубл. 1982; Бюл.№12.

2. А.с.№1646561 СССР. Устройство для тренировки велосипедистов /В.Е.Водлозеров, М.Г.Лейкин. – Опубл. 1991; Бюл.№17

3. А.с.№1731246 СССР. Устройство М.Г.Лейкина и В.Е.Водлозерова для тренировки велосипедистов /М.Г.Лейкин, В.Е.Водлозеров. – Опубл. 1992; Бюл.№17.

4. Водлозеров В.Е. Предпосылки создания тренажеров локально направленного действия для укрепления нижних конечностей опорно-двигательного аппарата при обучении круговому педалированию на велосипеде. – С.: Тренажеры локально напрвленного действия, 2003. –С.51-68.