Глава I. Контроль тренировочных нагрузок биатлонистов на этапе углубленной специализации

1.1 Общая характеристика подготовки квалифицированных биатлонистов

Современные тенденции развития биатлона характеризуются возросшей скоростью передвижения спортсменов на дистанции, повышением точности стрельбы и уменьшением общего времени на ее выполнение. Это делает необходимым осуществление дальнейшего поиска резервов роста мастерства и результативности соревновательной деятельности биатлонистов.

Стремительный рост достижений в мировом спорте требует постоянного поиска новых, все более эффективных средств и методов организации подготовки спортивного резерва. В структуре соревновательной деятельности на уровне высшего спортивного мастерства нередко оказываются значимыми компоненты, которым на ранних этапах многолетней подготовки зачастую не уделяется должного внимания. При создании функционального фундамента у юных спортсменов на ранних этапах подготовки необходимо ориентироваться на те составляющие, которые обеспечивают успех на уровне высших спортивных достижений.

Вопросам подготовки квалифицированных биатлонистов посвящено немало исследований. В настоящее время стрелковая подготовка и ее совершенствование в биатлоне основывается на теоретических положениях стрелкового спорта. Очевидно, что механический перенос теоретических положений стрелкового спорта в подготовку биатлонистов, без учета специфики и экспериментального обоснования не может в должной мере отвечать современным требованиям спортивной практики. В связи с этим необходимо разрабатывать и научно обосновывать новые специфические средства и методы эффективной специальной стрелковой подготовки и, что очень важно, разрабатывать и научно обосновывать педагогические технологии процесса формирования умений и навыков стрельбы у опытных биатлонистов.

С учетом вышеизложенного можно констатировать, что в настоящее время существует противоречие между объективной потребностью совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов на углубленных этапах подготовки и недостаточной научно-методической разработанностью решения этой проблемы.

Целью проводимого нами исследования является повышение эффективности соревновательной деятельности биатлонистов на этапе углубленной специализации. Мы предположили, что для совершенствования техники стрельбы биатлонистов на данном этапе необходимо обеспечить следующие педагогические условия:

- выявить факторы, влияющие на уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов;

- разработать и реализовать методику совершенствования техники стрельбы биатлонистов, основанную на формировании навыков осознанного изменения процесса дыхания во время прицеливания, зрительно-двигательного навыка прицеливания и навыков управления спуском.

На стадии многолетней подготовки опытный стрелок должен овладеть основными элементами техники стрельбы: изготовкой с правильным и удобным положением туловища, ног, рук; правильным захватом и удержанием оружия; способами управления спуском, дыханием; правильным прицеливанием, распределением мышечных усилий при удержании оружия и т.д. ¹

Правильно принятая изготовка на огневом рубеже является одной из основных составляющих результативной стрельбы. На начальном этапе обучения много времени уделяется принятию правильной изготовки, однако при этом следует учитывать, что при неправильных и длительных по времени статических изготовках и отсутствии компенсирующих упражнений вполне возможна деформация позвоночника. ²

При совершенствовании правильному захвату и удержанию оружия необходимо усилить силовые и особенно статические упражнения которые вызывают быстрое утомление. Опытные спортсмены более приспособлены к долговременным и скоростно-силовым упражнениям динамического характера.

Однообразные статические усилия, задержка дыхания при прицеливании у опытных биатлонистов могут привести к скованности грудной клетки и развитию поверхностного дыхания, что в свою очередь снижает жизненную емкость легких. Разработанная нами методика позволяет формировать навыки управления дыханием, увеличивает жизненную емкость легких, что создает предпосылки оптимального физического состояния опытных спортсменов. ³

Процесс прицеливания представляет собой сложный психомоторный процесс. Чем выше техническое мастерство стрелка, тем он четче распределяет свои усилия при нажиме на спусковой крючок, чтобы совместить момент выстрела с наибольшей устойчивостью оружия. Эта способность должна усовершенствоваться у биатлониста на этапе многолетней подготовки. Особая сложность при вариативном владении техники нажиму на спусковой крючок, состоит в том, что мышцы указательного пальца работают в динамическом режиме, а мышцы этой же кисти, удерживая оружие, в статическом. От того, насколько изолированно и скоординировано они будут работать, зависит точность попадания. Поэтому в специальную подготовку опытного стрелка необходимо вводить упражнения на развитие координации действий при управлении спуском.⁴

Скорость развития мастерства биатлониста зависит от уровня податливости его внешним воздействиям.

Таким образом, основная задача этапа углубленной специализации – сформировать такие навыки в стрельбе, которые бы обеспечили неуклонный рост технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом, с учетом особенностей развития, динамики, совершенствования двигательных качеств и функциональных возможностей организма. ⁵

Мы предполагаем, что одним из направлений решения стратегических задач современного спорта является разработка и реализация новых подходов, форм и методов в профессиональном спорте.