Заключение

 Средний школьный возраст (подростковый) характеризуется бурным ростом и развитием всего организма. Наблюдается интенсивный рост тела в длину. Продолжается окостенение скелета, кости приобретают упругость и твердость. Возрастает сила мышц. Однако развитие внутренних органов происходит неравномерно, рост кровеносных сосудов отстает от роста сердца, что может вызвать нарушение ритма его деятельности, учащению сердцебиения. Развивается легочный аппарат, дыхание в этом возрасте учащенное. Объем мозга приближается к объему мозга взрослого человека. Улучшается контроль коры головного мозга над инстинктами и эмоциями. Однако процессы возбуждения все еще преобладают над процессами торможения. Начинается усиленная деятельность ассоциативных волокон.

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом, тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении возрастает значимость скоростного компонента.

Анализируя обучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание», делаем выводы, что средств для обучения данного прыжка достаточно и они многообразны, что дает возможность индивидуального подхода в обучении учащихся.

Список литературы

1. Орлов Р. В. Легкая атлетика, Издательство: Физкультура и спорт, Год издания: 2013, С.392.

2. Озеров В. П. Формирование психомоторных способностей у школьников, Издательство: Лумина, Год издания: 1989, С.112 с.

3. Черный В. Г. Спорт без травм, Издательство: Физкультура и спорт, Год издания: 2008 г., С. 95

4. Лукьяненко В. П.,учебное пособие Физическая культура: Основы знаний Издательство: Издательство СГУ, Год издания: 2001, 224 с.

5. Врублевский Е. П. Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах). Учебное пособие, изд.Спорт, год изд 2016, с. 240

6. Губа Владимир, Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ ,изд. Олимпия-Пресс, 2005 год

7. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников Физическая культура в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - №1.

8. Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов на Дону: Феникс, 2004

9. интернет-источник, режим доступа: http://www.openclass.ru/node/363208;

10. интернет-источник, режим доступа: http://spo.1september.ru/article.php?ID=201000804;

11. интернет-источник, режим доступа: http://sportwiki.to/Легкая_атлетика_в_школе;

22