Волейбол как средство физического воспитания
В волейбол играют круглый год. Пожалуй, вы не встретите человека,
который хотя бы раз не сыграл в волейбол. Везде, где бы не находился чело-
век, он с удовольствием играет в волейбол. Секрет популярности волейбола
12
заключается в том, что он доступен всем: городскому и сельскому жителю,
юному и взрослому. Именно эта «демократичность» привела к тому, что во-
лейбол согласно статистике стал одним из самых массовых видов спорта в мире и у нас в стране. По неофициальным подсчетам, число людей, зани-
мающихся волейболом, достигает 1 миллиарда. 33 миллиона волейболистов имеют лицензии и принимают регулярное участие в официальных соревно-
ваниях. Для сравнения, в футбол играет 31 миллион лицензированных игро-
ков. В настоящее время ФИВБ объединяет 218 национальных федераций.
Среди миллионов занимающихся волейболом в нашей стране, полови-
на - дети школьного возраста.
Как средство физического воспитания игра волейбол очень эффективна и по праву занимает одно из ведущих мест в системе физического воспита-
ния населения нашей страны.
Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующий-
ся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-биологические и со-
циологические исследования показали, что систематические занятия волей-
болом вызывают значительные морфофункциональные изменения в деятель-
ности анализаторов, опорно-двигательном аппарате и внутренних органах и системах. В частности, повышается способность нервно-мышечного аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц; улучшается обмен веществ,
работа органов кровообращения и дыхания. Обоснована эффективность заня-
тия волейболом для коррекции осанки.
Во время игры в волейбол создаются благоприятные возможности для проявления смекалки, ловкости, силы, быстроты, выносливости, волевых ка-
честв, взаимопомощи и других качеств и свойств личности. Учитывая все достоинства волейбола, простоту, эмоциональность, положительное влияние на здоровье и развитие свойств личности, его включили в программы по фи-
зической культуре, учреждений образования начального, среднего и высшего профессионального образования.
13
Широкий диапазон физиологического воздействия игры в волейбол на организм занимающихся, в сочетании с несложными правилами и посильны-
ми игровыми приемами позволяют в средней общеобразовательной школе заниматься этой доступной игрой, начиная уже с пятого класса.
Разновидности волейбола
Волейбол по своей сути относится к сфере спортивных игр. По игровой идее он принадлежит к разделу игр с отбиванием мяча.
По целевой направленности волейбол подразделяется на:
классический волейбол 6х6;
пляжный волейбол 2х2;
мини волейбол;
массовый волейбол и др;
Классический волейбол 6х6. Соревнования проходят в помещениях и на открытых площадках. В игре участвуют две команды по 6 человек. Цель игры для каждой команды – добиться приземления мяча на стороне против-
ника и не дать приземлить его на своей площадке.
Соревнования проходят по установленным правилам игры. Процесс игры определяется наличием техники, тактики, стратегии. Без этих состав-
ляющих спортивное единоборство команд невозможно.
Классический волейбол подразделяется на волейбол высших разрядов и подготовка спортивных резервов.
Волейбол высших разрядов – это первые сборные команды России,
участники Олимпийских игр, Чемпионата Мира и Европы, Кубков Мира,
Мировой лиги (мужчины) и ГранПри (женщины), а также клубные команды,
участники Чемпионата России в суперлиге, высшей, первой и второй лигах.
Функционирование волейбола высших разрядов – важная часть систе-
мы физической культуры. Он имеет взаимосвязь с обязательным физическим
14
воспитанием в школах, вузах, ДЮСШ, массовым волейболом и выполняет социальные функции.
Подготовка спортивных резервов - работа в ДЮСШ, в юниорских сборных, молодежных командах по волейболу. Молодежные и юниорские сборные участвуют в Чемпионатах Мира, Европы и международных турни-
рах.
Команды ДЮСШ принимают участие в региональных соревнованиях,
Чемпионатах России и являются основной базой подготовки пополнения в клубные команды.
Пляжный волейбол 2х2. Зародился в США в 1940г., Олимпийский вид спорта с 1996г. В России активно начал развиваться с середины 1980-х годов.
Игры проходят на площадках размером 8х16м, на песке, слой которого должен быть до 40см. высота сетки та же, что и для игры 6х6. Счет ведется до 21 очка, из 3-х партий до двух побед. При равенстве выигранных партий,
играется третья, до 15 очков. Крупные международные соревнования прохо-
дят в рамках этапов мировой серии в течении года. Первый Чемпионат Рос-
сии состоялся в 1993г.
Мини волейбол. Средство укрепления здоровья школьников и приви-
тия интереса к занятиям физическими упражнениями и волейболом. Реко-
мендуется детям от 7 лет.
Игра проходит на площадке размером 9х12м. по 6 игроков в каждой команде. Высота сетки 2 метра, играют облегченным мячом (вес до 200гр.).
Соревнования по мини-волейболу являются и средством отбора школьников для обучения в ДЮСШ.
Массовый волейбол. Культивируется в высших и средних специаль-
ных учебных заведениях, в общеобразовательных школах, в Вооруженных силах, самодеятельной физкультурно-оздоровительной и спортивно-
массовой работе. Массовый волейбол как раз тот ручеѐк, с которого начина-
ется река резервов будущих мастеров игры.
15
Лесной волейбол. Массовое любительское оздоровительно-досуговое и туристическое направление классического волейбола в лесу. В него играют все желающие. Правила такие же, как в классическом волейболе.
Парковый волейбол. Любительское спортивно-оздоровительное дви-
жение в зонах, благоприятных экологических условий в черте города.
Парковый волейбол называют – эликсир здоровья. Он очень популярен среди любителей волейбола в нашей стране. В него играют по правилам классического волейбола.
Зимний волейбол. Название говорит само за себя. Играют в него на открытых площадках, в зимнее время. Волейбол на снегу популярен в север-
ных странах Европы и Америки. Соревнования по этому виду спорта прово-
дятся с 1996 года по формуле и правилам пляжного волейбола.
В России соревнования по волейболу на снегу проводятся с 1995г..
Российский вариант отличается формулой игры – 4х4 и имеет большие пер-
спективы. Счет ведется как в классическом волейболе, площадка такая же.
16
Учебное задание 1. Из журналов «Физическая культура в школе» и «Теория и практика физической культуры» сделать выписки (не менее 10) самой существенной информации в рабочую тетрадь: об изучаемой дисцип-лине, о структуре двигательных действий и их технике, об организации и управлении занимающимися, о последовательности и методических приемах обучения. Обратить особое внимание на свежую, актуальную информацию, ориентированную на педагога-практика. Зафиксировать в тетради фамилию автора, название материала и источника, издательство, год, страницу.
Форма контроля. Проверка и оценка ведущим преподавателем. Оце-нивается количество и качество работы: «3» балла, «4» балла, «5» баллов. Невыполнение «0».
Статья1. Название _______________________________________________
Автор _________________________________________________________
Название журнала, №, год и стр. ___________________________________
______________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
17
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_______________________________________________________________
Статья 2. Название и автор ________________________________________
Название журнала, №, год и стр. ___________________________________
______________________________________________________________
_______________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Статья 3.Название и автор ________________________________________
Название журнала, №, год и стр. ___________________________________
______________________________________________________________
18
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Статья 4.Название и автор ________________________________________
Название журнала, №, год и стр. ___________________________________
______________________________________________________________
19
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_______________________________________________________________
Статья 5.Название и автор ________________________________________
Название журнала, №, год и стр. ___________________________________
______________________________________________________________
20
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Количество баллов _____________ Оценка _________________
Проверил ____________________ « ______» ________________ 20 __г.
21
Учебное задание 2. История возникновения и развития игры волейбол
Инструкция
Перед вами написан ряд вопросов с несколькими вариантами ответов. Если в конце стоит многоточие, то правильный ответ один. Если двоеточие – несколько. Внимательно прочтите и ответьте на каждый из них. Сосредо-точьтесь и в бланке ответов поставьте ту букву (вы), которая (ые), на ваш взгляд, соответствует правильному ответу.
Форма контроля. Проверка и оценка ведущим преподавателем. Оце-
нивается количество и качество работы: «3» балла, «4» балла, «5» баллов.
Невыполнение «0».
Перевод «волейбола» с английского языка - это … а) летающий мяч б) перелетающий мяч в) летящий мяч г) мяч над сеткой
Город, в котором был признан Олимпийским видом спорта бич -волей … а) Токио б) Атланта в) София
г) Монте-Карло
______________________________ - это командная спортивная игра с мя-
чом в зале или на открытом воздухе на площадке, разделенной пополам сет-кой, укрепленной на определенной высоте.
Ф И В Б – это …
а) Международная ассоциация волейбола б) Международная любительская федерация волейбола
в) Международная федерация волейбола и баскетбола г) Международная федерация волейбола
Изобретатель игры с мячом через сетку: а) Д. Крокер б) А. Романов
в) У Дж. Морган г) Г. Морган
22
Первый президент Международной Федерации Волейбола … а) Поль Либо б) Николай Карполь в) Рубен Акоста
г) Антонио Самаранч
Последовательность возникновения правил, начиная с самого раннего: а) установлена продолжительность матча мужских команд: 5 партий б) разрешено игрокам наступать на среднюю линию, не переступая ее в) запрещено блокирование подачи г) пятая партия стала играться по системе "тай-брейк"
Звание, учрежденное в 1965 году …
а) «Мастер спорта СССР» б) «Мастер спорта СССР международного класса»
в) «Заслуженный мастер спорта СССР» г) «Кандидат в мастера спорта СССР»
Год столетия мирового волейбола … а) 1990 б) 1995 в) 1998 г) 2000
______________________________— это игрок с хорошим нападением с задней линии и блоком.
Способы перемещения по площадке:
а) бегом б) ходьбой
в) кувырками г) перескоками
Уровень нахождения больших пальцев при передаче двумя руками сверху
– …
а) лоб б) нос в) глаза г) брови
Соответствие видов передач и их содержания:
1) |
длинные |
а) направлены через зону |
2) |
скоростные |
б) более 16 м/с |
3) |
низкие |
в) высота траектории полета мяча над сеткой до 1 м |
|
|
г) до 16 м/с |
|
|
23 |
д) направлены в соседнюю зону е) высота над сеткой до 2 м
14. Особенности стартовых стоек:
а) наиболее оптимальной является устойчивая стойка (динамическая) б) скорость движения в стороны определяется по рангу: вперед-влево -
вправо-назад в) начало движения из динамических стоек осуществляется быстрее, чем
из статических стоек г) начало движения в любую сторону из положения стартовой стойки
осуществляется быстрее, чем из обычного положения
Одиночный блок применяют: а) при встречных ударах
б) при нападении противника с первой передачи в) при подаче
г) при сложных и скоростных тактических комбинациях
Соответствие понятий технических приемов и их содержания:
1) |
Зона |
а) нападающий удар перед пасующим и сзади него |
2) |
Прострел |
б) удар по мячу в момент появления его над сеткой |
3) |
Возврат |
в) удар с участием нескольких нападающих в одной зоне |
|
|
г) нападающий удар с низкой передачи из зоны в зону |
|
|
д) нападающий удар с высокой траектории в зону |
Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности в волейболе:
а) оснащенность волейболистов приемами игры б) спортивная ориентация и отбор
в) оснащенность волейболистов тактическими действиями г) применяемость технико-тактического арсенала
Игровая комбинация – это …
а) смена игроков для того, чтобы выиграть право на подачу б) взаимодействие нападения и защиты в игре
в) взаимодействие между 2 и более игроками, ограниченное по времени и месту г) смена игроков передней линии
Игровая ситуация, при которой команда, принимающая подачу противни-ка, разыгрывает какую-либо тактическую комбинацию в нападении называ-
ется ______________________________.
«Разбор игры» в волейболе – это …
24
а) анализ выполнения индивидуальных заданий б) анализ эффективности выполнения технических приемов в) беседа о преимуществах противника волейбола г) оценка правильности действий тренера
21. Правильное расположение игроков при приеме подач, когда команда го-товится нападать со второй передачи выходящего игрока задней линии …
а)
б)
в)
г)
Последовательность индивидуальных действия игрока в защите: а) подготовка б) оценка игровой ситуации
в) выбор места дальнейших действий г) действия с мячом
При выборе места для блокирования действия определяются:
а) начальным положением в зоне против нападающего соперника б) зоной, в которую направлена подача в) зоной, в которую направлена первая передача соперника
25
г) нахождением нападающего противника в зоне и возможным его перемещением
Групповые действия при приеме нападающих ударов это действия: а) страхующих с блокирующими б) страхующих между собой при выборе места в) защитников со страхующими г) защитников со связующим
Основа тактики группового блока -______________________________
блокирование.
Ошибки при игре мячом в защите:
а) мяч касается различных частей тела игрока последовательно б) игрок пользуется поддержкой партнера по команде или любого уст-ройства чтобы дотянуться до мяча в) столкновение двух и более игроков
г) команда касается мяча 4 раза, чтобы вернуть его на сторону соперника
Основная классификация расстановок … а) атакующие расстановки и сигнализация б) атакующие и защитные расстановки
в) защитные и подготовительные расстановки г) подготовительные расстановки и сигналы д) расстановки игроков передней и задней линий
Место, занимаемое защитниками зон 5 и 1 при страховке тройного блока
…
а) 3 - 2 м от сетки б) 5 - 4 м от сетки в) 7 - 6 м от сетки
г) непосредственно за блоком
Действия, влияющие на высоту прыжка:
а) активный мах руками б) постановка стоп на опору
в) скорость разбега перед отталкиванием г) высота передачи на удар
Качества, характеризующие специальную физическую подготовку: а) специальная прыжковая выносливость б) максимальный темп движения по площадке в) скоростно-силовые способности г) координация
26
Сила, компонентом которой является мощность-взрывная сила … а) мышечной силы б) силы ног в) статической силы
г) динамической силы
Соответствие видов подготовки и их содержания:
1) психологическая а) комплекс развития определенных сторон
психики игрока
2) теоретическая б) определяется знаниями по следующим
разделам: история, техника, тактика и т.д.
3) соревновательная в) серия контрольных, товарищеских и официаль-
ных соревнований
г) упражнения с игровыми заданиями,
учебные игры
д) процесс обучения и совершенствования
движений для овладения техническими приемами
33. Член судейской бригады, имеющий право налагать
санкции за неправильное поведение …
а) судья на линии
б) секретарь
в) I судья
г) II судья
34. Соответствие судей и их прав:
1) первый а) выносит предупреждения командам
2) второй б)разрешает перерывы, контролирует их про-
должительность
3) секретарь в) разрешает капитану команды записать
в протокол протест
г) показывает сигнал о заступе любого игрока д) ведет протокол в соответствии с правилами
Окружность игрового мяча … см а) 65-67 б) 70-72 в) 75 г) 77
Требование верхней обшивки сетки …
а) верхний край сетки должен быть аккуратно заизолирован б) верхний трос должен быть аккуратно пропущен между ячейками сетки
27
в) верхний край сетки обшивается горизонтальной лентой шириной 5 см г) верхний трос должен быть аккуратно обшит параллоном белого цвета
37. Требования, предъявляемые к антеннам:
а) сделаны из стекловолокна или подобного ему материала б) прикрепляются с внешнего края ограничительных лент в) гибкие стержни длиной 2,8 м и диаметром 13 мм
г) возвышаются над сеткой и окрашены полосами контрастных цветов
______________________________ — это акт, при котором игрок, после того, как секретарь сделал запись, вступает в игру на место другого, который должен покинуть площадку.
Условия, относящиеся к игре в пятой партии:
а) очко разыгрывается в каждом розыгрыше б) партия длится только до 15 очков
в) командам разрешается брать только один тайм-аут г) при достижении одной из команд счета 8 очков - смена площадок
40. Продолжительность подготовительной части 2-х часовой тренировки … мин.
а) 5-10
б) 15-20 в) 25-30 г) 35-40
Форма контроля. Проверка и оценка преподавателем. Каждый пра-
вильный ответ оценивается в один балл. Необходимо набрать на оценку «5» -
32-34баллов, «4» - 29-32 баллов, «3» - менее 29 баллов.
Количество баллов _____________ Оценка _________________
Проверил ____________________ « ______» ________________ 20 __г.
28