I фаза характеризуется сужением сосудов, чувством холода и побледнением кожных покровов. На снижение температуры кожи организм рефлекторно отвечает повышением теплопродукции и усилением кровотока.

II фаза наступает через одну минуту, когда происходит расширение сосудов, кожа при этом розовеет и становится тёплой на ощупь.

III фаза – если действия холода продолжать, то тогда кожа становится багрово-красной, синюшной, холодной понижается возбудимость нервов, появляется «гусиная» кожа, что сигнализирует об опасности переохлаждения.

Воздействие теплой, горячей воды вызывает с начало кратковременное сужение сосудов кожи, довольно быстро сменяющееся более продолжительным их расширением и активной гиперемией, усилением потоотделения, учащением пульса и дыхания, снижением артериального давления.

На гладкомышечные внутренние органы теплые водные процедуры оказывают спазмолитическое и болеутоляющее действие, повышают секреторную функцию желез. Действие их на центральную нервную систему – успокаивающее.

Механическое воздействие, связанное со скоростью движения водной среды, повышает общий тонус организма, способствует тренировке и закаливанию. Его оказывают струи душа, особенно струевой душ Шарко, движения воды в вихревой ванне, струя воды при подводном душе – массаже.

Другая разновидность механического воздействия обусловлена гидростатическим давлением воды на погруженное в него тело человека. Гидростатическое давление оказывает сжимающее действие на сосуды, грудную клетку, вызывает перестройку дыхания и кровообращения.

Душ – водолечебная процедура, при которой на тело человека воздействуют водяной струёй определенных температуры и силы давления.

Различают следующие виды душей:

1) по форме и направлению струй – дождевой, пылевой, игольчатый, восходящий, циркуляционный, струевой (душ Шарко), веерный и шотландский;

2) по температуре воды – холодные, прохладные, индифферентные, теплые;

3) по степени давления воды – низкого давления (до 1 атм.), среднего давления

(1,5 – 2 атм.), высокого (2,5 – 4 атм.);

4) по локализации воздействия – местные и общие.

Ванны – водные процедуры, применяемые с гигиенической, лечебной и профилактической целью.

По объему воздействия различают:

1. общая ванна – в воду погружается все тело до уровня мечевидного отростка;

2. полуванна – вода покрывает часть тела до пупка;

3. сидячая ванна - вода покрывает область таза, нижнюю часть живота и верхнюю часть бедер без погружения в ванну ног.

4. местная (частичная) ванна – при погружении части тела.

Виды ванн по составу водной среды:

• пресные (из пресной воды);

• ароматические;

• лекарственные;

• газовые ванны (жемчужные);

• минеральные, сероводородные, углекислые.

Пресные ванны оказывают на организм термическое воздействие. Продолжительность общих и частичных пресных ванн зависит от их температуры. Теплые и индифферентные ванны проводят ежедневно или через день.

Ароматические ванны характеризуются добавлением в воду лекарственных и ароматических веществ. Они повышают раздражение рецепторов кожи, оказывая рефлекторное воздействие, так же воздействуют на зрительные и обонятельные анализаторы.

Лекарственные ванны.

Хвойные ванны наличие хвойного экстракта эфирных масел, которые благоприятно влияют на нервную систему и верхние дыхательные пути. Температура воды индифферентная, 35 – 37ºС, время 10-15 минут.

Назначаются при неврозах с повышенной раздражительностью, гипертонической болезни I стадии.

Шалфейные ванны оказывают обезболивающее и успокаивающее действие. Их продолжительность 8-15 минут, температура 35 – 37ºС. Такие ванны применяют при заболеваниях и травмах костно-мышечной и нервной системы.

Газовые ванны (жемчужные) – лечебное воздействие на тело человека оказывают пузырьки газа, растворенного в пресной воде, что благоприятно влияет на процессы микроциркуляции в сосудах кожи человека подобно действию своеобразно микромассажа.

Сухие углекислые ванны: пациента помещают в изолированную, обогащенную углекислым газом воздушную среду. Углекислый газ воздействует на кожу человека, улучшая кровообращение и способствуя образованию биологически активных веществ, в результате чего ускоряются процессы заживления, уменьшаются воспаления. Углекислые ванны повышают содержание кислорода в артериальной крови, улучшая обменные процессы в организме, усиливая приток кислорода к тканям и органам. Под действием ванн изменяется состояние отделов центральной нервной и вегетативной системы и уравновешиваются нервные процессы.