5 Предисловие

и постепенно преобразованная, – также и благодаря содействию студентов, – в дневное учебное заведение. После того как Джемен Макмиллан (Jaimen McMillan) из США окончил обучение в первой выпускной группе студентов, он становится преподавателем в Ботмеровской школе. Мы совместно преподаем и руководим школой с постоянно возрастающим студенческим контингентом до 2000 года. В течение двадцати трех лет существования Ботмеровской школы мы, вместе с нашими коллегами-преподавателями, преподававшими специальные предметы, могли сопережить всю значимость формирующего воздействия Ботмеровской гимнастики на человека. Эти многолетние впечатления подтверждают основательность и глубину воздействия образования и самообразования, основанного на ДВИЖЕНИИ. Хотелось бы еще раз выразить здесь мою сердечную благодарность всем нашим сотрудникам и преподавателям за их верность общему делу.

Штутгарт, начало 2004г. Графиня Альхайдис фон Ботмер (Alheidis Gräfin v. Bothmer)

5 Предисловие б лагодарность

Прежде всего, мне хотелось бы поблагодарить г-на Йорга Пекарского (Jörg Pekarsky), который столь интенсивно глубоко вжился в упражнения ботмеровской гимнастики, что смог создать столь выразительные, также и в художественном смысле, иллюстрации для этой книги. Я сердечно благодарю его как художника за проявленное им в процессе нашей совместной работы терпение и его заинтересованность. Также мне хотелось бы выразить свою сердечную благодарность фрау Розвите фон дем Борн (Roswitha von dem Borne), просмотревшей рукопись и оказавшей существенную помощь своими замечаниями.

Я благодарю за существенную финансовую помощь в издании книги г-на д-ра Томаса Ледига, а также фонд lONA-Stiftung, Амстердам, фонд Mahle Stiftung, Штутгарт, и объединение „Graf Bothmer-Schule", Штутгарт. Особую благодарность я должна принести издательству Schattauer-Verlag, Штутгарт, и его сотрудникам,- а прежде всего, госпоже д-ру Петре Мюлькер (Frau Dr. Petra Mülker), за ее заботливую редакторскую работу, а также за ее быстроту и отличное оформление книги.

Графиня Альхайдис фон Ботмер

(Alheidis Gräfin v. Bothmer)

Содержание

А Общие положения

I Какое место занимает Ботмеровская гимнастика во широком спектре методик движения? ….9

II Принципы построения человеческого организма и их взаимосвязь с тремя пространственными измерениями (направлениями пространства)

Johannes W. Rohen …13

III Физическое развитие человека на протяжение первых трех семилетий

Johannes W. Rohen ...22

4. Развитие двигательных способностей ребенка 25

5. Основные формы движения:

Ходьба, бег, прыжки………….………………………….….29

B Упражнения Ботмеровской гимнастики

VI Ботмеровские упражнения во втором семилетии……. 37

1. Первый хоровод (для детей 9 лет, 3 класс) 37

2. Второй хоровод (для детей 10 лет, 4 класс)…………... 41

3. Третий хоровод (для детей 11 лет, 5 класс) 43

4. «Игра между тяжестью и легкостью» (с 10 лет) .45

5. «Игра между шириной и высотой» ( с 10 лет) 46

6. «Треугольник» (с 12 лет) 47

7. «Квадрат» (с 12 лет) 52

8. Упражнения с катящейся палкой (с 12 лет) 54

9. «Прыжок в середину» (с 13 лет) 56

10. Упражнение «Ритм» (с 13 лет) 59

11. «Запертый треугольник» (с 14 лет) 63