2.2. Обучение технике борьбы в партере

Общие указания

Положение лежа в борьбе самбо считается таким, когда борцы касаются ковра не только своими ступнями, но и еще какой-либо частью тела. Цель схватки в положении борьбы лежа заключается в том, чтобы заставить противника отказаться от продолжения схватки, применив болевой прием, или удержать его определенное время прижатым к ковру лопатками.

В борьбе лежа положение самбиста, находящегося сверху, более выгодно для проведения каких-либо приемов, так как он давит на противника тяжестью своего тела, а его собственные движения свободны. Он может беспрепятственно занимать положение с любой стороны противника и проводить любые захваты.

Более затруднительно положение нижнего борца, особенно когда он лежит на спине. В таком положении борец не имеет возможности полностью использовать силу рук и ног; движения его скованны, что значительно облегчает применение противником удержания и болевых приемов.

Для перевода борца в положение лежа на спине применяются, кроме бросков заваливания, и различные переворачивания.

Переворачивание захватом рук сбоку. Противник – в положении на четвереньках.

Приставить колено правой ноги к колену левой ноги противника, а левую ногу поставить на всю ступню на одной линии с его руками. Обхватить руки противника обеими руками: левой рукой захватить его правую руку со стороны головы, ближе к локтю, а правой – захватить правую руку противника у локтевого сгиба из-под его груди. Подвести свое правое плечо больше под грудь противника и, прижимая его руки к своей груди, плечами и грудью толкнуть противника вперед – в сторону – вверх. Противник перевернется через свое правое плечо на спину (рис. 21).

а

б

в

г

Рис. 21

2.2.1. Обучение проведению удержаний

Удержаниями называются такие действия, с помощью которых борец прижимает своего противника к ковру спиной и удерживает его в таком положении в течение определенного времени.

Удержание сбоку. Противник лежит спиной на ковре.

Сесть на ковер у правого бока противника как можно дальше от него и прижаться верхней частью своего правого бока к боку и груди противника. Правой рукой обхватить шею противника, а левой захватить верхнюю часть его правого рукава, прижав плечом правое предплечье противника к своему боку. Правую ногу вытянуть вперед и, повернув носок вправо, упереться наружной стороной стопы в ковер, а левую ногу поставить на ковер, повернув ее влево так, чтобы бедро оказалось перпендикулярным туловищу противника. Наклонить голову как можно больше вперед – влево (рис. 22).

Рис. 22

При попытке противника освободиться от удержания переворотом через голову нужно сильнее упереться правой ногой в ковер и, нажимая на грудь противника своим туловищем, правой рукой приподнять его голову.

При попытке противника перебросить атакующего через себя нужно, опираясь верхней частью правого бока на грудь противника, отодвигаться от него по направлению к ступне своей левой ноги.