10. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать «куриную слепоту»

а)     С б)     Е в)     А г)     D

11. Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние на:

а)     Рост волос, рост ногтей, плоскостопие, форму ног

б)     Дыхание, сердцебиение, лабильность нервной системы, осанку, на нарушение обмена веществ в организме

в)     Внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма

г)     Внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на нарушение обмена веществ в организме, конституцию организма 

12.   Для нормальной жизнедеятельности человека необходимо определенное соотношение:

а)     Углеродов, витаминов и минеральных веществ

б)     Белков, жиров и углеродов, а также определенное количество витаминов и минеральных веществ

в)     Белков, и углеродов, а также максимальное количество витаминов и минимальное количество минеральных веществ

г)     Белков, жиров и углеродов, а также минимум витаминов и минеральных веществ

13.   Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье человека.

                   1)       Деятельность учреждений здравоохранения.

                   2)       Наследственности.

                   3)       Состояние окружающей среды.

                   4)       Условия и образ жизни.

а)      1, 2, 3, 4. б)      2, 4, 1, 3. в)      4, 3, 2, 1. г)      3, 1, 4, 2.

14.   Индивидуальное развитие организма в биологии называется ...

а)     Геронтология. б)     Онтогенез. в)     Ретардация. г)     Гомеостаз.

15.   Основными видами физической рекреации являются …

а)     туризм, пешие и лыжные прогулки, купание; б)     аэробика и шейпинг;

в)     атлетическая гимнастика и стретчинг; г)     калланетика, велоаэробика, легкая атлетика, основная гим­настика.

16.   Работа мышц благотворно действует, прежде всего …

а)     в целом на весь организм;

б)     преимущественно на суставы;

в)     на соединительно-тканные структуры опорно-двигательного аппарата;

г)     преимущественно на нервные «стволы», иннервирующие мышцы.

17.   При функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно широко использовать физи­ческие упражнения …

а)     анаэробного характера; б)     аэробного характера;

в)     аэробно-анаэробного характера; г)     аэробного, анаэробного и аэробно-анаэробного характера.

18.   Двигательная активность, ориентированная на восстановление и оздоровление организма характерна ...

а)     для физкультурного движения; б)     для общеприкладного направления;

в)     для спортивного направления; г)     для рекреационного направления.

19.   Какими показателями характеризуется понятие – физическое состояние?

а)     Степенью развития двигательных качеств. б)     Антропометрическими данными.

в)     Состоянием здоровья. г)     Всеми тремя показателями.

20.   Термин рекреация означает …

а)     постепенное приспособление организма к нагрузкам;

б)     состояние расслабленности, возникающее у субъекта после снятия чрезмерного физического, эмоционального или умствен­ного напряжения;

в)     отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований;

г)     психотерапию, применяемую индивидом к самому себе.

21.   Абу-Али ИбнСина (Авицена) в книге «Канон врачебной науки» в главе «Сохранение здоровья» указал, что главным для сохранения здоровья является:

а)     режим сна. б)     режим питания в)     спортивный режим г)     двигательный режим

Отвечая на вопрос 22, впишите в бланк ответов номера предложенных аргументов, которые вы считаете правильным ответом.