3.Вправа «Колесо життя» (20 хв)

Мета: Визначити поняття «здоров’я», «здоровий спосіб життя» та фактори, що впливають на здоров’я.

Існує багато визначень поняття «здоров’я». Зокрема, Білл Райн професор університету з Канади, пропонує концепцію поняття «здоров’я», в основу якої покладено світогляд перших поселенців Канади, котрі сприймали життя як колесо. Відповідно до цього світогляду все в житті має співіснувати в гармонії.

У всіх вас є аркуші паперу на яких зображено Колесо життя. Уважно розгляньте їх. Ви бачите велике та маленьке кола. Маленьке коло - це центр, від якого відходять 8 вісей до великого кола. Кожна з цих вісей прямо протилежна іншій і може продовжуватись за лінією великого кола. Всі вісі позначені: духовна, емоційна, соціальна, екологічна, фізична, інтелектуальна, професійна, психологічна.

соціальна

професійна емоційна

фізична духовна

психологічна

екологічна інтелектуальна

психологічна

Кінець і початок вісей позначте таким чином, щоб біля центру опинились назви з негативним забарвленням, тобто зі знаком «-», а біля великого колеса – назви з позитивним забарвленням, зі знаком «+»:

Духовна (неактивний – активний); Інтелектуальна (самовдоволений – допитливий); Емоційна (нестійкий – стійкий); Фізична (нездоровий – здоровий);

Соціальна (одинокий – причетний до соціальних систем, груп); Професійна (незадоволений – задоволений); Екологічна (небережливий – бережливий); Психологічна (не адаптивний – адаптивний).

А зараз я пропоную вам знайти і позначити на кожній вісі місце, яке найбільше відповідає вашому стану на сучасному етапі, а потім поєднати ці позначки суцільною лінією.

• Скажіть, будь-ласка, чи утворилося коло з проведеної вами лінії?

• В якому з аспектів життя ви найбільш благополучні?

• Які сфери вашої життєдіяльності ви б хотіли удосконалити?

• Яким чином ви можете це зробити?

Отже, як бачимо, кожна з «вісей» утримує наше колесо у рівновазі. Кожна вимагає нашої уваги. Нам необхідно розвивати якості вказані на «вісях», рівномірно, щоб прожити життя гармонійно.

А зараз давайте всі разом скажемо що ж таке «здоров’я»? (ліцеїсти дають визначення поняття «здоров’я»)

« Здоров’я – це нічого, але все без здоров’я – ніщо». Такий афоризм дійшов до нас ще з давніх часів, і він не потребує коментарів.

Всесвітня організація охорони здоров’я дає таке визначення здоров’я: