6. Акробатические упражнения (характеристика, классификация, методика применения).

Группировка - согнутое положение тела, в котором колени максимально подтянуты к плечам руками (за голени), локти прижаты к телу. Является подводящим упражнением для выполнения перекатов, кувырков, сальто в группировке. Группировку выполняют сидя, в приседе, лежа на спине. Перекаты это вращательные движения с последовательным касанием опоры отдельными частями тела без переворачивания через голову. Их используют как подводящие упражнения во время обучения кувыркам. Кувырок вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову. Кувырок вперед Кувырок назад Кувырок назад согнувшись Кувырок назад через стойку на руках  Кувырок, назад прогнувшись через плечо Стойки - положения стоя. В акробатике стойками называют вертикальное положение ногами кверху - с указанием опоры Стойка на лопатках Стойка на голове и руках Стойка на голове силой согнувшись Стойка на руках  Стойка на руках толчком двух ног Перевороты - это вращательные движения тела с полным переворачиванием через голову и опорой руками. Переворот в сторону («Колесо»)

16. Строевые упражнения (характеристика, классификация, методика применения). 1.Строевые упражнения условно делятся на четыре группы:

1. Строевые приемы.2. Построения и перестроения.3. Передвижения (фигурная маршировка)4. Размыкания и смыкания.

С помощью этих упражнений успешно воспитывается чувство ритма и темпа, а также формируются навыки коллективных действий. Особое значение строевых упражнений состоит в том, что они содействуют формированию осанки человека. Повышенная требовательность при проведении строевых упражнений способствует воспитанию дисциплины и организованности. Организация занятий гимнастикой немыслима без строевых упражнений, позволяющих быстро и целесообразно размещать занимающихся в зале или на площадке. Благодаря многообразию различных форм перемещений, в которых могут участвовать большие массы занимающихся, строевые упражнения являются одной из составных частей массовых гимнастических выступлений. Одна часть строевых действий и команд взята из строевого устава Вооруженных Сил РФ, другая создавалась в процессе работы по гимнастике.

17. Прыжки (характеристика, классификация, методика применения).

Гимнастические прыжки оказывают всестороннее воздействие на организм человека. Они доступны занимающимся различного воз­раста, пола и физической подготовленности. С их помощью развивают силу мышц, быстроту, ловкость и точность движений.

Прыжки имеют прикладное значение. Умение легко и быстро преодолевать различные препятствия — один из показателей хорошей прикладной подготовки занимающихся. Прыжки также при­меняются в гимнастических выступлениях различных масштабов. Умелое их использование повышает зрелищность и эмоциональ­ность выступлений.

Место прыжков в уроке гимнастики определяется его задачами. Обучают прыжкам в основной части занятий. Хорошо изученные несложные прыжки наряду с другими упражнениями часто вклю­чаются в подготовительную часть занятий. Применение прыжков поточным способом в значительной степени повышает плотность занятий.

Все прыжки в гимнастике делятся на. две большие группы: неопорные, или простые, и опорные.

К первой группе относятся прыжки, выполняемые без опоры руками о снаряд. К ним относятся: 1) прыжки в высоту с места или с разбега; 2) прыжки в длину с места или с разбега; 3) прыжки в глубину (с подвесной площадки или с гимнастического снаряда); 4) прыжки с трамплина; 5) прыжки через короткую и длинную скакалки.

Опорные прыжки — исторически сформировавшийся вид физи­ческих упражнений, который заключается в преодолении с разбега специализированного препятствия (гимнастического снаряда) за­ранее заданным способом с использованием промежуточной опоры руками. Выполняются они через снаряд (козел, конь, плинт), по­ставленный в ширину или длину.

По способам выполнения опорные прыжки бывают прямые и боковые.