51. Статическое плавание.

Под статическим плаванием следует понимать такое состояние тела, при котором пловец не производит активных плавательных движений, а удерживается на поверхности в основном за счет выталкивающей силы.  Согласно закону Архимеда, на всякое тело, погруженное в жидкость, действует выталкивающая сила, равная массе жидкости, вытесненной телом. Чтобы тело находилось на плаву, необходимо: во-первых, чтобы масса вытесненной жидкости равнялась массе тела и, во-вторых, чтобы центр тяжести тела находился на одной вертикали с центром тяжести подводной его части.

52. Анализ техники плавания кроль на груди и методика обучения данному способу. Положение головы должно быть таким, чтобы обеспечить динамическое равновесие тела и выполнение вдоха, не нарушать правильного выполнения движений. Лицо нужно опускать в воду так, чтобы тело пловца оставалось в горизонтальном положении. Движения руками обеспечивают пловцу продвижение вперед. Движение руки состоит из входа в воду и подготовки к гребку, гребка, выхода из воды и движения над водой. Ноги, ритмично сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, перемещаются попеременно вверх и вниз. Рабочая часть движения ноги — движение стопы и голени вверх-вниз. Дыхание. Обычно кролисты применяют одностороннее дыхание, при котором вдох и выдох приходится на два гребка руками. Вдох делается в конце гребка рукой с поворотом головы в сторону. Заканчивая выдох, пловец быстро, у самой поверхности воды, глубоко вдыхает через рот.

53. Современное состояние плавательного спорта за рубежом.

54. Динамическое плавание. Динамическое плавание это плавание с активным продвижением вперед по поверхности воды за счет скоординированных движений конечностями при оптимальном положении тела (горизонтально на груди, спине или боку) и углубленном дыхании, обеспечивающим доставку работающим мышцам необходимого количества кислорода

55. Анализ техники плавания способом кроль на спине и методика обучения данному способу. Положение тела. Пловец лежит у поверхности воды на спине почти в горизонтальном вытянутом положении. Плечи одновременно с движениями рук немного поворачиваются относительно продольной оси тела. Движения руками. Руки поочередно выполняют следующие друг за другом гребки. Дыхание. За один цикл движений пловец делает вдох и выдох. В начале гребка рукой (обычно правой, более сильной) пловец быстро вдыхает через рот, затем, после небольшой задержки, делает через рот и частично через нос медленный выдох, продолжающийся до следующего вдоха: Конец выдоха происходит с усилением, чтобы избежать попадания в рот воды при вдохе. Движения ногами. Ноги пловца выполняют почти непрерывные движения снизу-вверх и сверху-вниз так, что стопы расходятся друг от друга на 50 — 60°.

56. Обязанности судьи на повороте, хронометристов. Судьи на поворотах должны следить за соблюдением участниками соответствующих правил поворота от начала последнего гребка руками перед касанием и заканчивая завершением первого гребка руками после поворота. Судьи на повороте на стартовом конце бассейна также должны следить за выполнением пловцами соответствующих правил, начиная со старта и до завершения первого гребка руками. Судьи на повороте на финишном конце бассейна также должны следить, чтобы участники заканчивали прохождение дистанции согласно действующим правилам. Судья-хронометрист

1) устанавливает места всех хронометристов в ближнем конце бассейна и

распределяет между ними дорожки, за которые они отвечают;

2) назначает двух запасных хронометристов, предназначенных для замены

хронометриста в случае несрабатывания его секундомера или в случае

невозможности выполнять свои обязанности.

3) собирает карточки, передаваемые ему хронометристами, и в случае

необходимости проверяет их секундомеры;

4) проверяет и заносит в протокол время, записанное на карточке для

каждой дорожки.

57. Анализ работы по плаванию в ДЮСШ. ДЮСШ осуществляет подготовку спортсменов высокой квалификации, содействуя укреплению здоровья учащихся, нормальному физическому развитию детей и подростков, повышению их физической работоспособности, воспитанию личностных качеств.

В соответствии с требованием положения о работе ДЮСШ контингент занимающихся разделен на следующие группы: 1) группы начальной подготовки; 2) учебно-тренировочные; 3) спортивного совершенствования; 4) высшего спортивного мастерства. Перед каждой группой для соответствующего этапа многолетней подготовки сформулированы свои задачи. Основная форма проведения занятий - спортивная тренировка. Объем тренировочных упражнений на суше учитывается в часах, а объем работы в воде - в км.

58. Техника выполнение поворотов. Все повороты объединяются в две группы: 1 - открытые, 2- закрытые повороты. Открытым поворотом называется такой, при котором вдох производится во время вращения пловца у стенки бассейна. При закрытом повороте вращение у стенке бассейна осуществляется с опущенной в воду головой без выполнения вдоха. Условно техника поворота разделяется на следующие элементы: подплывание к стенке, вращение, толчок и скольжение, начало плавательных движений и выход на поверхность.