Самораскрытие в общении

Эффективное межличностное общение почти всегда требует некоторой степени самораскрытия. Процесс знакомства включает изучение людьми друг друга. Самораскрытие означает сообщение биографических сведений о себе, обмен мыслями и чувствами.

Такое высказывание как «мой рост в седьмом клас­се был 1,5 м» содержат информацию о вас.

Такое высказывание, как «Я не думаю, что тюрьмы перевоспитывают преступников» раскрывает личные мысли.

Такое высказывание, как «Я впадаю в панику вся­кий раз, когда должен выступать перед людьми», рас­крывает чувства. Легче всего сообщать биографиче­скую информацию, поскольку это архивные данные.

Собственно самораскрытие — это сообщение о собствен­ных мыслях и чувствах.

Руководящие принципы самораскрытия

Чтобы узнать другого человека, требуется желание говорить с ним о чем-то еще, кроме погоды, спорта и ядерной физики. В некоторый момент вы должны на­чать делиться своими личными мыслями и чувствами и раскрывать себя перед другими людьми. Неумение раскрывать себя связано с тревогой, недовольством своей жизнью и одиночеством.

Мы чаще раскрываем себя перед теми, к кому ис­пытываем симпатию, чем перед теми, кого находим непривлекательными.

Самораскрытие требует некоторой степени доверия. Многие люди предпочитают не рисковать и «застеги­ваются на все пуговицы» с теми, кого они плохо зна­ют. Во многом они правы, так как самораскрытие ре­гулируется определенными нормами относительно того, что считается уместным.

Умеренное самораскрытие приводит к взаимности (ответному доброму влечению).

Продолжайте самораскрытие, только если это нахо­дит отклик. Исследования показывают, что люди ожи­дают равенства в самораскрытии. Когда очевидно, что самораскрытие невзаимно, мы должны подумать о пре­делах откровенности. Когда в ответ на вашу откровен­ность вам дают понять, что она неуместна, спросите себя, что вызвало такой эффект.

Чрезмерное самораскрытие порой навлекает на чело­века подозрения — и уменьшает его привлекательность. Чрезмерное самораскрытие — это самораскрытие, пре­вышающее пределы допустимого для данных отноше­ний и для данной ситуации. Представьте, например, что вы стоите в очереди в магазине, и незнакомый че­ловек, стоящий впереди, говорит вам: «Последнее вре­мя я много думаю о том, что я собой представляю. Мне кажется, я довольно хорошо приспособлен, но сомнева­юсь в своей сексуальной полноценности».

Когда самораскрытие происходит с умеренной ско­ростью, оно сопровождается ростом доверия и близос­ти. Если оно развивается слишком стремительно или же в неподходящих обстоятельствах, нам хочется «по­дать немного назад» и задуматься о мотивах человека. Таким образом, друзья, разговаривая между собой, вли­яют друг на друга, постепенно увеличивая степень вза­имной симпатии, доверия и самораскрытия.

Тесты самораскрытия

№1

Вам судить.

Удар молотка, изворотливые адвокаты, демонстрирующие свою хитрость, тишина, наступающая, когда зачитывается решение присяжных,- лишь немногие кинематографические мизансцены выглядят более драматично, чем зал суда. Это наполненная тревогой и неизвестностью битва интеллектов, в которой грань между правильным и неправильным часто бывает размыта, а связь между законом и справедливостью теряется в потасовке.

Если бы вы были актером, играющим в драме, действие которой разворачивается в зале суда, кого бы из следующих персонажей вы бы сыграли?

1. Адвоката.

2. Детектива.

З. Обвиняемого.

4. Свидетеля.