Введение
Актуальность. Питание выполняет одну из главнейших функций в обеспечении жизнедеятельности человеческого организма. Рациональное питание в детском возрасте обеспечивает дальнейшее развитие здорового организма. Нерациональное питание повышает риск возникновения заболеваний, которые могут привести к непоправимым последствиям.
Объект исследования - здоровый образ жизни.
Предмет исследования - рациональное питание.
Цель – создать примерное меню (рационального питания) для ребенка младшего школьного возраста на одну неделю.
Задачи:
- найти и изучить информацию о правильном рациональном и неправильном питании;
- провести анкетирование в своем классе;
- подвести итоги анкетирования, сделать заключение - правильно ли мы питаемся, соблюдаем ли режим дня;
- составить примерное меню ребенку младших классов на основе рекомендаций врачей и диетологов.
Гипотеза - рациональное питание в детском возрасте обеспечивает крепкое здоровье на долгие годы.
Методы исследования: анализ, классификации и наблюдения.
Приложение 4
Список литературы
Безруких М.М., Филиппова Т.А.,.Макеева А.Г. Методическое пособие для программы «Разговор о правильном питании».- С.-П.: Речь, 2007.
Лукуц О.И. «О состоянии здоровья школьников Томской области». Курс лекций. –Томск: Статус, 2010.
Тухватулина Т.А. Главный педиатр Департамента здравоохранения Администрации Томской области.-М: Просвещение, 2008.
Интернет-ресурсы:
1. http://www.o-detstve.ru
2. http://bilingual-online.net
3. http://www.pravilno.com/
4. http://www.belmagi.ru/dgen/mama.htm
Приложение 5
Глава 1. Относительная влажность воздуха "и с чем ее едят"
Количество водяного пара в граммах, содержащегося в одном кубическом метре воздуха, называется абсолютной влажностью воздуха. Влажность, о которой нам сообщают в прогнозе погоды по радио, телевидению или через интернет, называется относительной (рассчитывается по специальным таблицам). Это процент воды в воздухе, которым мы дышим. [6]
То есть другими словами относительная влажность воздуха (далее по тексту «влажность») показывает степень насыщения воздуха водяным паром. «Если, например, относительная влажность воздуха равна 50%, это значит, что воздух содержит половину водяного пара из того количества, которое он мог бы вместить при данной температуре». [7]
Приложение 6
Глава 3. Приборы для измерения и корректировки относительной влажности воздуха в помещении и на улице
Какими приборами можно измерить влажность воздуха в жилом помещении и на улице?
Чтобы измерить количество водяного пара в воздухе используют прибор под названием волосной гигрометр (Рис. 3.1).
Рис. 3.1. Волосной гигрометр
(cabinet-egf.at.ua)
Главная его деталь – обыкновенный человеческий волос. Он имеет свойство удлиняться, если повышается влажность. При этом отклоняется стрелка прибора, показывающая повышение влажности.
В практической части нашей работы (раздел 4.1) показан принцип действия волосного гигрометра, собранного в домашних условиях с помощью подручных материалов.
Наиболее точный способ определения относительной влажности воздуха – это сравнение показаний «сухого» и «влажного» термометров (Рис. 3.2).
Рис. 3.2. Гигрометр психрометрический
с расчетными таблицами
(фото Иванова И.И., 20.09.2016)