Раздел 3. Анализ адекватности учебно-тренировочного занятия.

Показатель

Содержание показателя

1. Постановка задач

- Повышение функциональных возможностей.

- Развитие физических качеств.

- Изучение, дальнейшее изучение, совершенствование технический приемов.

- Изучение, дальнейшее изучение, совершенствование тактических действий.

- Совершенствование интегральной подготовки.

- Соревновательная подготовка.

2. Использование нестандартного инвентаря, оборудования и технических средств обучения.

- Тренажеры формирующие и развивающие.

- Информационные тренажеры.

- Моделирующие технические средства.

3.Специализированность содержания тренировочной нагрузки

- Специализированные средства

- Неспециализированные средства

4. Направленность учебно-тренировочных нагрузок

- Аэробная

- Смешанная

- Анаэробная

5. Интенсивность учебно-тренировочных нагрузок.

- Низкая

- Средняя

- Большая

- Высокая

- Максимальная

6. Используемые методы

построения занятия

1. Словесный

2.Наглядный:

- зрительно;

- слуховой;

- пропреоцептивный.

3.Практический:

- игровой;

- соревновательный;

- стандартного (целостного) упражнения;

-подводящего упражнения;

4.Круговая тренировка.

5.Психорегулирующий:

-идеомоторное упражнение;

-эмоциональная настройка;

-аутогенная тренировка;

7. Принципы тренировки

1.Последовательность.

2.Всесторонность.

3. Индивидуальность.

8. Методические приемы исправления ошибок

1.Повторное выполнение упражнения в облегченных условиях;

2.Выполнение подводящего упражнения;

3.Устный отчет о выполняемых действиях;

4.Повторный показ, объяснение задания;

5.Непосредственная помощь (проводка);

6.Облегчение условий выполнения;

7.Имитация выполнения действия;

8.Идеомоторное представления двигательного действия в целом и отдельных движений его составляющих.

10.Приемы регулиро-вания нагрузки

1.Направленность содержания нагрузки;

2.Коррекция объема и интенсивности нагрузки:

- повтор упражнений;

- кол-во повторов;

- интервал отдыха между

упражнениями и повторами;

- темп выполнения упражнений;

3.Саморегулирование;

4. Индивидуализация.

11..Оценка занима-ющихся.

1.Поощрение.

2.Порицание.

3. Самооценка.

12.Соблюдение требований.

1.Техника безопасности.

2. Санитарно-гигиенические нормы.

3. Профилактика спортивного травматизма.

4. Спортивная этика.

13.Средняя относительная интенсивность

1.Пульсовая стоимость тренировочного занятия.

14.Плотность занятия

1.Общая.

2.Моторная.