6. Каковы физиологические основы здоровья?

К основным критериям оценки состояния здоровья, которые можно использовать даже в режиме самонаблюдения, относятся:

вес тела; состояние вестибулярного анализатора; уровень возбудимости вегетативной нервной системы; пульс; объем талии и бедер; жизненная емкость легких; сила правой и левой кистей; становая сила; желание тренироваться; наличие болевых ощущений; уровень (объем) потоотделения; нарушение режима труда и отдых (очень важный показатель); сон - характеризуется следующими показателями - длительность, качество и наличие нарушений; настроение - если оно плохое, это приводит к ухудшению физического состояния, снижению силы и выносливости; аппетит - может быть хорошим, удовлетворительным, повышенным или отсутствовать. желание заниматься физкультурой - характеризуется терминами "большое", "безразлично", "нет желания".

Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объём грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физических (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимических (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.); биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней) и других биомаркеров.

7. Какие можно назвать основные способы профилактики и сохранения здоровья?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

• Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.

• Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.

• Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя.

• Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.

• Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей.

• Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни

• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;

• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.

• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

8. От чего зависит работоспособность человека?

Работоспособность — это умение заниматься одним делом в течении длительного времени без потери качества работы и интереса к ней. Она зависит от многих обстоятельств, например, от мотивации, от профессионализма, но больше от погоды, времени суток и особого настроя.

Работоспособность — величина функциональных возможностей организма человека, характеризуется количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время.

от вдохновения и поощрения

Стимул от лени от работопригодности

от устройства психики

От стимула. А ещ от кнута, его ещ ни кто не отменял.

от настроения, здоровья, окружающей обстановки и людей …

Природная сила и выносливость ( от родителей и предков) .

Здровый образ жизни ( без водки и табака)

Сон в ночное время не менее семи часов.

Нормальное четырехразовое питание.

Занятие физкультурой и спортом в свободное время

Умеренное общение с любимой женщиной.

Профессиональный рост (для поддержания общемировой планки работоспособности) Мозги тоже нужны.

Полное отрицание наркотиков и вообще всех наркозависящих веществ в жизни.

От уровня креатина в мышцах.

От жары и других катаклизмов