3. Перевірка трико та предметів особистого екіпірування.

1. На будь-яких змаганнях участі не передбачається офіційна перевірка костюмів і персональної екіпіровки.

2. Відповідальність за дотримання правил відносно особистого екіпірування під час виконання вправ змагань накладається на спортсмена.

3. Допускається перевірка будь-якого предмета форми і особистого екіпірування спортсмена, на його прохання, у випадку, якщо він сумнівається в їх відповідності встановленим вимогам. З такими проханнями слід звертатися під час зважування до присутнього на ньому судді, але не до призначеного офіційній особі, що проводить зважування. Такі перевірки можуть проводитися в будь-який час суддею або членами журі до початку виконання вправ.

4. Дозволені такі предмети, як пов'язки на голову, капа, ювелірні прикраси, годинники, окуляри, в т.ч. і протисонячні, а також жіночі гігієнічні приналежності.

5. Будь приналежність форми або екіпіровки, визнана неприпустимою зважаючи на її неохайного (брудного, рваного) або образливого для духу змагань виду, може бути відхилена суддями аж до відмови в допуску спортсмена до виступів.

6. У разі, якщо спортсмен виходить на поміст, надівши або використавши той чи інший предмет форми або екіпіровки, що не відповідає вищевикладеним вимогам, його підхід вважається невдалим, або атлет може бути дискваліфікований зі змагань. Про будь менш істотних порушеннях, або предметах форми та екіпіровки, помічених до виходу спортсмена на поміст, судді і члени журі повинні повідомити спортсмену і зажадати приведення їх у відповідність з правилами перш, ніж спортсмен зможе продовжувати виступ.

7. Допускається перевірка форми та екіпіровки будь-якого спортсмена, щодо допустимості яких у суддів виникають сумніви, як до, так і після виконання вправи.

8. Будь атлет, який встановив рекорд, повинен бути негайно перевірений. Перевірка може бути лише візуальної, якщо відповідність персональної екіпіровки атлета правилам не викликає сумнівів, або, в зворотному випадку, ретельнішої. Більш ретельна перевірка здійснюється поза помосту, переважно в окремому приміщенні, трьома суддями, або офіційними особами, якщо спортсмен має протилежну статеву приналежність. У всіх випадках рішення про те, що рекорд вважається визнаним, повідомляється головним суддею спікеру / дикторові і секретарю з технічних питань.

4. Правила виконання вправи.

1. Лава повинна бути розташована на помості узголів'ям до старшому судді.

2. Атлет повинен лежати на спині, плечима і сідницями стикаючись з поверхнею лави. Сідниці не повинні відриватися від лави під час виконання вправи. Підошва його взуття або частину підошви в області пальців ніг повинні повністю стикатися з поверхнею помосту. Вибір положення голови залишається на розсуд атлета.

3. Для забезпечення твердої опори ніг атлет будь-якого зросту може використовувати диски або блоки для збільшення висоти поверхні помосту. При виборі будь-якого з перерахованих вище варіантів ноги атлета повинні повністю торкатися поверхні дисків або блоків. Розмір блоків не повинен перевищувати 45 на 45см.

4. Повинно бути присутні не більше чотирьох і не менше двох страхуючих асистентів. Атлет може попросити асистентів або персонального страхує допомогти йому зняти штангу зі стійок. Тільки призначені страхуючі асистенти можуть залишатися на помості під час виконання жиму. Штанга подається на прямі руки, але не на груди. Центральний страхує, надавши атлетові допомогу в знятті штанги зі стійок, повинен негайно звільнити простір перед старшим суддею і покинути поміст.

5. Відстань між руками на грифі, яке вимірюється між вказівними пальцями, не повинна перевищувати 81см. З цією метою на грифі повинні бути кругові маркувальні насічки або стрічка, що вказують це допустима відстань. Якщо атлет захоплює гриф на різній відстані, коли одна рука виходить за межі маркованої насічки або стрічки, то на нього покладається відповідальність попередити про це старшого суддю, і дозволити провести перевірку обраного хвата до початку спроби виконання вправи. Якщо цього не зроблено до виходу атлета на поміст для виконання змагальної спроби, всі необхідні роз'яснення та / або вимірювання ширини хвата будуть виконуватися протягом виділеного атлетові часу для виконання спроби.

6. Атлет виконує тільки один підхід.

7. Після зняття штанги зі стійок на повністю випрямлені руки звучить дозвільна команда старшого судді на помості: «Жим!» або «Старт!».

8. Спортсмен отримує тільки одну команду для початку виконання вправи.

9. Після отримання команди, атлет повинен зробити перше повторення у вправі: опустити штангу до торкання грифом тулуба і потім вижати штангу вгору до положення «Випрямлені руки» (руки випрямлені в ліктьових суглобах не менше, ніж при прийнятті стартового положення, до команди «Жим ! »або« Старт! »). Після цього, старший суддя на помості негайно озвучує порядковий рахунок виконаного повторення, після чого атлет здійснює наступне повторення, і т.д.

10. Мета атлета: виконання максимальної кількості повторень зі штангою установленої ваги, виконаних у відповідності з цими Правилами. Для виконання вправи надається 5 хвилин.

11. Рахунок судді означає Зараховано спробу.

12. Якщо замість рахунку звучить команда судді або повторення рахунку, значить спортсменом допущена помилка, та повтор не зараховується

13. Спортсмени послідовно викликаються на поміст секретарем змагань. Після виклику протягом однієї хвилини спортсмен повинен почати виконання вправи.

14, Якщо спортсмен приймає участь більше чим у одній номінації, то йому надається не менше 20 хвилин відпочинку. Але можливі корегування за бажанням спортсменів.