Вторник
ЗАВТРАК |
Запеканка из творога с яблоками (творог, яблоки, изюм, яйцо, молоко, разрыхлитель) (80 г) |
2-ой ЗАВТРАК |
Банан (1 шт)
|
ОБЕД |
Суп из брюссельской капусты с фрикадельками (фрикадельки куриные, брюссельская капуста, цветная капуста, морковь, лук, чеснок, зелень) (150 г) Овощной салат (100 г) |
ПОЛДНИК |
Макароны по-флотски (макароны твердых сортов (паста), куриный фарш, лук, помидоры, зелень) (60г+50г) |
УЖИН |
Котлеты с отрубями паровые (куриный фарш, отруби, лук, чеснок) (100 г) Овощной салат (100 г) |
Среда
ЗАВТРАК |
Кефир (150 г) |
2-ой ЗАВТРАК |
Киви (1 шт)
|
ОБЕД |
Суп рыбный с болгарским перцем (рыба, цветная капуста, морковь, болгарский перец, лук, зелень) (150 г) Овощной салат (100 г) |
ПОЛДНИК |
Омлет (150 г) |
УЖИН |
Рыба отварная или запеченная (100 г) Овощной салат (100 г) |
Четверг
ЗАВТРАК |
Гречневая каша (100 г) |
2-ой ЗАВТРАК |
Банан (1 шт) |
ОБЕД |
Суп рыбный с болгарским перцем (рыба, цветная капуста, морковь, болгарский перец, лук, зелень) (150 г) Овощной салат (100 г) |
ПОЛДНИК |
Рыбные тефтели (рыбный фарш, лук, яйцо, зелень) (100 г) Овощной салат (100 г) |
УЖИН |
Овощной салат (100 г) Рыбные тефтели (рыбный фарш, лук, яйцо, зелень) (100 г) |
Пятница
ЗАВТРАК |
Творог (80 г)
|
2-ой ЗАВТРАК |
Гранат (1 шт) |
ОБЕД |
Суп куриный с овощами (курица, цветная капуста, стручковая фасоль, морковь, лук, зелень) (150 г) Овощной салат (100 г) |
ПОЛДНИК |
Куриная грудка отварная или запеченная (80 г) Коричневый рис (60 г) |
УЖИН |
Куриная грудка отварная или запеченная (100 г) Овощной салат (100 г) |
Суббота
ЗАВТРАК |
Ячневая каша (100 г) |
2-ой ЗАВТРАК |
Яблоко (1 шт) |
ОБЕД |
Суп куриный с овощами (курица, цветная капуста, стручковая фасоль, морковь, лук, зелень) (150 г) Овощной салат (100 г) |
ПОЛДНИК |
Запеканка из цветной капусты и фарша (цветная капуста, куриный фарш, яйцо, зелень) (150 г) |
УЖИН |
Куриная грудка отварная (100 г) Овощной салат (100 г) |
Воскресенье
ЗАВТРАК |
Йогурт (100 г) |
2-ой ЗАВТРАК |
Груша (1 шт)
|
ОБЕД |
Суп с кабачками (кабачки, картофель, помидоры, сладкий перец, морковь, лук, зелень) (150 г) Капустные котлеты паровые (куриный фарш, капуста, морковь, лук, зелень, яйцо) (80 г) |
ПОЛДНИК |
Запеканка из цветной капусты и фарша (цветная капуста, куриный фарш, яйцо, зелень) (150 г) |
УЖИН |
Капустные котлеты паровые (куриный фарш, капуста, морковь, лук, зелень, яйцо) (100 г) Овощной салат (100 г) |