6 Гып (зелёный пояс)

(5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5)

1.СТОЙКИ моА СОГИ 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДО – САН ХЬЕНГ 3. базовая техника каундэ твимио йоп чаги (передней, задней ногой) нопундэ горо чаги (передней, задней ногой) нопундэ бандай дольо чаги (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 5. самооборона 6. СПЕЦТЕХНИКА Твимио нопи ап ча бусиги (уровень вытянутой руки в кулаке) 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 35 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 40 раз Отжимание в упоре лёжа на запястьях - 10 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 10 сек Приседания на одной ноге «Пистолетик» - 5 раз 8. масоги – поединки 3 боя по 2 минуты 9. къюк –па силовое разбивание досок йоп чаги – 1 доска 20 мм 10. теория хэчо – остановиться Гэйскок – продолжайте Анурро – вовнутрь Силькук – дисквалификация Бакурро – наружу Чуй - предупреждение Гамджум – минус очко Дополнительные вопросы: Знание правил соревнований по масоги (спаррингу) (16) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 6 гып (14) девушки 6 гып (12) п. 6-удар по пальчаге п. 6 и 9 не выполняется п. 9 не выполняется

5 Гып (зелёный пояс с синей полосой)

(7) (10) (10) (10) (10) (10) (10) (7)

1.СТОЙКИ моА чунби СОГИ (А), губурио соги. 2. ТЫЛИ – ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ вонхьо хьенг + комбинация №1 3. базовая техника нопундэ твимио горо чаги (передней ногой) нопундэ твимио бандай дольо чаги (задней ногой) каундэ торо йоп чаги (задней ногой) нопундэ торо горо чаги (задней ногой) 4. СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ 5. самооборона 6. СПЕЦТЕХНИКА твимио номо йоп ча цирюги (препятствие длина –100 см, высота – 70 см) 1 доска 20 мм. 7. опф - кондиция Отжимание в упоре лёжа на кулаках - 40 раз Подъём туловища из положения лёжа (пресс) - 45 раз ЙОП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 15 сек Отжимание в упоре лёжа на пальцах - 10 раз АП ЧАГИ (удержание выше пояса – статика) - 10 сек 8. масоги – поединки 3 боя по 2 минуты 9. къюк –па силовое разбивание досок дольо чаги – 1 доска 20 мм 10. теория БАКАТ ПАЛЬМОК - наружная часть предплечья АН ПАЛЬМОК – внутренняя часть предплечья АП ДЖУМОК - передняя часть кулака ДУН ДЖУМОК – тыльная часть кулака БАЛКАН ДУН – внутренняя часть спины ДЫТЧУК – задняя часть пятки СОНКАЛЬ ДУН – внутреннее ребро ладони Дополнительные вопросы: Знание правил соревнований по тылям История тхэквондо ГТФ? (53) – Минимум баллов, который должен набрать за весь экзамен ученик Кадетский 5 гып (47) Девушки 5 гып (40) п. 6-удар по пальчаге высота 50 см. п. 6 и 9 не выполняется п. 9 не выполняется

Ярославская Региональная Общественная Организация Федерация Тхэквондо

«Школа тхэквондо Платонова»

Программа аттестации

(с 10 гыпа по 1 дан)