Комплекс утренней гимнастики №2

Части

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические сл.

указания

1 ч.

вводная

2 ч.

основная

3 ч.

закл.

В зале – игрушка медвежонок. Педагог и дети здороваются с мишкой, мишка рад, что дети пришли к нему и просит показать, как они умеют заниматься зарядкой.

Построение стайкой за воспитателем, в руках у которого мишка.

Ходьба стайкой «за мишкой», ходьба на носках, руки вверх «растём большими», ходьба на пятках, руки на поясе «вот как мы умеем», ходьба на наружной стороне стопы «как мишка», лёгкий бег в прямом направлении за воспитателем «бежим за мишкой», ходьба.

Свободное построение для ОРУ.

ОРУ

1. «Играем пальчиками»

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс.

Руки вперёд, пошевелить пальцами, вернуться в и.п. То же, руки в стороны.

2. «Короткие и длинные ноги»

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги.

3. «Наклонись и выпрямись»

И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд «на мишку», вернуться в и.п.

4. «Жучки»

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Поднять руки и ноги, согнутые в суставах, и помахать ими. Вернуться в и.п.

5. «Зайки»

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опущены.

Лёгкие подскоки на двух ногах.

Упражнение на дыхание «Ветерок»

И.п. стоя, руки вниз. Руки в стороны (вдох); руки плавно вниз, произнося на выдохе «Фу-у-у-у».

Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.

Речёвка:

Вместе с мишкой занимались,

Очень-очень мы старались!

по 10 сек

бег 30 сек

4 раза

по 4-6 с

5 раз

5 раз

4 раза

по 4-6 с

3 раза по

8-10 прыжков и 8-10 шагов

30 сек

ритмично

произ

произ

произ

произ

произ

произ

Чередовать с обычной ходьбой

Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой