4. Содержание и виды туристской подготовки

Общетуристская подготовка направлена на формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам:

• охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах;

• содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований;

• система подготовки кадров в спортивном туризме;

• социально-экономические, организационные, программно-нормативные и научно-методические основы развития спортивного туризма;

• типология, история и география туризма;

• современное состояние и перспективы развития туризма;

• краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы.

В общетуристской подготовке преобладает теоретическая подготовка по всем указанным разделам. Она направлена в основном на формирование знаний туристов. Отдельные ее разделы, связанные с охраной окружающей среды, крае­ведением, проведением туристских слетов и соревнований, предполагают фор­мирование умений и навыков туристов в конкретных условиях. Такие разделы общетуристской подготовки требуют практических занятий в аудиториях или природных условиях. Количество часов теоретических и практических занятий и распределение их по периодам подготовки зависят в основном от уровня ква­лификации занимающихся и частично от вида туризма. Малые объемы общету­ристской подготовки новичков по ряду разделов частично компенсируются в процессе многолетней подготовки, повышая интеллектуальный потенциал зани­мающихся спортивным туризмом.

Специальная туристская подготовка

Специальная туристская подготовка обеспечивает формирование специфи­ческих для каждого вида туризма ЗУН, по следующим основным направлениям:

• организация спортивного туристского похода (организационная под­готовка);

• топография туризма (топографическая подготовка);

• техника спортивного туризма (техническая подготовка);

• тактика спортивного туризма (тактическая подготовка);

• психология спортивного туризма (психологическая подготовка);

• обеспечение безопасности (подготовка по обеспечению безопасно­сти).

Основу специальной туристской подготовки составляет формирование практических умений и навыков по указанным разделам подготовки со значи­тельным акцентом на вид туризма. В специальной туристской подготовке теория и практика взаимосвязаны. В обозначенных разделах подготовки есть вопросы общие и специфические для каждого вида спортивного туризма. В процессе фор­мирования знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке вначале рассматриваются самые простые общие вопросы и далее специфические для каждого вида туризма. Набор знаний, умений и навыков по специальной ту­ристской подготовке дифференцируется в зависимости от специализации и ква­лификации туристов. Практически невозможно быть специалистом по всем ви­дам туризма. В то же время на начальном этапе подготовки целесообразно опро­бовать многие виды туризма для осознанного выбора спортивной специализа­ции.

Организационная подготовка включает в себя: определение целей и задач туристского похода; комплектование групп и распределение обязанностей; раз­работку маршрута по дням, определение контрольных пунктов и сроков их про­хождения от начала до конца маршрута; подготовку личного и группового снаря­жения; подготовку продуктов питания; подготовку маршрутной документации; решение других организационных задач.

В организационной подготовке специфика вида туризма проявляется в зна­чительно большей мере, чем в общетуристской. Большой объем практических за­нятий в аудиторных условиях тесно связан с характером туристского маршрута. Общая закономерность этой подготовки: чем сложнее маршрут, тем больше вре­мени и внимания он требует по всему комплексу организационной подготовки

Топографическая подготовка предусматривает формирование знаний, уме­ний и навыков по элементам топографии, необходимым в условиях организации и проведения туристских походов и соревнований. Прежде всего, к этим элемен­там относятся основные понятия: об используемых в туризме картах, схемах; об условных обозначениях местности; о масштабных и немасштабных изображени­ях местности; о простейших измерениях расстояний, направлений, высот местно­сти; о простейших приборах, инструментах и подручных устройствах, используе­мых в туристской практической топографии.

Техническая подготовка включает в себя: подготовку по технике преодоле­ния естественных препятствий, технике страховки, технике бивачных работ, спа­сательных работ, подготовку по технике ориентирования на местности. Техниче­ская подготовка является основой подготовки туристов-спортсменов и диффе­ренцируется по видам туризма. Она включает в себя и теорию, и практику, но основной объем нагрузки в часах составляют практические занятия. Техническая подготовка взаимосвязана с тактической и подготовкой по безопасности, однако сами технические приемы в процессе подготовки туристов-спортсменов можно выделить в отдельные группы по содержанию и видам туризма. В обучении на­чинающих туристов техническая подготовка занимает сравнительно небольшой объем часов, но с повышением уровня квалификации нагрузки увеличиваются значительно. При этом большая их часть реализуется в условиях сложных ту­ристских походов и участий в соревнованиях на дистанциях высокого ранга.

Техническая подготовка бывает индивидуальная и групповая. Первая направлена на освоение туристом индивидуальных технических приемов. Вторая - на взаимодействие туристов при выполнении групповых технических заданий. Надо заметить, что хорошо подготовленный технически турист, в группе взаимо­действует увереннее.

Тактическая подготовка подразумевает формирование целенаправленных индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизиро­вать решение различных туристских задач. Индивидуальная тактическая подго­товка преследует цель научить туриста:

• распределять свои силы на определенном участке пути и в целом на маршруте;

• рационально отдыхать на привалах;

• выбирать оптимальный путь движения;

• выбирать оптимальную технику преодоления естественных препятствий, ори­ентирования на местности, страховки, поисковых и спасательных работ, бивач­ную технику в зависимости от сложившихся обстоятельств;

• решать разнообразные ситуационные задачи индивидуального характера, свя­занные с личными и групповыми интересами.

Групповая тактическая подготовка направлена на оптимальное решение ситуационных задач группового характера. Эти задачи решаются в предпоход-ный, походный и послепоходныи периоды. В предпоходном периоде необходима оптимизация многих элементов организационной подготовки: выбор различных вариантов основного, запасного и аварийного вариантов маршрута; выбор вари антов материально-технического обеспечения, комплектования группы и распре­деления обязанностей; выбор вариантов обеспечения безопасности группы, средств связи и др.

Тактическая подготовка тесно связана с другими видами подготовки, но ее осно­вой является техническая подготовка, поэтому в литературе достаточно часто встречается термин «технико-тактическая подготовка». Техническая подготовка во многом определяет тактику группы.

Психологическая подготовка включает в себя формирование знаний по основам психологии туриста-спортсмена и воспитание его личностных мораль­но-волевых и психических качеств. Здесь используются методы общественно-по­литического, нравственного, трудового и эстетического воспитания, а также спе­циальные методы, средства и приемы развития и совершенствования специаль­ных психических качеств туриста. Психологическую подготовку туриста приня­то делить на две составляющие: общую и специальную.

Общая психологическая подготовка направлена на формирование необхо­димых морально-волевых и психических качеств туриста.

Специальная подготовка направлена к преодолению конкретных есте­ственных препятствий в каждом конкретном случае и включает в себя: опреде­ленную установку на преодоление этих препятствий (безопасность, скорость и др.); мотивацию действий; осознание сложности препятствия и возможности его преодоления; формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для решения поставленных задач; преодоление отрицательных эмоций, вызван­ных предстоящими действиями; создание состояния психологической готовно­сти к максимальным волевым и физическим напряжениям и к тесному взаимо­действию с другими членами группы.

Общественно-политическое воспитание формирует социальную актив­ность личности туриста и группы в целом. Эта активность проявляется в обще­ственно полезной работе туристов, охране окружающей среды, краеведении и других видах деятельности.

Нравственное воспитание туриста является основой формирования созна­ния и важнейших моральных качеств личности. Для спортивного туризма одним из важнейших качеств является коллективизм, в том числе чувство долга и ответ­ственности, товарищеской взаимопомощи, требовательности к другим и к себе в интересах коллектива, дисциплинированность.

Трудовое воспитание направлено на обеспечение жизнедеятельности в условиях туристских походов, оно связано с формированием определенных уме­ний и навыков: хозяйственных работ на биваке, приготовления пищи, ремонтных работ по снаряжению личному и групповому, целому комплексу работ по само­обслуживанию и бытовому труду в природных условиях.

Эстетическое воспитание в туризме основывается на реальных возможно­стях эстетического развития человека под влиянием природной среды.

Воспитание волевых качеств туристов осуществляется в процессе предпо-ходных тренировок и в походных условиях. К основным волевым качествам, которые необходимы туристам, относятся: целеустремленность, смелость, реши­тельность, настойчивость, инициативность, выдержка и терпение.

Целеустремленность - главное волевое свойство, определяющее направле­ние и уровень развития личности. В воспитании целеустремленности необходи­мо ставить перед туристами доступные цели и добиваться их достижения. В спортивном туризме такой целью может быть успешное проведение туристского похода в заранее выбранном районе или успешное выступление в соревнованиях на дистанциях. И то, и другое должно сопровождаться повышением спортивного мастерства.

Смелость - умение противостоять страху и действовать в опасных ситуаци­ях с определенным обеспечением безопасности. Многие технические приемы в туризме, относящиеся к преодолению естественных препятствий, требуют сме­лости и воспитывают ее в процессе их выполнения.

Решительность - умение достаточно быстро и обоснованно принимать ре­шения и приступать к их осуществлению в условиях многовариантности и неод­нозначности последствий того или иного решения. Особенно часто требуется проявлять решительность руководителю туристской группы при выборе вариан­тов пути.

Настойчивость - умение постоянно стремиться к достижению цели, не­смотря на определенные трудности и неудачи. Настойчивость туристов прояв­ляется в регулярных занятиях туризмом в любых условиях природной среды.

Инициативность - умение предпринимать определенные действия, направ­ленные на решение частных и общих проблем. Особенно важна инициативность в решении задач обеспечения безопасности и других ситуационных задач в ту­ризме.

Выдержка - умение не спешить с действиями, выводами, проявлениями чувств, мешающими осуществлению принятого решения; не поддаваться влия­нию лиц, проявляющих неуверенность, малодушие, трусость, и т.п. В туризме осуществление даже неверного решения в выборе пути часто предпочтительнее изменению решения в поисках верного варианта пути, если это не связано с без­опасностью.

Терпение - умение в тяжелых условиях противостоять утомлению, отрица­тельным эмоциям, определенное время выдерживать сравнительно высокие на­грузки, используя дополнительные волевые усилия. В туризме тяжелый рюкзак и многие километры пути - основные испытания.

В воспитании личностных качеств туриста используются общеизвестные методы формирования сознания личности (лекции, беседы, метод примера и др.); методы организации деятельности и формирования опыта поведения (педагоги­ческие требования и задания, разнообразные упражнения, создание воспитываю­щих ситуаций и др.); методы стимулирования (соревнования, поощрения, наказа­ния и др.).

В целом психологическая подготовка туриста основана на решении разно­образных психологических задач, теоретических и практических, в специально созданных и естественных ситуациях, реально существующих в спортивном ту­ризме.

Подготовка по обеспечению безопасности как часть специальной турист­ской подготовки включает в себя формирование знаний объективных и субъек­тивных опасностей занятий спортивным туризмом, знание форм и методов меди­цинского обеспечения занятий туризмом, умений и навыков оказания первой доврачебной помощи пострадавшему.

В подготовку по обеспечению безопасности входят:

• анализ аварийных ситуаций в избранном виде туризма и районе спортив­ных походов и путешествий;

• решение ситуационных задач обеспечения безопасности в условиях спор­тивных туристских походов и соревнований;

• знание средств дальней и ближней радиосвязи;

• умение пользоваться различными средствами аварийной сигнализации;

• умение использовать специальные и подручные средства поисково-спаса­тельных и транспортировочных работ, используемых в туризме;

• знание правил контроля и самоконтроля туристов; знание правил обеспече­ния безопасности и умение их использовать в реальных условиях походов и соревнований.

Подготовка по обеспечению безопасности взаимосвязана со многими вида­ми подготовки, и особенно с техникой страховки и техникой поисково-спаса­тельных работ, но имеет более широкое и комплексное содержание, направлен­ное на обеспечение безопасности спортивных туристских походов и соревнова­ний. Подготовка по обеспечению безопасности имеет как общие, так и специфи­ческие для каждого вида туризма вопросы.

Физическая подготовка

i

Физическая подготовка должна обеспечить:

• общую физическую подготовленность;

• специальную физическую подготовленность в зависимости от спосо­ба передвижения и преодолеваемых препятствий;

• закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, недо­статке кислорода и т.п.

• Общая физическая подготовка служит основой (базой) специальной подго­товки. Без поддержания ее на высоком уровне невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма. В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физиче­ские качества, необходимые туристам любой специализации: общую выносли­вость, силу, гибкость тела, быстроту движений и ловкость. Если одно из них от­стает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воз­действующие на это отстающее качество. Общая физическая подготовка особенно важна на начальных этапах занятий туризмом и в подготовительном периоде круглогодичной тренировки спортсменов любой квалификации, так как позволя­ет значительно повысить общий уровень функциональных возможностей орга­низма.

Специальная физическая подготовка обеспечивает овладение специфиче­скими навыками, необходимыми для какого-либо определенного вида туризма, так как ориентирована на развитие специальных физических способностей. Например, для туристов велосипедистов, лыжников, пешеходников особенно важна специальная выносливость и сила ног, для туристов водников особое зна­чение имеют специальная выносливость и сила рук. Способность к координации движений, сохранению статического и динамического равновесия необходимы всем туристам, но особенно важны и специфичны эти качества в горном туризме, так как именно они зачастую определяют уровень техники преодоления есте­ственных препятствий в горах.

Особое значение в специальной физической подготовке имеет развитие способностей передвижения с рюкзаком и преодоления естественных препят­ствий с грузом. Развитие специальной выносливости для каждого вида туризма имеет свою особенность. Например, в горном туризме специальную выносли­вость связывают с выполнением большого объема физической нагрузки умерен­ной мощности в условиях высокогорья с пониженным содержанием кислорода в воздухе. В спортивном ориентировании необходима специальная выносливость в кроссовом беге достаточно высокой скорости по пересеченной местности. В спе­циальной физической подготовке туристов необходимо обратить внимание на развитие специальной способности переключаться с одного вида нагрузки на другой и рационально расходовать силы.

Интегральная подготовка

Интегральная подготовка аккумулирует в себе практически все вопросы специальной и частично общей туристской подготовки. Она представляет собой реализацию всех видов подготовки в реальных условиях спортивных походов и соревнований (как основных, так и тренировочных) в многолетнем и годичном циклах подготовки туристов-спортсменов. От других видов интегральная подго­товка отличается определенной цельностью решаемых задач по организации и проведению спортивных туристских походов и соревнований. Объемы инте­гральной подготовки (в часах) повышаются с ростом квалификации туристов и в ряде случаев могут в значительной мере вытеснить другие виды подготовки. Ин­тенсивность интегральной подготовки (по мощности нагрузки) обычно близка к соревновательной, хотя для решения определенных тренировочных задач она мо­жет быть повышенной или пониженной. Интегральная подготовка в спортивном туризме является основным средством повышения спортивного мастерства.

В практике спортивного туризма интегральная подготовка часто отожде­ствляется с набором определенного количества совершенных походов и путеше ствий для выполнения классификационных нормативов. В таком случае мини­мальные объемы интегральной подготовки в часах можно представить как нор­мативные затраты времени на совершение спортивных походов и путешествий определенной категории сложности. Например, для походов 1, 2, 3, 4, 5, 6-й кате­горий сложности можно считать, что нормативными затратами являются 60, 80, 100,130, 160, 200 часов соответственно.

Максимальные объемы интегральной подготовки можно ориентировочно представить в соответствии с ограничением классификационных нормативов на зачеты походов. Например, не более четырех походов в календарном году, в том числе не более трех походов 4-6-й к.с, из которых не более двух - 6-й к.с. В таком случае максимальные объемы интегральной подготовки высококвалифицирован­ных спортсменов могут составить около 560 часов. Для начинающих туристов (при последовательном наборе участия в походах 1, 2, 3, 4-й к.с.) максимальный объем интегральной подготовки может составить около 370 часов. В спортивном туризме известны случаи, когда самостоятельные занятия туризмом практически сводятся к организации и проведению походов различной сложности. В таком случае осознанно или нет происходит подмена многокомпонентной системы ту­ристской подготовки одной интегральной подготовкой. В многолетнем цикле та­кой подготовки возможен рост спортивных результатов, но эффективность тако­го роста с точки зрения качества спортивных достижений и уровня безопасности остается, как правило, на низком уровне. Однако сам факт такого подхода к под­готовке туристов показывает большие возможности интегральной подготовки, недооценивать которую просто нельзя.

Контрольные вопросы: