3. Итог урока

• Назовите основные внутренние органы.

• Назовите части тела.

Домашнее задание учебник, с. 6-9; .рабочая тетрадь, с. 4, за­дания 3,4.

Урок 39. Если хочешь быть здоров

Цели: изучить правила гигиены тела; убедить в необходимости закаливания организма; обучить умению правильно распределять время работы и отдыха (режим дня).

Ход урока

I. Введение в тему.

Заранее на доске в два столбика учитель пишет части пословиц о здо­ровье так, чтобы эти части по смыслу не совпадали друг с другом. Детям предлагается стрелками указать правильные части пословиц. Затем посло­вицы зачитывают и поясняют смысл.

1	Болен — лечись, а..	.. .для хвори беда.
2	Быстрого и ловкого...	.. .его разум дарит.
3	Здоровье не купишь — ...	.'. .здоров - берегись.
4	Ум да здоровье...	... болезнь не догонит.
5	Чистая вода...	...дороже всего.

(Ключ: 1 + 3; 2 + 4; 3 + 2; 4 + 5; 5 + 1).

-Подумайте, о чём мы будем беседовать на уроке. (О здоро­вье.)

П. Изучение нового.

Беседа.

-Что дороже всего на свете?

• Почему необходимо беречь и укреплять здоровье?

• Почему школьники чаще всего пропускают уроки?

• В чём причина ваших частых заболеваний? (Чаще всего по вине самого ученика.)

• Какое заболевание часто является причиной ваших пропусков уроков? (Простудное.)

• Как уберечь себя от простуды?

Есть свод правил, которые помогают человеку вырасти здоро­вым, крепким, жизнерадостным, готовым к преодолению трудно­стей в труде, учёбе и вообще в жизни.

1. Достаточная двигательная активность включает обязатель­ную утреннюю зарядку, дорогу в школу и из школы целиком или, если школа далеко, частично пешком, физкультминутки на уроках, подвижные игры на перемене, выполнение различных домашних дел, требующих мышечных усилий, самообслуживание и общест­венно полезный труд, активное участие на уроках труда и физкуль­туры, в спортивных секциях и кружках, подвижные игры во дворе, участие в кроссах, различных спортивных соревнованиях и физ­культурных мероприятиях, походы, лыжные прогулки. И многое, другое, но желательно на свежем воздухе и никак не меньше двух часов движения в день.

2. Гигиена питания предусматривает соблюдение режима пита­ния. Лучше всего есть в определённое время 4—5 раз в день, но ни­как не реже 3 раз. Старайся побольше, если есть возможность, употреблять овощей и фруктов, поменьше сладкого, жирного, со­лёного.

3. Правила личной гигиены совсем просты: мыть руки перед едой, ухаживать за зубами, не реже одного раза в неделю мыться горячей водой, ухаживать за ногтями и волосами, содержать в чистоте оде­жду и обувь, помещение, где ты живёшь,

4. Если чувствуешь, что ты заболел, то, не мешкая, скажи об этом родителям, учителю. Старайся соизмерять физические на­грузки со своим состоянием здоровья. Не уклоняйся от медицин­ских осмотров, которые проводятся в школе.

Все эти правила не надо заучивать. Все они складываются в оп­ределённый жизненный ритм, который мы называем режим дня.

• Рассмотрите рисунки на с. 10.

• Что пропущено?

Расскажите о своём режиме дня.