2. Многоповторный жим:

В дивизионах «Жимовое Двоеборье с ДК», «Жимовое Двоеборье»:

5.2.1. Вес штанги равен весовой категории спортсмена для открытой весовой категории. У юношей, юниоров, ветеранов и женщин выполнение упражнения возможно с весом равным ½ категории, но в данном варианте не присваивается спортивное звание выше, чем «Кандидат в мастера спорта».

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

По команде судьи «Старт» начинает упражнение, прислушиваясь к отсчёту судьи.

Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

Движение в отбив разрешено. Выполняя движение в отбив, спортсмен должен стараться выполнять его технично, без ущерба собственному здоровью.

Запрещен отдых со штангой на груди.

Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.

Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.

Касание ступнями ног скамьи запрещено.

Время на выступление ограничивается 4 (четырьмя) минутами.

Таймер отсчёта времени включается через 15 секунд после вызова спортсмена на помост, в случае не выхода спортсмена на помост вызов спортсмена повторяется и если спортсмен не вышел на помост в течение 30 секунд подход аннулируется.

Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении. Жим должен осуществляться до той высоты, на которую атлет принял штангу. Штанга должна выжиматься на полностью выпрямленные руки, спортсмен обязан в каждом повторении возвращать штангу в начальное исходное положение, при котором давалась команда «Старт». Главный судья помоста должен чётко зрительно зафиксировать начальное исходное верхнее положение по высоте относительно стоек и при каждом невозвращении штанги в начальное положение («недожим») голосом давать команду «Локти», после троекратного невыполнения команды «Локти» следует команда судьи «Стойки». Спортсмен с травмами локтей обязан перед началом упражнения известить судей о наличии такого факта.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.

При равенстве зачётных повторений победителем считается спортсмен, имеющий меньший собственный вес.

В дивизионе «Жимовое двоеборье профессионалы» выполнение упражнения происходит согласно правилам 5.2.1., за исключением того, что:

5.2.2. Мужчины жмут + 30 кг к своей весовой категории. Женщины жмут + 15 кг к своей весовой категории.

В дивизионе «Военный жим» выполнение упражнения происходит согласно правилам 5.2.1., за исключением того, что:

5.2.3. Ноги атлета навису согнуты в коленях и скрещены между собой. Подошва его обуви не должна соприкасаться с поверхностью скамьи. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение, судья обязан дать команду «Ноги» и имеет право не засчитать подход /повторение.

В дивизионе «Военный жим» мужчины выполняют упражнение с весом штанги 100 кг. Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выполняют упражнение с весом штанги 50 кг. Юноши, Юниоры, Ветераны имеют право выбора веса штанги между 100 кг и 50 кг. У женщин возможен жим штанги 25 кг, но в данном варианте не присваивается спортивное звание выше, чем «Мастер спорта».

В дивизионе «Богатырский жим» выполнение упражнения происходит согласно правилам 5.2.1., за исключением того, что:

5.2.4. В данном дивизионе спортсмен выбирает вес снаряда – 160 кг, либо 200 кг. В дивизионе «Богатырский жим 160 кг» участники разделяются на 2 весовые категории – до 100 кг и свыше 100 кг. В дивизионе «Богатырский жим 200 кг» спортсмены участвуют только в абсолютной весовой категории. Минимальное число зачётных повторений должно быть не менее трёх. До участия в дивизионе допускаются участники не младше 18 лет. Время выполнения упражнения не ограниченно.

В дивизионе «ЖД в многослойной софт экипировке» и «ЖД в однослойной софт экипировке» выполнение упражнения происходит согласно правилам 5.2.1., за исключением того, что:

5.2.5. В дивизионе «ЖД в многослойной софт экипировке» спортсмены жмут на максимальное количество повторений штангу весом + 50 % к весу своей категории.

Софт экипировка должна быть только заводского производства, без любого внесения изменений.

В дивизионе «SOFT trio» выполнение упражнения происходит согласно правилам 5.2.1. и 5.2.5., за исключением того, что:

5.2.6. Спортсмен жмёт на выбор 150 кг в однослойной SOFT экипировке, либо 200 кг в двуслойной SOFT экипировке, либо 250 кг в двух или трёхслойной «SOFT» экипировке на выбор.

Весовых категорий три: до 100 кг, до 120 кг и свыше 120 кг.