Воздействие солнечной радиции на организм человека

СОЛНЕЧНАЯ радиация – это инфракрасные, видимые и ультрафиолетовые (УФ) лучи. Последних у поверхности земли всего 1%, но именно они являются наиболее биологически активной областью солнечного спектра. Фотохимическое действие УФ–лучей синтезирует в верхних слоях кожи витамин D. Этот витамин защищает детей от рахита, а взрослых предупреждает ломкость костей. Ультрафиолетовые лучи оказывают также бактерицидное и бактериостатическое действие, воздействуя на микроорганизмы. Остальные лучи помогают загорать: инфракрасные проникают в кожу и согревают ее, усиливая действие УФ–лучей, видимые повышают устойчивость к высокой температуре и ультрафиолету.

Под воздействием УФ–лучей в эпидермисе кожи образуется пигмент меланин, который и придает ей загорелый вид. Пигментация – это защитная реакция на избыток солнечной радиации; в то же время она содействует поглощению лучистой энергии. Под действием солнечной радиации клетки кожи усиленно делятся. Кожа становится толще, устойчивее к механическим воздействиям и проникновению микроорганизмов : повышается ее

барьерная функция. В этом и заключается смысл солнечного закаливания. Кроме того, при систематическом облучении солнечной радиацией в крови увеличивается содержание эритроцитов, повышаются гемоглобин и фагоцитарная активность лейкоцитов, усиливается процесс свертывания крови и увеличивается ее резервная щелочность. Ускоряется белковый и углеводный обмен и возрастает выработка антител, что повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Укрепляется тонус нервно–мышечного аппарата, повышается физическая работоспособность, вырабатывается привычка переносить высокую температуру воздуха.

Недостаток солнечного света может привести не только к ультрафиолетовому , но и к полному световому голоданию, особенно у детей. Он снижает жизненный тонус, ослабляет иммунитет. Нарушение фосфоро–кальциевого обмена, возникающее вследствие недостатка витамина D, может проявляться в виде рахита, искривлений позвоночника и деформаций осанки, быстрого разрушения зубов, отставания в моторном и психическом развитии…

Чем большую поверхность тела мы можем понежить в «солнечной ванне», тем лучше. В одежде открыты лишь 10–12% кожи. Но для профилактики рахита ребенка при ежедневных продолжительных прогулках на свежем воздухе этого достаточно.

Противопоказания к приему солнечных процедур.

СЕЙЧАС насчитывают более 25 заболеваний, вызываемых непосредственно солнцем или прогрессирующих под воздействием его УФ–лучей. Избыточная солнечная радиация способствует возникновению и развитию злокачественных новообразований. Загорание вредно людям, перенесшим операции по поводу онкологических заболеваний, страдающим артериальной гипертензией, нарушениями обмена веществ. Чрезмерная инсоляция способствует обострению хронического туберкулеза легких, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки… Есть данные, что УФ–лучи с длиной волны 200–280нм(лучи С) являются пусковым фактором для пробуждения «спящего» вируса СПИДа. При длительном и интенсивном воздействии они повреждают ДНК и активизируют геном вируса, что ведет к прогрессированию заболевания.