- •Содержание
- •Предисловие
- •Тема 1. Взаимодействие цвета и человека
- •Физическая характеристика света и цвета
- •Зрительный анализатор человека
- •Биологическая характеристика цвета
- •Психологическая характеристика цветов
- •Темно-серый цвет
- •Некоторые черты взаимодействия «цвет – человек» и.А. Ильиных
- •Практическая работа 1 Изучение психологического состояния посредством цветового теста Люшера
- •Тест Люшера — описание и интерпретация
- •Практическая работа 2 Исследование влияния цвета на человека
- •Бланк исследования
- •Анализ психофизиологического состояния
- •Анализ психофизиологического состояния
- •Тема 2. Взаимодействие звука и человека
- •Физическая характеристика звука
- •Психофизика звука
- •Музыка и человеческий организм
- •Примеры влияния музыки на человека
- •Пример влияния музыки на растения
- •Предположение о «музыкальном» характере физических сигналов,
- •Влияние резонансного звона церковных колоколов на окружающую среду
- •Оккультное (скрытое) воздействие музыки
- •Сирил Скотт
- •Почему музыка лечит? м. Д. Вальчихина, с. А. Гуревич
- •Быть ли тебе Эйнштейном? (Скажи мне, что ты слушаешь, и я скажу каков твой iq) а. Колодяжная
- •Звуки, питающие мозг энергией
- •Огромная сила частот
- •Влияние темпо-ритмической структуры музыки на психофизиологическое состояние человека ю. Рыжов
- •Психосоматические реакции на некоторые виды музыкального искусства ю. Рыжов
- •Практическая работа Изучение влияния музыки на человека
- •Тема 3. Взаимодействие запаха и человека
- •Обоняние
- •Примеры использования ароматических масел
- •Действие некоторых запахов:
- •Практическая работа Изучение виляния запахов на человека
- •Тема 4. Мысль и человек
- •Путь к здоровью Души и Тела
- •Л.В. Стрельцова
- •Влияние мысли
- •Что такое мысль?
- •Практическая работа Исследование влияния мысли на человека
- •Тема 5. Взаимодействие темперамента человека с окружающей средой
- •Общие понятия о темпераменте
- •Основные компоненты темперамента
- •Из истории учений о типах темперамента
- •Описание типов темперамента. Типы темперамента по и.П. Павлову
- •Описание типов темперамента. История типологий
- •Описание типов темперамента. Типы темперамента по г. Айзенку Характеристики типов темперамента по г. Айзенку
- •И это навсегда?!.. Или немного нейробиологии
- •Темперамент и деятельность
- •Связь темперамента с социальными аспектами жизнедеятельности
- •Поведение человека в экстремально-стрессовой ситуации
- •Практическая работа Изучение типологических свойств личности с помощью теста Айзенка
- •Инструкция
- •Описание шкал Экстраверсия/интроверсия
- •Нейротизм
- •Тема 6. Взаимодействие характера человека с окружающей средой
- •Характер человека
- •Практическая работа Изучение типа акцентуации личности посредством опросника Шмишека
- •Инструкция
- •Интерпретация результатов
- •Типы акцентуации
- •1. Демонстративный тип
- •2. Застревающий тип
- •3. Педантичный тип
- •4. Возбудимый тип
- •5. Гипертимический тип
- •6. Дистимический тип
- •7. Тревожный тип
- •8. Экзальтированный тип
- •9. Эмотивный тип
- •10. Циклотимический тип
- •Тема 7. Потребности человека
- •Понятие потребности в психологии. Виды потребностей
- •Потребности человека с точки зрения экологии
- •Практическая работа Определение структуры потребностей посредством теста «Потребности» (или «Парные сравнения»)
- •Тема 8. Здоровье и факторы, влияющие на него
- •Здоровье
- •Факторы, влияющие на здоровье человека
- •Болезнь и здоровье и.А. Ильиных
- •Практическая работа Самооценка здоровья
- •Тема 9. Стресс и возможность управления им Практическая работа 1 Стресс и факторы, его запускающие
- •Практическая работа 2 Управление стрессом
- •Стресс без дистресса
- •Ганс Селье
- •Тема 10. Экологически гармоничная личность: идеал и трудности реализации Практическая работа Выявление идеального образа экологически гармоничной личности
- •Автор-составитель Ирина Алексеевна Ильиных
Предисловие
Экология человека – это наука, которая изучает разнообразные аспекты взаимодействия человека с окружающей средой. Существуют разные подходы к выделению объектов экологического взаимодействия. Одни ученые изучают взаимодействия человека как отдельного существа с окружающей средой, такой уровень в экологии называется организменным. Другие исследуют взаимодействия с окружающей средой надорганизменных систем, т.е. акцентируют внимание на уровне разных (по сущности, структуре, иерархичности и т.д.) объединений людей, которые принято называть антропоэкосистемами.
Кроме фундаментальной цели – изучить все взаимодействия человека как специфического существа с окружающей средой, экология человека преследует также практическую цель – открыть знания о том, как человеку гармонизировать свои отношения с самим собой и с окружающей средой.
В данном пособии внимание направлено на изучение взаимодействия человека с окружающей средой как индивидуального существа. При этом, насколько позволяет форма – учебный предмет – предпринята попытка выявить не только биологические, но и психологические аспекты взаимодействия, исходя из предположения, что психическое играет очень важную роль, если не главную, в любом взаимодействии человека с окружающим миром. Поэтому в пособии содержатся темы и практические работы, с ней связанные, помогающие лучше понять психическую природу человека и натолкнуть на размышление о том, как психические компоненты взаимодействуют с окружающей человека средой. Есть темы, в которых анализируется влияние психического на взаимодействие с факторами окружающей среды не психогенной природы.
Пособие построено таким образом – теоретическая информация, раскрывая смысл темы, приглашает к размышлению, а практические работы способствуют зарождению и развитию исследовательского интереса и попыток научного экспериментирования в области экологии человека, где объектом исследования становится сам исследующий, – такой метод можно назвать автоисследованием. Все практические работы ориентированы на исследование самого себя и изучение индивидуальных особенностей взаимодействия с окружающей средой. Такой подход использован в данной работе и, именно этот аспект, видится автору наиболее ценным и существенным здесь. Тем более опыт показал, что большему количеству студентов нравится познавать себя, изучать себя, экспериментировать над собой.
Хочется надеяться, что данное учебное пособие поможет изучающим предмет «экология человека» понять не только его сущность, но и больше узнать о себе и помочь себе жить более гармонично и осмысленно. И тогда можно будет сказать, что практическая цель науки – экологии человека – реализуется на уровне отдельного человека.
С уважением к Вам, Ирина Алексеевна Ильиных
Тема 1. Взаимодействие цвета и человека
Информация для размышления
Физическая характеристика света и цвета
Свет – в узком смысле это электромагнитные волны в интервале частот, воспринимаемых человеческим глазом (7.5 ·1014 – 4.3·1014 Гц) длина волн от 760 нм (красный) до 380 нм (фиолетовый). В широком смысле тоже, что и оптическое излучение (электромагнитные волны от 1 нм до 1 мм и инфракрасное и ультрафиолетовое излучение).
Длина волны –
λ = υΤ , где
υ – фазовая скорость волны,
Τ – период колебаний.
Цвет – это свойство света вызывать определенные зрительные ощущения в соответствии со спектральным составом отражаемого или испускаемого излучения. Свет разных длин волн возбуждает разные цветовые ощущения.
λ = 460 нм – фиолетовое
λ = 470 нм – синее
λ = 480 нм – голубое
λ = 520 нм – зеленое
λ = 580 нм – желтое
λ = 600 нм – оранжевое
λ = 640 нм – красное
λ = 700 нм – пурпурное
Квант света – количество (порция) электромагнитного излучения, которое в единичном акте способен излучить или поглотить атом или другая квантовая система; элементарная частица, тоже, что и фотон.
Фотон – квант электромагнитного поля, нейтральная элементарная частица с нулевой массой и спином 1; переносчик электромагнитного взаимодействия между заряженными частицами.
