Учебно-тематический план

№ п/п

Наименование разделов и тем

Общее количество

В том числе

теоретических

практических

I

Основы знаний.

2

1

1

1

Инструктаж по ТБ. Влияние физических упражнений на организм человека. Закаливание и здоровье. ОРУ, ОФП.

1

1

2

Здоровье и физическое развитие человека. Образ жизни как фактор здоровья. Комплекс упр. корригирующей гимнастики.

1

1

II

Специальная физическая подготовка.

10

10

3

Разминка с мячами, ОРУ. Элементы стретчинга, хатха – йоги. Подвижные игры.

1

1

4

Разминка с мячами, ОРУ. Элементы стретчинга, хатха – йоги. Подвижные игры

1

1

5

Разминка с мячами, ОРУ. Элементы стретчинга, хатха – йоги. Подвижные игры.

1

1

6

Контрольное тестирование№1

1

1

7

Разминка с мячами, ОРУ. Элементы стретчинга, хатха – йоги. Подвижные игры.

1

1

8

Суставная гимнастика. Подвижные игры. Круговая тренировка. Дыхательная гимнастика.

1

1

9

Суставная гимнастика. Подвижные игры. Круговая тренировка. Дыхательная гимнастика.

1

1

10

Суставная гимнастика. Подвижные игры. Круговая тренировка. Дыхательная гимнастика

1

1

11

Суставная гимнастика. Подвижные игры. Круговая тренировка. Дыхательная гимнастика.

1

1

12

Суставная гимнастика. Подвижные игры. Круговая тренировка. Дыхательная гимнастика.

1

1

III

Общая физическая подготовка.

22

1

21

13

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

14

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

15

Контрольное тестирование №2

1

1

16

Разминка с мячами, дружеские Спортивные и подвижные игры. Комплекс упражнений на дом.

1

1

17

Инструктаж по ТБ. Самоконтроль, профилактика травматизма. ОРУ, эстафеты с мячами.

1

1

18

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

19

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

20

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

21

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.11

1

1

22

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

23

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

24

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

25

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

26

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

27

Инструктаж по ТБ. Разминка с мячами. Подвижные игры

1

1

28

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

29

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

30

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

31

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

32

Развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, быстрота. Комплекс упражнений корригирующей гимнастики. Подвижные игры.

1

1

33

Контрольное тестирование№3.Подвижные игры.

1

1

34-

Итоговое занятие, задание на каникулы. Подвижные игры.

1

1

Итого часов

34

34

2

32