Раздел 4. Терапия кризисных ситуаций

Целью тренинга является формирование у детей - сирот навыков продуктивного разрешения кризисных ситуаций, профилактика агресивного поведения и насилия в коллективе.

В процессе тренинга у участников формируются умения:

• избегать силовой борьбы;

• понять причину возникновения злости;

• применять адекватные ситуации приёмы управления по­ведением;

• применять приёмы предотвращения кризисных ситуаций.

• ЗАНЯТИЕ № 1

Цель: выявить кризисные ситуации, в которых чаще всего оказываются дети - сироты. Сформировать общее представление о кризисе.

Упражнение № 1. Дискуссия о понятии и типологии «кризисов» С каким явлением у Вас ассоциируется понятие «кризис»?

Упражнение № 2.

Расскажите о тех кризисах участниками, которых оказались Вы сами. Участники могут рассказывать о своем (отрицательном и возможно положительном) опыте, полученном в пережитых ими кризисных ситуациях.

Упражнение № 3. «Моя последняя кризисная ситуация».

Участники рассказывают о причинах возникновения кризисной ситуации, о ее участниках, о своих чувствах в ходе ее развития, о ее разрешении.

Упражнение № 4. «Стряхни!»

Инструкция: Я хочу показать вам, как можно легко и просто привести себя в порядок и избавиться от неприятных чувств. Порой мы носим в себе большие и маленькие тяжести, что отнимает у нас много

73

сил. Например, кому-нибудь из вас может придти в голову мысль: "Опять у меня не получилось, Я не умею рисовать и никогда не научусь этому". Кто-то другой может подумать: "В последнем диктанте я сделал кучу ошибок. В следующем диктанте я опять понаделаю их не меньше". А кто-то может сказать себе: "Я не очень симпатичен. С чего вдруг я могу кому-то нравиться?". Другой же может подумать: "Все равно я не такой умный, как другие. Что мне зря стараться?"

Наверняка каждый из вас видел, как отряхивается промокшая собака. Она трясет спиной и головой так сильно, что вся вода брызгами разлетается в стороны. Вы можете сделать примерно то же самое. Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно места. И начните отряхивать ладони, локти и плечи. При этом представляйте, как все неприятное — плохие чувства, тяжелые заботы и дурные мысли о самих себе — слетает с вас, как вода с собаки. Потом отряхните свои ноги от носков до бедер. А затем потрясите головой. Будет еще полезнее, если вы будете издавать при этом какие-нибудь звуки... Теперь отряхните лицо и прислушайтесь, как смешно меняется ваш голос, когда трясется рот. Представьте, что весь неприятный груз с вас спадает, и вы становитесь все бодрее и веселее, будто заново родились. (Всего 30-60 секунд.)

Домашнее задание: Нарисуйте животное, с которым у Вас ассоциируется кризис.

ЗАНЯТИЕ № 2

Цель: выявление признаков кризисных ситуаций и форм проявле­ния кризисов.

Упражнение № 1. Дискуссия на тему: Поведение в кризисной си­туации»

Расскажите как обычно ведут себя люди в кризисной ситуации,

Как ведете себя Вы?

Упражнение № 2. «Фруктовый салат»

Дети сидят на стульях, образуя круг, вы спрашиваете: «Из чего может состоять фруктовый салат?» Дети перечисляют, например: яблоки, апельсины, бананы и т.п. Затем один из учащихся встает, поворачивает свой стул в обратную сторону, чтобы никто не мог на него

74

сесть, выходит на средину круга и говорит, например: «Яблоки!» Все «яблоки» должны быстро поменяться местами. Стоящий в кругу старается занять какой-либо из освободившихся стульев, так что в кругу остается другой учащийся, который называет какой-нибудь другой фрукт. Нельзя садиться на стул, на котором только что сидел. Но нельзя и намеренно оставаться в кругу. Если кто-нибудь выкрикивает: «Фруктовая корзина», то все должны поменяться местами.

Упражнение № 3. «Решение кризисной ситуации»

Инструкция: Разыграйте ролевую игру по следующему сценарию (с точки зрения Ивана) Иван (10 лет) живет в детском доме уже 6 недель. Ему там нравится, нравится и Сергей, его сосед по комнате, который живет в детском доме дольше Ивана. В целом мальчики ладят. Пожалуй, единственная проблема - это то, что когда Иван по утрам делает уборку, Сергей все время придирается по мелочам, обзывает Ивана неряхой. Сергей демонстрирует свое превосходство и иногда начинает напоминать Ивану его старшую сестру, с которой они совсем уж не ладили. Кроме того, Сергей не позволяет Ивану смотреть его любимые телепередачи, и всегда подсмеивается, что Ивану нравятся только "детские".

Сегодня утром Сергей взял все Ванины игрушки и свалил их ему на кровать, которую Ваня уже заправил, утверждая, что из-за них он г может вымыть комнату. Кровать снова в беспорядке, Ваня заплакал и пошел жаловаться С, воспитателю, который решил обсудить ситуацию с обоими. Ване нравится Сережа, он тоже хочет понравиться ему. Ваня хочет чтобы Сережа не называл его "малышом" и хорошо относился к нему. Ване хочется смотреть хотя бы некоторые из любимых про­грамм. Ване не хочется делиться игрушками.

Обсуждение проводится с учетом возрастного состава группы (примерный перечень вопросов):

- Как лучше всего отстаивать свои права?

- К чему могут привести ситуации, когда один учащийся угрожа­ет другому (и поведение его агрессивно) или не в состоянии аде­кватно выразить свои желания?

-Как соотносить свои и чужие желания и потребности? - Можно ли удовлетворить одновременно все желания? Какую роль играют в отношениях детей власть или страх?

75

- Что значит дружба и как дети могут считаться с интересами людей, которые им не нравятся?

Самоутверждаться или добиваться своего без насилия означает, что надо быть не пассивным, не агрессивным. Самоутверждение без насилия — это умение удовлетворять свои желания и потребности, не причиняя вреда другим. Следует подумать над тем, что значит умение добиться своего и как оно отличается от агрессивности или пассивно­сти.

Участники могут рассказывать о своем отрицательном и положи­тельном опыте в реализации своих прав и тренироваться в примене­нии конструктивной тактики в ролевых играх.

Упражнение № 4. «Надувной шар»

Материал: один или несколько надувных шаров.

Все молча стоят в кругу и передают шар друг другу, показывая, как он легок. Когда шар, побывав в руках у каждого, вдруг становится очень тяжелым, дети должны показать, как им тяжело и как им прихо­дится напрягать мускулы и сгибаться под тяжестью шара. Так шар приобретает все новые качества: становится горячим, холодным, дра­гоценным или зловонным.

ЗАНЯТИЕ № 3

Цель: усвоение особенностей развития кризиса и его возможные последствия.

Упражнение № 1. «Воображаемые предметы»

Возраст: со второго класса.

Все стоят в кругу. Каждый достает из кармана некий воображае­мый предмет, играет с ним несколько секунд и передает его другому. Предмет или вещь превращается у каждого игрока во что-то другое, например мяч, пиццу, собаку, книгу и т. д.

Упражнение № 2. «Нервный срыв»

Инструкции: Разыграйте следующую ситуацию:

Александр, 12 лет, сидит за столом, пытаясь решить задание по математике. Воспитатель входит в комнату, и он начинает жаловаться, что не может решить задание, и не хочет этого делать. Он отталкивает

76

от себя книги, говоря, что не собирается заканчивать работу. Через 10 минут ему нужно идти на тренировку по баскетболу - его любимое занятие. В это время Андрей, 14 лет, входит в комнату. Он выглядит расстроенным. Он легко выходит из себя и не умеет справляться со свои­ми эмоциями. Часто, когда он выходит из себя, его поведение становится деструктивным. Он только что узнал, что Вы сделали ему замечание за то, что он не убрал свою комнату утром. Обсуждение:

- Что вас раздражает в конфликтах, разрешаемых насильственными методами?

- Что вас в них пугает? В чем вы видите угрозу?

- Какова ваша первая реакция (заорать, встать между дерущимися, ничего не предпринимать, закрыть глаза на происходящее в надежде, что ничего страшного не произойдет)?

- Есть ли у вас уже опыт (положительный или отрицательный) разрешения ожесточенных конфликтов?

Полезно не только проанализировать свой предыдущий опыт противодействия насильственным методам разрешения конфликтов, и задуматься о своем будущем поведении в соответствующих ситуациях.

Домашнее задание: Что можете Вы сделать, чтобы не провоцировать кризисную ситуацию?

ЗАНЯТИЕ №4

Цель: выявление и осознание приемов управления поведением в кризисной ситуации

Упражнение № 1. Ролевая игра

Этап 1.Разделите участников на группы по 3-4 человека. Объясните, что каждая группа должна подготовить ролевую игру на эффек­тивное использование приемов управления поведением. Продолжительность каждой ролевой игры 3-5 минут. Группа может подготовить одну ролевую игру на демонстрацию неэффективного приема и другую на показ эффективного приема. Время на подготовку приблизительно 10 минут.

77

Этап 2.Через 10 минут группы по очереди показывают свои роле­вые игры. Другие участники должны наблюдать и ответить на вопро­сы:

• Какой прием был эффективным или неэффективным? Почему?

• Соответствовал ли выбранный прием ситуации? Почему да или

нет?

• Отвечал ли выбранный прием потребностям ребенка?

Упражнение № 2. «Формуляр участника конфликта» Заполняется каждым ребенком.

Имя

С кем ты поссорился

В чем заключалась проблема

Кто начал спор

Решили ли Вы проблему с помощью спора или драки?

Назовите три возможных решения подобного конфликта, если это произойдет еще раз:

1.

2.

3.

Что бы ты еще хотел сказать своему противнику?

Упражнение № 3. «Круг силы»

Инструкция: Что вы делаете, когда перед вами стоит сложная за­дача? Как вы готовитесь к выполнению учебного задания в классе? Что вы делаете перед выполнением сложного домашнего задания? Что вы делаете перед началом экзамена или зачета, который вы хотите ус­пешно сдать?

Я хочу показать вам способ концентрации своих сил и внимания, чтобы вы могли обрести чувство покоя и уверенности в своих силах. Для этого сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких

вдоха...

Представь себе, что ты стоишь на сцене. Над тобой большой про­жектор, который освещает тебя мягким теплым светом. Ты стоишь в кругу золотого света, и он окружает тебя с головы до пят. Ты можешь вдыхать этот теплый золотой свет в себя, и тогда сила и тепло этого света проникают во все части твоего тела, вплоть до самых кончиков пальцев рук и ног. Ты стоишь в кругу своей силы в том самом месте,

78

где ты чувствуешь себя самым сильным и прилежным, самым внимательным и спокойным.

Ты можешь представлять свой круг силы в любой момент, когда захочешь почувствовать прилив новых сил и уверенность в себе. Ты сможешь увидеть эту картину с золотым светом вокруг тебя вновь, и этот свет охранит тебя, согреет и наполнит свежими силами.

Ну а теперь напрягись, потянись и открой глаза.

Домашнее задание: Нарисуйте себя и воспитателя в кризисной ситуации.

ЗАНЯТИЕ № 5

Цель: выявление особенностей вербального и невербального общения ребёнка в кризисной ситуации.

Упражнение № 1. «Что ты сказал?» (продолжительность около 20 минут).

Возраст: второй-четвертый классы.

Материал: несколько спичечных коробков с четырьмя горелыми псами в каждом.

Учащиеся сидят в кругу. Один из них рассказывает что-нибудь о себе, например, на тему: «Что я делал вчера после школы» (не менее трех дел (занятий)). Остальные слушают и стараются запомнить как можно больше. Затем четыре учащихся достают из спичечного коробка каждый по спичке; одна из них — короткая. Тот, кому достается Короткая спичка, должен назвать три занятия из тех, которые несколь­ко минут назад перечислял его товарищ. После того как все уяснили принцип упражнения, все делятся на группы по четыре человека, и каждая группа выполняет это упражнение четыре раза, меняясь роля-

Упражнение № 2. «Правила ведения беседы» (продолжитель­ность около 30 минут)

Возраст: второй-четвертый классы.

Суть игры: разработка правил ведения беседы для совместной работы в классе.

Материал: ватман и карандаши или фломастеры.

79

Группа получает задание, исходя из опыта предыдущих игр и уп­ражнений, разработать правила ведения бесед и дискуссий в классе. Затем эти правила обсуждаются всем классом, и окончательный вари­ант их вывешивается в виде стенной газеты.

Упражнение № 3.«Приятное и неприятное» (продолжительность около 30 минут)

Суть игры: осознание детьми смысла и, соответственно, пользы и вреда от употребляемых ими ежедневно положительных и негативных слов и выражений.

Материал: рабочие листы бумаги.

Подготовка. Между двумя этапами упражнения подготовить, со­ставить и выучить ролевую игру (диалог).

Дети по двое или по трое пишут на рабочем листе (см. с. 83) раз­личные выражения, которые они сами употребляют или слышат от других. Разрешается писать абсолютно все, даже если это «очень не­приличные» выражения. Листы эти, конечно, ни в коем случае не по­казываются взрослым. Дети могут так себя вести? Почему они это де­лают так, а не иначе и как это отражается на окружающих?

Вариации. Раздайте листочки с «чувствами» так, чтобы получился парадоксальный эффект: например, чтобы робкой девочке пришлось разыгрывать силу и бесстрашие, а бойкий, «боевой» мальчик изобра­жал бы страх. Спросите после окончания игры, что в ней было не­обычным, что показалось трудным и что особенно понравилось.

Домашнее задание: Нарисуйте свои чувства, которые Вы испы­тываете во время кризиса.

ЗАНЯТИЕ № 6

Цель: осознание особенностей выражения эмоций в кризисе.

Упражнение № 1. «Краски »

Все стоят, кто где хочет, в разных местах помещения, вы называе­те какую-нибудь краску или какой-нибудь предмет одежды, и все должны быстро прикоснуться к кому-нибудь и показать названную краску или соответствующий предмет одежды. Попросите детей быть осторожными.

80

Упражнение № 2. «Мое чувство гнева»

Изобрази самого себя, когда ты впадаешь в гнев или ярость. Опиши:

- когда это бывает;

• как ты себя чувствуешь;

• можешь ли ты остановиться;

• что ты чувствуешь после того как ситуация разрешена;

• что ты чувствуешь сейчас, когда все закончилось.

Упражнение № 3. «Нарисованные чувства» ( 30 минут)

Материал: цветные карандаши или фломастеры и бумага.

Дети рисуют, лучше в разные дни, картинки о том, как они представляют страх, ярость или отвагу.

Рисунки обсуждаются в малых группах или вывешиваются без комментариев на стене, чтобы все могли их видеть. Форма подведения рогов зависит от настроения в группе. Иногда есть смысл расспросить каждого в отдельности о его рисунке; это может дать более ощутимый эффект чем, если бы рисунки обсуждались спонтанно в ма­леньких группках.

Упражнение N° 4. «Куда девать свою ярость?» (продолжитель­ность около 30 минут)

Суть игры: выработать общий подход к проявлениям злости в группе.

Материал: ватман и карандаши или фломастеры.

Спросите детей: «Что вы делаете, когда злитесь?»

Ответы запишите на доске или в стенной газете. Рассмотрите еще весь список действий и подумайте вместе, при каких типах поведения кому-нибудь причиняется боль или что-нибудь ломается.

Домашнее задание: Нарисуйте свою ярость.

ЗАНЯТИЕ № 7

Цель: овладение навыками саморегуляции (совладающего поведения) в кризисе. Упражнение № 1. «Прогноз погоды» Материалы: Бумага и восковые мелки.

81

Инструкция: Иногда каждому из нас бывает необходимо побыть наедине с самим собой. Может быть, вы слишком рано встали и чув­ствуете себя невыспавшимися, может быть, что-то испортило вам на­строение. И тогда вполне нормально, если другие оставят вас на неко­торое время в покое, чтобы вы смогли восстановить свое внутреннее равновесие. Если с вами случится такое, вы можете дать нам понять, что вам хочется побыть в одиночестве, чтобы к вам никто не подхо­дил. Сделать это можно так: вы можете показать участникам свой "прогноз погоды". Тогда всем будет понятно, что на какое-то время вас нужно оставить в покое.

Возьмите лист бумаги и восковые мелки и нарисуйте рисунок, ко­торый будет соответствовать вашему настроению в таких случаях. Или просто напишите большими раскрашенными буквами слова «Штормовое предупреждение". Таким способом вы можете показать другим, что у вас сейчас "плохая погода", и вас лучше не трогать. Ес­ли вы чувствуете, что вам хочется покоя, вы можете положить такой лист перед собой на парту, чтобы все знали об этом. Когда вы почув­ствуете себя лучше, можете "дать отбой". Для этого нарисуйте не­большую картинку, на которой из-за дождя и туч начинает прогляды­вать солнце или покажите своим рисунком, что для вас солнце уже светит вовсю.

Пожалуйста, поощряйте использование "прогнозов погоды" деть­ми, будет очень здорово, если это станет для них привычным. Это сделает атмосферу в классе более гармоничной и научит детей счи­таться с настроением друг друга. Лучше всего, если Вы сами время от времени будете представлять детям свой личный "прогноз погоды", что позволит им принимать во внимание настроение и душевное со­стояние взрослого.

Упражнение № 2. «Агрессивное поседение».

Материалы: Бумага и карандаш — каждому ребенку.

Инструкция: Возьмите каждый по листу бумаги и запишите на нем все, что делает тот человек, о котором можно сказать: "Да, он действительно агрессивный". Выпишите небольшой рецепт, следуя которому, можно создать агрессивного ребенка. Например: пара креп­ких кулаков, громкий голос, большая порция жестокости и т.д. (Затем попросите нескольких ребят продемонстрировать элементы такого

82

поведения, а остальные должны отгадывать, что именно показывает­ся)

Теперь подумайте о том, какие элементы агрессивного поведения вы чаще всего встречали в детском доме. Что вам кажется агрессивным? Когда вы сами проявляете агрессивность? Каким образом вы можешь вызвать агрессию по отношению к себе?

Возьмите еще один лист бумаги, разделите его вертикальной ли­нией посередине. Слева запишите, как окружающие в течение дня проявляют агрессию по отношению к вам. Справа запишите, как вы сами проявляете агрессию по отношению к другим детям.

На это упражнение можно отвести 10-15 минут. После этого попросите детей зачитать свои записи.

Анализ упражнения:

Вы можете представить, что кто-нибудь из вас станет драчуном или эдаким "Рэмбо"?

Бывают ли такие дети, которые проявляют свою агрессию не кулаками, а каким-то другим способом?

Упражнение № 3. «Небеса и ад»

Инструкция: Я хочу рассказать вам историю: «Один молодой во­ин пришел к мудрому пожилому человеку и спросил его: "О, мудрец, раскрой мне тайну жизни. В чем разница между небесами и адом?" Мудрец на мгновение задумался и ответил: "Ты глупый молодой ду­рак. Как человек, подобный тебе, может понять такое? Ты слишком невежественен".

Услышав такое, молодой воин рассвирепел. "Да за такие слова я готов тебя просто убить!", — заорал он и достал меч из ножен, чтобы покарать мудреца. В это же мгновение мудрец сказал: "Вот это и есть ад".

Услышав эти слова, молодой воин вновь вставил меч в ножны. "А нот это и есть небеса", — заметил старик».

Время от времени каждый из нас в разговоре с кем-то имеет дру­гую точку зрения и хочет доказать свою правоту во что бы то ни ста­ло. Иногда в таком споре нет ничего плохого, но порой это превраща­ется в настоящую открытую борьбу. Ты можешь вспомнить случай, когда твой спор с кем-нибудь едва ли не закончился настоящей бит­вой? Может быть, ты был настолько возбужден, что готов был сам начать драку, а может быть, другой спорщик в порыве ярости был го-

83

тов наброситься на тебя! А может быть, вы оба были готовы драться, но что-то позволило вам избежать рукоприкладства.

Напиши, что произошло тогда и как ты себя при этом чувствовал. Расскажи, как вам удалось избежать драки. Дай этой истории какое-нибудь название (15 минут.)

После этого дети зачитывают свои записи.

Анализ упражнения:

• Что ты можешь сделать, чтобы спор не превратился в драку?

• Что ты делаешь, когда кто-нибудь хочет у тебя что-то отобрать?

• Что ты делаешь, когда кто-нибудь оскорбляет тебя словами?

• Бывают ли случаи, когда ты вынужден драться?

• Драка - это хороший способ разрешить спор?

• Что ты делаешь, когда видишь, что двое других детей вот-вот подерутся?

• В чем различие между спором и дракой?

• Приходилось ли тебе когда-нибудь драться? Как ты чувствовал себя при этом?

• Почему пожилой мудрец сказал, что насилие - это ад?

Упражнение № 4. «Довольный сердитый»

Инструкция: Закрой глаза и задумайся о том, что ты делаешь, ко­гда ты доволен, и что ты делаешь, когда ты сердит. Сначала представь себе, что ты доволен. Что ты тогда делаешь? Где ты находишься при этом? Кто находится рядом с тобой? Как ты чувствуешь себя в таких случаях? Где в своем теле ты ощущаешь, что ты доволен? (20 секунд.)

Теперь представь себе, что ты рассержен. Что ты делаешь? Где ты? Кто находится рядом с тобой? Где в своем теле ты ощущаешь сердитость? (20 секунд.)

Теперь подумай, в каком настроении ты обычно бываешь чаще -в довольном или в сердитом. Конечно, ты знаешь, что бываешь и до­вольным, и сердитым. Выбери сейчас одно из чувств - то, которое ты испытываешь чаще. Теперь открой глаза, уже будучи либо доволь­ным, либо сердитым. Начни ходить по комнате, выражая это чувство всеми возможными способами. Дыши гневно или довольно, двигайся в соответствии с этим настроением, издавай различные шумы и звуки, соответствующие этому чувству. Пожалуйста, выражай снос чувство, не обращая внимания на других детей. (1 минута.)

84

Теперь замри в тишине. Сейчас ты можешь медленно превратиться в противоположное состояние. Если сначала ты был сердитым, то стань теперь довольным, а если ты до этого был довольным, то теперь будь сердитым. Теперь веди себя так, как подобает этому новому чувству. Дыши и издавай соответствующие звуки... (1 минута.)

ЗАНЯТИЕ № 8

Цель: овладение способами разрядки агрессии и гнева.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один общий круг. Я хочу предложить вам игру, которая называется "Спустить пар". Играют в нее так.

Каждый из вас может сказать остальным, что ему мешает или на Что он сердится. Пожалуйста, обращайтесь при этом к конкретному человеку. Например: "Алена, мне обидно, когда ты говоришь, что все мальчишки придурковаты"; или: "Федя, я выхожу из себя, когда ты назло мне сбрасываешь вещи с моей парты".

Пожалуйста, не оправдывайтесь, когда на вас будут жаловаться. Просто внимательно выслушайте все, что вам хотят сказать. До каждого из вас дойдет очередь "спустить пар". Если кому-то из вас будет совершенно не на что пожаловаться, то можно просто сказать: "У меня пока ничего не накипело и мне не нужно "спускать пар". Когда круг "спускания пара" завершится, дети, на которых жаловались, могут высказаться по этому поводу.

А теперь подумайте о том, что вам сказали. Иногда вы можете изменить в себе то, что мешает другим, иногда вы не можете или не отите ничего менять. Услышали ли вы о чем-то таком, что можете и хотите изменить в себе? Если да, то вы можете сказать, например: "Я хочу больше называть всех мальчишек придурками... Я больше не чу сбрасывать твои вещи с парты".

Упражнение № 2. «Тух-тиби-дух».

Инструкция: Я сообщу вам сейчас особое слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований, короче, против всего, что портит настроение. Чтобы это слово подей­ствовало по-настоящему, вам необходимо сделать следующее. Начни­те ходить по комнате, ни с кем не разговаривая. Как только вам захо­чется поговорить, остановитесь напротив одного из детей, и трижды

85

сердито-сердито произнесите волшебное слово. Это волшебное слово - "тух-тиби-дух". В это время другой человек должен стоять тихо и слушать, как вы произносите волшебное слово, он не должен ничего отвечать. Но если он захочет, он может ответить вам тем же - трижды сердито-сердито произнести: "Тух-тиби-дух!". После этого продол­жайте прогуливаться по комнате. Время от времени останавливайтесь перед кем-нибудь и снова сердито-сердито произносите это волшеб­ное слово. Чтобы оно подействовало, важно говорить его не в пустоту, а определенному человеку, стоящему перед вами.

Упражнение № 3. «Толкалки»

Инструкция: Разбейтесь на пары. Встаньте на расстояние вытяну­той руки друг от друга. Поднимите руки на высоту плеч и обопритесь ладонями о ладони своего напарника. По моему сигналу начните тол­кать своего партнера ладонями, стараясь сдвинуть его с места. Если же ваш партнер сдвинет вас назад, постарайтесь вернуться на свое ме­сто. Поставив одну ногу назад, вы получите великолепную опору. Будьте внимательны, никто никому не должен причинить боль. Не толкайте своего партнера к стене или на какую-либо мебель. Если вам надоест или вы устанете, крикните: "Стоп!". Когда "Стоп!" крикну я, все должны остановиться.

Ну что, готовы? Внимание! Приготовились! Начали!

Пусть сначала дети пару раз потренируются. Когда они немного освоятся с игрой, и в группе воцарится более открытая атмосфера, Вы можете попросить детей выбрать себе партнера, на которого они ко­гда-либо сердились.

Время от времени можно вводить новые варианты игры. Напри­мер, Дети могут толкаться, скрестив руки крест-накрест: левой тол­кать рукой левую руку партнера, а правой - правую. Дети могут тол­каться спиной к спине, держась при этом за руки для лучшего равно­весия. Также дети могут, наклонившись в разные стороны, толкаться ягодицами.

Упражнение № 4. «Рубка дров»

Инструкция: Кто из вас хоть раз рубил дрова? Кто может пока­зать, как это делается? Как нужно держать топор, в каком положении должны находиться ноги, когда рубишь дрова?

86

Встаньте так, чтобы вокруг было немного свободного места. Представьте себе, что вам нужно нарубить дрова из нескольких чурок. Покажите мне, какой толщины кусок бревна, который вы хотите раз­рубить. Поставьте его на пень и поднимите топор высоко над головой. Всякий раз, когда вы с силой опускаете топор, вы можете громко вы­крикивать: "Ха!" Затем ставьте следующую чурку перед собой и рубите вновь. Через две минуты пусть каждый скажет мне, сколько чурок перерубил.

Упражнение № 5. «Да и нет».

Материалы: Небольшой колокольчик.

Инструкция: Вспомните на мгновение, как обычно звучит ваш голос. Скорее тихо, скорее громко, скорее средне?

Сейчас вам будет нужно использовать всю мощь своего голоса. Разбейтесь на пары и встаньте друг перед другом. Сейчас вы проведе­те воображаемый бой словами. Решите, кто из вас будет говорить сло­во "да", а кто - слово "нет*. Весь ваш спор будет состоять лишь из этих двух слов. Потом вы будете ими меняться. Вы можете начинать очень тихо, постепенно увеличивая громкость до тех пор, пока один из вас не решит, что громче уже некуда. Пожалуйста, слушайте колокольчик, который я принесла с собой. Услышав его звон, останови­сь, сделайте несколько глубоких вдохов. Обратите при этом внимание на то, как приятно находиться в тишине после такого шума и гама.

ЗАНЯТИЕ № 9

Цель: Ненасильственное разрешение кризисных ситуаций. Приведите примеры ненасильственно разрешенных Вами кризисных ситуаций.

Упражнение № 1. «Шутливое письмо».

Материалы: Каждому ребенку нужны бумага и карандаш.

Инструкция: Выберите себе кого-нибудь, на кого вы недавно рассердились, с кем у вас сложные и непростые отношения. Напишите этому человеку шутливое письмо, в котором вы безмерно преувеличите все свои чувства по отношению к нему. Также вы можете безгранично преувеличить и "провинности" этого человека. Старайтесь пи-

87

сать так смешно, чтобы вам самому захотелось посмеяться над этой проблемой или этим конфликтом.

Попросите желающих прочитать свои письма вслух. Завершите этот процесс игрой в "снежки". Пусть все дети скомкают свои письма и покидаются ими пару минут, прежде чем все они окажутся в корзи­не для бумаг.

Анализ упражнения;

- Как ты себя чувствовал, когда писал шутливое письмо?

• Что было при этом труднее всего?

• Легко ли тебе было преувеличить свои собственные чувства, на­пример, злость или обиду?

• Можешь ли ты иногда смеяться над самим собой?

• Как ты думаешь, что бы сказал человек, которому ты писал, если бы прочитал твое письмо?

• Когда полезно смеяться над конфликтом?

Упражнение № 2. «Ковер мира»

Материалы: Кусок не слишком толстого пледа размером 90 на 150 сантиметров или мягкий коврик такого же размера. Кроме того, нужны фломастеры, клей и материалы для оформления декораций, например, алюминиевые блестки для вышивания, бисер, ракушки и тому подобное.

Инструкция: Сядьте в круг все вместе. Можете ли вы сказать, о чем вы иногда спорите друг с другом? Что вы делите со своими брать­ями или сестрами? О чем вы спорите здесь, в группе? Как вы чувст­вуете себя после такого спора? Что может произойти, если в споре сталкиваются различные мнения?

Я принесла для всех нас небольшой кусок ткани, который станет нашим "ковром мира". Как только возникнет спор, "противники" мо­гут сесть на него и поговорить друг с другом так, чтобы найти путь мирного решения своей проблемы.

Давайте посмотрим, что из этого получится. (Положите плед в центр круга, а на него — красивую книжку с картинками или какую-нибудь занятную игрушку.) Представьте себе, что Степа и Олег хотят получить эту игрушку, но она одна, а их двое Они оба сядут на "ковер мира", а я присяду рядом, чтобы помочь им, когда они захотят обсу­дить и разрешить эту проблему. Никто из них не имеет права просто

88

взять игрушку. (Пусть оба ребенка займут места на ковре.) У кого из вас есть предложение, как можно было бы разрешить эту проблему?

После двух минут дискуссии предложите детям украсить "ковер мира": «Сейчас мы можем превратить этот кусок пледа в "ковер мира" нашей группы. Я напишу на нем имена всех учеников, а вы должны мне помочь украсить его».

Этот процесс имеет большое значение, так как благодаря ему дети символическим образом делают "ковер мира" частью своей жизни. Всякий раз, когда разгорится спор, они смогут использовать его для разрешения возникшей проблемы, обсудив ее. Используйте "ковер мира" исключительно для этой цели. Когда дети привыкнут к этому ритуалу, они начнут применять "ковер мира" без Вашей помощи. И это очень важно, так как самостоятельное решение проблем и есть главная цель этой стратегии. "Ковер мира" придаст детям внутреннюю уверенность и покой, а также поможет им сконцентрировать свои си­лы на поиске взаимовыгодного решения проблем. Это прекрасный символ отказа от вербальной или физической агрессии. Анализ упражнения:

• Почему так важен для нас "ковер мира"?

• Что происходит, когда в споре побеждает более сильный?

• Почему недопустимо применение в споре насилия?

• Что ты понимаешь под справедливостью?

Упражнение № 3. «Сладкая проблема»

Инструкция: Сядьте в один общий круг. Я принесла вам несколь­ко печений. Но чтобы получить печенье, вам нужно сначала выбрать себе партнера и решить с ним одну проблему. Сядьте друг напротив друга и посмотрите друг на друга. Между обоими партнерами я тут же положу салфетку с печеньем. Пожалуйста, пока его не трогайте...

А теперь перейдем к нашей проблеме. Вы можете получить пече­нье только в том случае, если ваш партнер по доброй воле отдаст его вам. Пожалуйста, помните об этом правиле. Сейчас вы можете начать говорить, но помните, что вы не имеете права просто так взять пече­нье без согласия своего партнера...

Подождите, пока все дети примут какое-нибудь решение. При этом они могут действовать разными способами. Одни могут сразу съесть печенье, получив его от партнера. Другие берут печенье, раз­ламывают его пополам и одну половинку отдают своему партнеру.

89

Некоторым потребуется сравнительно много времени, чтобы завер­шить свои переговоры.

А теперь я дам каждой паре еще по одному печенью. Обсудите, как вы поступите с печеньем на сей раз.

И в этом случае могут быть разные варианты. Дети, разделившие первое печенье пополам, обычно повторяют эту "стратегию справед­ливости". Большинство детей, в первой части игры отдавшие печенье партнеру и не получившие ни кусочка, ожидают теперь, что партнер отдаст печенье им. Есть дети, которые готовы отдать партнеру и вто­рое печенье.

А теперь давайте обсудим, что у нас получилось. Это хороший вариант сотрудничества. Расскажите, что вы сделали с первым пе­ченьем, что стало со вторым...

Анализ упражнения:

- Отдал ли ты печенье своему партнеру? Как ты себя при этом чувствовал?

• Хотел ли ты, чтобы печенье осталось у тебя? Что ты делал для этого?

• Чего ты ожидаешь, когда вежливо обращаешься с кем-нибудь?

• В этой игре с тобой справедливо обошлись?

• Сколько времени понадобилось тебе и твоему партнеру, чтобы придти к совместному решению?

• Как ты себя при этом чувствовал?

• Как иначе ты мог бы придти к единому мнению со своим парт­нером?

• Какие доводы ты приводил, чтобы получить печенье?

Упражнение № 4. «Любовь и злость»

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один общий круг и закройте глаза.

Представь себе, что сейчас ты разговариваешь с кем-нибудь, на кого ты рассердился. Скажи этому человеку, за что ты на него рассер­дился. Может быть, он не выполнил своего обещания или не сделал того, что ты ожидал от него. Поговори с этим человеком про себя, так, чтобы никто не мог тебя услышать. Скажи очень четко и точно, на что именно ты рассердился. Если, к примеру, ты рассердился на своего младшего братишку Федьку, то можешь сказать ему: "Федя, меня вы­водит из себя, когда ты рисуешь всякие каракули в моей тетради". Ее-

90

ли ты рассердился на свою сестру Соню, можешь сказать ей, например: "Я весь дрожу от злости, когда ты проходишь через мою комнату и по дороге разбрасываешь все мои вещи и игрушки". (1-2 минуты.)

А теперь скажи человеку, с которым ты разговаривал, что тебе в нем нравится. Скажи об этом тоже как можно конкретнее. Например: "Федя, мне очень нравится, что когда я прихожу из школы, ты бросаешься мне навстречу и радостно обнимаешь меня" (1-2 минуты.)

А теперь подумай немного о том, кто в группе тебя иногда злит, Представь, что ты подходишь к этому человеку и четко и конкретно говоришь ему, чем именно он тебя вывел из себя... (1 минута.)

Теперь мысленно подойди к этому ребенку вновь и скажи ему, что тебе нравится в нем. (1 минута.)

Теперь ты можешь снова открыть глаза и оглядеть круг. Внима­тельно посмотри на других детей. А сейчас мы можем обсудить, что каждый из вас пережил в своем воображении.

Если Вы заметите, что кто-то из детей допускает обидные замеча­ния в адрес кого-то из присутствующих или отсутствующих в группе, гут же потребуйте, чтобы он сказал в адрес этого же человека что-то позитивное. Также внимательно отслеживайте, чтобы дети выражали свою злость или обиду без обобщений и оценок, то есть, чтобы никто не говорил ничего типа: "Ты дурак!". Допустимо только выражение своих чувств в отношении другого ребенка в виде описания фактов и чувств, например: "Я обижаюсь, когда ты рисуешь своим фломасте­ром на моей парте". Таким способом дети могут ощутить свои нега­шеные эмоции и скрывающуюся за ними энергетику. Благодаря со­держательно точному называнию причин своей злости или обиды де­ти могут заметить, что отвергают не всего человека, а только опреде­ленный способ его поведения. Когда гнев точно сфокусирован, ребе­нок не подпадает столь сильно под его воздействие.

Анализ упражнения:

- Как ты себя чувствуешь, когда не говоришь другому о том, что

ты рассердился на него?

- А как ты себя чувствуешь, когда сообщаешь ему о том, что ты

рассердился?

- А можешь ли ты выдержать, если кто-нибудь скажет тебе, что он

рассердился на тебя?

• Есть ли такие люди, на которых ты никогда не сердишься'?

• Есть ли такие люди, которые никогда не сердятся на тебя?

91

• Почему так важно точно говорить, на что именно ты рассердил­ся?

• Когда твой гнев проходит быстрее, когда ты замалчиваешь его, или когда ты о нем рассказываешь?

ЗАНЯТИЕ № 10

Цель: отработка умений разрешать конфликты, формирование на­выков сотрудничества.

Упражнение № 1. «Три мушкетера».

Материал: лист - анкета на троих участников.

Группы заполняют свои анкеты. Каждый член группы должен быть согласен со всеми ответами, что дает возможность выяснить, ка­кие качества являются общими для отдельных участников и какими они отличаются друг от друга.

Анкета «ТРИ МУШКЕТЕРА»

Вот три вещи, которые мы все любим:

1________________________________________________

2________________________________________________

3________________________________________________

Вот три вещи, которые мы все не любим:

1________________________________________________

2________________________________________________

3________________________________________________

В этом мы отличаемся друг от друга:

Имя: Я отличаюсь от других тем,

что

Имя: Я отличаюсь от других тем,

что

Имя: Я отличаюсь от других тем, что

Обсуждение:

- сложно ли было договориться,

• чем были вызваны сложности, - как сумели договориться,

• что в этом помогало,

- были ли в этой игре сюрпризы, то есть узнали ли они что-нибудь совершенно неожиданное для себя?

92

Упражнение № 2. «Прорви круг».

Инструкция: Кто из вас бывал когда-нибудь в ситуации, когда другие дети не принимали вас в свою игру? Что вы делали в таких чаях? Что происходит, если одного и того же ребенка постоянно не принимают в игру? Встаньте в один большой круг и крепко сцепитесь руками. Один ребенок должен остаться за кругом и попытаться прорваться в круг, Как только ему это удастся, следующий должен выйти за круг и по­читаться ворваться в него и остаться в нем. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы никому не причинить боли.

Дайте возможность как можно большему числу детей собствен­ными силами проникнуть в круг. Если ребенок оказывается не в со­стоянии сделать это, проследите, пожалуйста, чтобы он находился вне круга не более одной минуты. Дети должны пустить этого ребенка в круг, а кто-то другой выходит из него и продолжает игру.

Упражнение № 3. «Картонные башни»

Материалы: Для каждой малой группы необходимо 20 листов цветного картона для уроков труда размером 6 X 10 см (цвет картона у каждой группы — свой), кроме того каждой группе необходимо иметь по одной ленте скотча.

Инструкция: Разбейтесь на группы по шесть человек. Каждая группа должна построить сейчас свою башню. Для этого вы получите по 20 листов картона и рулон скотча. Пожалуйста, не используйте больше ничего в своей работе. У вас ровно 10 минут, чтобы построить башню. А теперь очень важный момент — пожалуйста, не разговари­вайте друг с другом, найдите другие способы взаимодействия между собой.

Остановите игру ровно через 10 минут и попросите каждую груп­пу представить свою башню.

Анализ упражнения:

• Хватило ли твоей группе материала?

• Хотелось ли тебе, чтобы материала было больше? Меньше?

Упражнение №4. Подведение итогов.

93