Утренняя гимнастика. «Здравствую лето»

I.вводная часть. Построение в круг. Ходьба на месте.

Мы шагаем друг за другом,

лесом и зеленым лугом.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Крылья пестрые мелькают. Махи руками вверх и вниз.

В поле бабочки летают.

1.2.3.4 Полетели, закружили.

Ходьба, высоко поднимая колени.

А теперь пройдем немного,

Поднимая выше ноги.

Ходьба, поднимая прямые ноги,

как солдаты на параде. не сгибая их в коленях.

Мы шагаем ряд за рядом.

II.Основная часть. Дети повторяют движения в соответствии с текстом:

На разминку становись!

Вправо-влево повернись.

Повороты посчитай,

1.2.3. не отставай. (вращение туловища вправо, влево)

Начинаем приседать – 1.2.3.4.5.

тот, кто делает зарядку,

может нам сплясать вприсядку. (приседания)

А теперь поднимем ручки,

и опустим их рывком.

Будто прыгаем мы с кручи,

летним солнечным деньком (поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.)

Подтянуть к груди колено,

и немного постоять.

Научитесь непременно,

равновесие держать. (поднять согнутую в колене ногу, и удержать)

Вот лягушка поскакала,

видно здесь воды ей мало. (прыжки вверх из полного приседа)

Шаг на месте ходим строем!

Чтоб дыханье успокоить. (ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох)

III Заключительная часть.

А сейчас идем по кругу,

улыбаемся друг другу.

Стая птиц летит на юг,

небо синее вокруг (руки в стороны, махи руками)

Вверх и вниз, рывки руками,

будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад)

 

Утренняя гимнастика. «На лужайке поутру»

I.вводная часть. Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке.

Мы шагаем по дорожке,

дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой)

Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз)

поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх)

по тропинке побежали, до лужайки добежали

(легкий бег)

II.ОРУ основная часть. «разминаем наши плечи»

И.П. о. с. Руки вдоль туловища.

мы к плечам прижали руки,

начинаем их вращать,

мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад)

«мы теперь покрутим шеей»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

1. круговые движения головой в правую сторону.

2. круговые движения головой в левую сторону.

«будем ноги поднимать»

И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.

будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5.

Выше поднимай коленки,

не ленись по переменке.

«а теперь мы приседаем»

И.П. у. с. руки на пояс.

мы колени разминаем,

ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5.

«Теплый дождик, лей, лей»

Мы от дождика бегом,

дружно все не отстаем.

И.П. о.с. бег на месте.

III. Заключительная часть.

Вместе, весело идем

не спешим, не отстаем. (ходьба с восстановлением дыхания).

Руки вверх, руки вниз,

на носочках потянись.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!