1. Тактика проплывания дистанции вольным стилем
В конце ХХ века для победы на Олимпиаде достаточно было проплыть вторую половину дистанции быстрее 25с. Сегодня этого не достаточно даже для попадания на пьедестал. В финалах на ЧР 2017, ОИ 2016 и ЧМ 2017 наблюдается определенная тенденция в проплывании дистанции 100м. Пловцы, кто на первые 50м затратили менее 48% от общего время проплывания дистанции, на финише имели разницу более 2 сек по сравнению со вторыми 50м. Несмотря на это Adrian Nathan на первую половину затратил 47,4% от общего времени и с разницей между 50м отрезками 2,51сек, стал третьим на ОИ 2016. А Dressel Remel из США на ЧМ 2017 выиграл эту дистанцию, затратив 47,3% на первую часть дистанции, что позволяет говорить об оптимальном времени, затраченном на первую часть дистанции в пределе от 47,3% до 48,3% от общего времени проплывания дистанции.
Для успешного преодоления дистанции на вторую половину пловцы тратят от 51,9% до 52,7% от общего времени. Однако, Santo Condorelli, начав первую половину очень быстро, затратив 46,4% времени от общего, значительно замедлился на второй части дистанции, потратив на нее 53,6% времени, и с разницей 3,44сек, стал четвертым на ОИ 2016. Данный пример свидетельствует о том, что спортсмен не полностью реализовал накопленный потенциал, и при правильном распределении сил он имел бы все шансы занять призовое место.
Таким образом, допустимая разница между отрезками на дистанции 100 м вольным стилем находится в пределе от 1,7 до 2,6 секунды.
2. Тактика проплывания дистанции способом баттерфляй
Баттерфляй является самым энергозатратным способом плавания, что проявляется в увеличении разницы времени затраченного на проплывание первой и второй половин дистанции. Анализ результатов финалов ЧР, ОИ и ЧМ показал, что более быстрое начало первой половины дистанции, (менее 46,5%), приводило к увеличению разницы между частями дистанции, более 3,5сек. Пловцы, начинающие первые 50м дистанции быстрее 46,7% от общего времени, не смогли попасть в тройку призеров. Следовательно, оптимальное время, затраченное на проплывание первых 50м, находится в диапазоне от 46,7% до 47,2%.
Наименьшее время проплывания дистанции показали пловцы, затратившие на вторые 50м от 52,8% до 53,3% от общего времени. Кто преодолевал ее медленнее 53% от общего времени, показали разницу проплывания между 50м отрезками более 3 секунд.
Можно считать, что оптимальная разница во времени, затраченном на первую и вторую часть дистанции, составляет 2,7-3,3 сек. Стоит отметить, что пловцы с разницей более 3,5 сек, не попали в призеры. В финале ОИ никто не показал разницу менее 2,8 сек, что свидетельствует о неэффективности тактики проплывания дистанции 100м с более медленным началом.
3. Тактика проплывания дистанции на спине
Особенностью плавания на спине является старт пловца из воды, который непосредственно влияет на разницу времени между частями дистанции, делая ее наименьшей из всех способов плавания.
Быстрое начало первой половины дистанции (48,5%) приводит к разнице во времени проплывания между частями дистанции более 1,5 секунд. Молодой спортсмен из Китая Xu Jiayu единственный, кто на первые 50м затратил менее 48%, стал победителем ЧМ 2017, однако показанный результат стал бы пятым на ОИ 2016. Пловцы, затратившие более 49% на первую часть дистанции, не попали на пьедестал. Соответственно оптимальное время, затраченное на первые 50м находится в пределах от 48,4% до 48,9%. Оптимальное прохождение второй половины дистанции лежит в интервале от 51,1% до 51,6%. Спортсмены, затратившие на преодоление второй части дистанции более 51,5%, имели разницу между 50м отрезками более 1,5 секунд. Следовательно, для реализации накопленного потенциала на дистанции 100м на спине пловец должен продемонстрировать разницу во времени между частями дистанции в диапазоне от 1,2 до 1,7 сек.