- •План-конспект №66 (13)
- •План-конспект №65 (12)
- •План-конспект №64 (11)
- •План-конспект №63 (10)
- •План-конспект №62 (9)
- •План-конспект №61 (8)
- •План-конспект №60 (7)
- •План-конспект №59 (6)
- •План-конспект №58 (5)
- •План-конспект №57 (4)
- •План-конспект №56 (3)
- •План-конспект №55 (2)
- •План-конспект №54 (1)
- •План-конспект №53 (22)
- •План-конспект №52 (21)
- •План-конспект №51 (20)
- •План-конспект №50 (19)
- •План-конспект №49 (18)
- •План-конспект №48 (17)
- •План-конспект №47 (16)
- •План-конспект №46 (15)
- •План-конспект №45 (14)
- •План-конспект №44 (13)
- •План-конспект №43 (12)
- •План-конспект №42 (11)
- •План-конспект №41 (10)
- •План-конспект №40 (9)
- •План-конспект №39 (8)
- •План-конспект №38 (7)
- •План-конспект №37 (6)
- •План-конспект №36 (5)
- •План-конспект №35 (4)
- •План-конспект №34 (3)
- •План-конспект №33 (2)
- •План-конспект №32 (1)
- •План-конспект урока №17
- •План-конспект урока №17
- •План-конспект урока №16
- •План-конспект урока №15
- •План-конспект урока №12
- •План-конспект урока №11
- •План-конспект урока №10
- •План-конспект урока №9
- •План-конспект урока 21.09
- •Тема: Наклон вперед из положения сидя на полу. Челночный бег 4х9 м
- •План-конспект урока №7
- •План-конспект урока 12.10
- •Ору. Комплекс упражнений утренней гимнастики
- •План-конспект урока №5
- •План-конспект урока №4
- •План-конспект урока 05.10
- •Тема: Прыжки в шаге
- •План-конспект урока 03.10
- •Тема: Прыжки в глубину на мягкость приземления
- •План-конспект урока 07.09
- •Тема: Повороты кругом на месте
- •План-конспект урока 05.09
- •Тема: Строевые упражнения. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!2. Расчет по порядку
План-конспект №34 (3)
4 кл УПК №1
Задачи: Повторить передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Закрепить передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом, спуск на лыжах с горок с небольшим уклоном. Ознакомить с поворотами переступанием в движении, торможение «плугом». Игра «Найди флажок».
Инвентарь: Лыжи, палки.
Место проведения: Спорт плошадка, лыжня, флажки.
Части урока |
Содержание урока |
Дозир-ки |
Методические указания |
Вводная часть 15 мин.
|
Построение |
1 мин. |
|
Приветствие |
|||
Сообщение задач |
|||
|
1 мин. |
В одну шеренгу, лыжи вертикально у правого плеча. |
|
Выход на площадку, построение с лыжами в шеренгу |
2 мин. |
Не толпиться. Строй повернуть на право, лыжи чуть приподняты от пола. Выход в колонне по одному, лыжи приподняты у правого плеча. На улице лыжи поднять на плечо с небольшим наклоном назад. |
|
ОРУ на лыжах |
|||
1.И.п.-стоя на лыжах 1-2 маховые движения руками вперед-назад |
10 р. |
Наклон вперед |
|
2. И.п.-стоя на лыжах 1-4 круговые движения в правую сторону 5-8 тоже влево |
10 р. |
|
|
3. И.п.-стоя на лыжах, руки к плечам 1-4 круговые движения локтями вперед 5-8 тодже назад |
10 р. |
|
|
4. И.п.-стоя на лыжах в широкой стойке 1-присед 2-и.п. |
15 р. |
Спина прямая, вперед не наклоняться |
|
5. И.п.-стоя на лыжах 1-два приставных шага вправо 2-два приставных шага влево |
по 5 р. |
|
|
6. И.п.-стоя на лыжах, свободно опираясь на палки 1-3 перенести массу тела на левую лыжу, поднять над снегом носок правой лыжи, сделать несколько размахиваний носком лыжи вправо-влево 5-8 тоже левой ногой. |
3-4 р. |
|
|
7. И.п.-стоя на правой ноге, туловище наклонено
вперед до горизонтального положения, руки вниз. 1-4 маятникообразные движения левой ногой вперед-назад. 5-8 тоже другой ногой. |
10 р. |
|
|
8. И.п.-стоя на лыжах, свободно опираясь на палки. 1-перенести массу тела на левую ногу, поднять горизонтально вверх правую лыжу до середины голени левой ноги, сгибая правую в колене. 2-опустить правую лыжу в и.п. 3-4 тоже другой ногой. |
8 р. |
|
|
Основная часть 27 мин. |
1. Повторить передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. 2. Закрепить передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом, - спуск на лыжах с горок с небольшим уклоном. 3. Ознакомить с поворотами переступанием в движении, -торможение «плугом». 4. Игра «Найди флажок». |
8 мин.
10 мин.
5 мин.
4 мин. |
|
Заключительная часть 3 мин. |
Подведение итогов урока, очистка лыж от снега, организованный переход в школу. |
3 мин. |
|