- •Основы теории физической культуры и спорта
- •Введение
- •I. История и содержание олимпийского движения Возникновение Олимпийских игр. Мифы и легенды.
- •Первые известные Олимпийские игры: место, условия и время проведения.
- •Программа древнегреческих Олимпийских игр
- •Прекращение проведения Олимпийских Игр в древней Греции
- •Возрождение Олимпийских игр
- •Создание Международного Олимпийского Комитета (мок)
- •Пьер де Кубертен – основатель современного Олимпизма
- •Первые Олимпийские игры современности
- •Олимпиады, проводившиеся до первой мировой войны
- •Дебют участия советских спортсменов на Олимпиадах
- •Особенности проведения Олимпиад в Москве и Лос-Анджелесе
- •Выдающиеся Олимпийцы ссср и Российской Федерации
- •Выдающиеся отечественные спортсмены-олимпийцы
- •Символика, атрибутика и девиз Олимпиад
- •Ритуалы Олимпийских игр
- •Условия включения вида спорта в программу Олимпиады
- •Критерии
- •2. Дисциплины
- •Виды соревнований.
- •Программа Олимпийских состязаний
- •Олимпийские награды
- •II. Теоретико-методические основы физической культуры Физическая культура. Понятие и роль в укреплении здоровья человека
- •Средства физического воспитания: основные и вспомогательные
- •Техника физических упражнений и критерии её оценки
- •Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса воздействия физических упражнений на организм человека
- •Тестирование уровня физической подготовленности (определение уровня развития физических качеств)
- •Тесты по определению уровня развития
- •Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня школьника
- •Особенности содержания занятий общей физической подготовкой, их направленность на укрепление здоровья
- •Особенности планирования и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке
- •Формы занятий и комплексы упражнений по развитию телосложения
- •Современные системы занятий и комплексы физических упражнений для регулирования массы тела
- •Методические основы развития физических способностей
- •Характеристика олимпийских видов спорта, включенных в программу физического воспитания школьников
- •III. Гигиенические основы физической культуры Понятие о здоровье, его связь с резервными возможностями организма
- •Факторы риска, влияющие на здоровье человека и продолжительность жизни
- •5. Гипокинезия (гиподинамия)
- •Здоровый образ жизни и его составляющие элементы
- •Влияние вредных привычек на здоровье человека
- •Организация режима дня и его значение для здоровья человека
- •Основные закаливающие процедуры и их влияние на здоровье человека
- •Рациональное питание и его составляющие
- •Гигиенические требования к одежде, обуви и местам занятий физкультурой
- •Динамика общей работоспособности в режиме дня и возможности ее регулирования средствами физической культуры
- •Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры
- •1. Производственная гимнастика
- •2. Атлетическая гимнастика
- •3. Ритмическая гимнастика
- •4. Оздоровительная ходьба
- •5. Оздоровительный бег
- •6. Ходьба на лыжах
- •Особенности индивидуального контроля за состоянием организма и уровнем физической подготовленности
- •Причины, приводящие к появлению травм при занятиях физической культурой и спортом
- •Первая медицинская помощь при ушибах, растяжениях, вывихах и переломах
- •Переломы - нарушение целостности кости. Различают переломы травматические и патологические (туберкулез, остеомиелит, опухоли).
- •Литература
Первые известные Олимпийские игры: место, условия и время проведения.
На первых, описанных в истории как 28-ых по счету, Олимпийских играх 776 г. до н.э. состязались только в беге на один стадий (стадиодромос). От этого слова произошло и название «стадион». По преданию, Геракл сам определил длину дорожки в 600 своих ступней (192,27 м). Затем программа соревнований постепенно расширилась, в нее добавили бег на 2 стадия («диаулос») - 384,54 м и бег на выдержку - 24 стадия («дилиходром»), борьбу, пятиборье («пентатлон»), состоящее из бега на 1 стадий, прыжков в длину, метания копья, метания диска, борьбы. Кроме того, в программу Игр включили кулачный бой, состязание колесниц, панкратион, самый трудный и жестокий вид соревнований, который соединял борьбу и кулачный бой, бег в вооружении, бег трубачей и герольдов.
Атлеты выступали на Играх как посланцы определенных государств, и победа в состязании любого из них воспринималась как успех государства или города, который он представлял. Победителей Олимпийских игр воспевали поэты, их имена высекались на колоннах, установленных на берегу реки Алфей. Поэтому нам и стали известны победители древних Олимпийских игр. Среди них всемирно известный математик Пифагор (кулачный бой).
С возникновением в Древней Греции состязаний в силе и ловкости, которые проводились в небольшом городе Олимпия, связано много легенд и мифов. Древнегреческие предания связывают возникновение игр с именами мифических героев Пелопса и Геракла. Более поздние предания указывают на заключение между Ифитом и Ликургом – правителями греческих государств Элиды и Спарты – соглашения о регулярном проведении в Олимпии общегреческих праздников дружбы. Олимпия объявлялась священным местом, и всякий, кто нарушал ее святость вооруженным вторжением, становился богоотступником. Текст договора был высечен на металлическом диске, хранившемся в Олимпии. Состязания в Олимпии проводились задолго до того, как стали общегреческим праздником. С 776 г. до н.э. греческий историк Тимей ввел летоисчисление по олимпиадам.
Программа древнегреческих Олимпийских игр
Скудная программа Олимпийских игр не могла «долго» удовлетворять участников состязаний и их организаторов. С 724 г. до н. э. в программу был включен бег на диаул (384,54 м), который составлял две длины стадия.
Через 4 года был проведен первый бег на длинную дистанцию – доликодром (24 стадии – 4714,5 м), а в 708 году – пентатлон (пятиборье). Оно состояло из бега на одну длину стадиона, прыжка в длину, метания диска и копья и борьбы. В то время на арене стадиона появились борцы.
В 668 г. до н.э. – появились и кулачные бойцы, а в 648 г. до н.э. – борьба панкратион, стала представлять собою соединение борьбы с кулачным боем.
Позднее были введены гонки на колесницах, украшавшие основное соревновательное действо.
Длительное время ОИ проходили в течение одного дня.
С 472 г. до н.э. число дней для состязаний было увеличено до пяти дней, включая празднества.
Первый день посвящали торжествам. Сперва на главном алтаре в Альтисе приносили большие жертвоприношения Зевсу, а затем участники давали присягу. После присяги производили жеребьевку стран для участия в предварительных забегах в состязаниях по тяжелой атлетике, затем разыгрывали цвета для колесниц участников конных ристаний.
На следующий день происходило торжественное шествие участников с судьями во главе через Альтис и тоннель на стадион. Вначале устраивали состязания между глашатаями и трубачами. По результатам состязания, решался вопрос, кто из них будет вызывать участников во время торжеств. В этот день также проходили юношеские соревнования (бег на одну длину стадиона, борьба, кулачный бой и конные ристания). Возраст участников не превышал 20 лет.
В третий день вступали в борьбу участники, достигшие возраста мужчин. Первым в программе был бег на длинную дистанцию, а после диаул. В беге на длину стадиона устраивали 4 забега по 4 участника в каждом; победители забегов выходили в финал. Остальные состязания в беге и конные ристания проводились без предварительных забегов. Также в этот день проходили состязания по тяжелой атлетике (борьба, кулачный бой и панкратион). В борьбе для победы необходимо было бросить противника на землю трижды. В кулачном бою и панкратионе борьба продолжалась до тех пор, пока противник не потеряет способность продолжать бороться или пока не покажет жест (поднятая вверх рука), означающий, что он сдается.
В четвертый день на ипподроме проходили конные ристания. Затем проводились состязания в пентатлоне (пятибории): бег взапуски, метание диска (вес между 1,35 и 4,75 кг); прыжки в длину (прыжок совершается под звуки флейт). Прыгали атлеты с гантелями (вес между 1,48 и 4,629 кг), метание копья и борьба.
Последним видом состязаний, который завершал игры, был бег в боевом снаряжении на двойную длину стадиона – диаул (384,54 м). Затем победителей награждали венком, свитым из оливковой ветви судьи в Олимпии, в храме Зевса, и оттуда они, сопровождаемые пением и музыкой, начинали свое шествие через священную рощу.
