- •2.5.3.2. Выполнение выстрела из спортивного (стандартного)
- •Нормативная часть
- •1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, соотношение объемов тренировочного процесса и показателей соревновательной деятельности
- •1.2.Режим тренировочной работы
- •1.3.Комплектование учебных групп, требования к лицам, проходящим спортивную подготовку
- •1.4.Годовые периоды и этапы подготовки
- •2.Методическая часть
- •2.2.Объемы тренировочных и соревновательных нагрузок
- •2.3.Примерные годовые учебные планы
- •2.4.1. Физическая культура и спорт
- •2.4.2. Общие сведения об истории развития пулевой стрельбы
- •2.4.3. Баллистика
- •2.4.4. Оружие, боеприпасы и снаряжение стрелка
- •2.4.5. Краткие сведения о строении и функциях организма человека
- •2.4.6. Краткие сведения о физиологических основах спортивной
- •2.4.7 .Гигиена, режим, закаливание
- •2.5.1. Основы техники выполнения выстрела
- •2.5.2. Техника выполнения выстрела из винтовки
- •2.5.3. Техника выполнения выстрела из пистолетов
- •2.5.3.1. Выполнение выстрела из спортивного (стандартного)
- •2.5.3.2. Выполнение выстрела из спортивного (стандартного)
- •2.5.3.3. Выполнение выстрела из произвольного пистолета
- •2.5.3.4. Выполнение выстрела из пневматического пистолета
- •2.7.Программный материал. Содержание физической подготовки
- •2.7.1.Физические качества, их развитие и совершенствование
- •2.7.2.Разминка
- •2.7.3. Общеразвивающие упражнения
- •2.8. Программный материал. Морально-волевая и психологическая подготовки
- •2.8.1. Морально-волевая подготовка
- •2.8.2. Психологическая подготовка
- •2.9. Тактическая подготовка
- •2.10. Воспитательная работ
- •2.11. Изучение правил соревнований и судейская практика
- •2.12. Инструкторская практика
- •2.13. Врачебно-педагогический контроль
- •2.13.1. Педагогический контроль
- •2.13.2. Врачебный контроль
- •2.14. Восстановительные средства и мероприятия
- •3.Профилактика отрицательных воздействий тренировочных нагрузок
- •4.Система контроля и зачетные требования
- •4.2. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся:
Нормативная часть
1.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, соотношение объемов тренировочного процесса и показателей соревновательной деятельности
Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта пулевая стрельба представлен в таблице № 1
Табл.№ 1
Этапы спортивной |
Продолжительность |
Минимальный возраст |
Наполняемость |
подготовки |
этапов (в годах) |
для зачисления в группы (лет) |
групп (человек) |
Этап начальной |
2 |
10 |
8 |
подготовки |
|
||
Тренировочный этап (этап спортивной |
4 |
12 |
6 |
специализации) |
|
|
|
Этап |
|
|
|
совершенствования спортивного |
Без ограничений |
13 |
3 |
мастерства |
|
|
|
Этап высшего |
|
|
|
спортивного |
Без ограничений |
14 |
1 |
мастерства |
|
|
|
Примечание: Следует строго учитывать требования безопасного обращения с оружием исходя из наполняемости групп. При проведении тренировочных занятий с оружием на линии огня, количество обучаемых спортсменов не должно превышать количество тренировочных мест на огневом рубеже.
Примечание: Осознанный стойкий интерес к пулевой стрельбе нередко возникает у подростков старше 13 лет. В виде исключения они могут быть приняты в группу начальной подготовки и через какое-то время, при успешном выполнении контрольных нормативов по видам подготовки досрочно переведены в учебно-тренировочную группу.
Многолетняя подготовка стрелков высокого класса осуществляется поэтапно с учетом возраста и уровня подготовленности обучаемых. Каждый целенаправленный и законченный этап является звеном в общей системе многолетней подготовки и решает определенные задачи. Контингент учащихся спортивных школ подразделяется на группы: начальной подготовки, учебно-тренировочные, спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта пулевая стрельба представлены в табл. №2
табл. №2
Разделы спортивной подготовки |
Этапы и годы спортивной подготовки |
|||||
Этап начальной подготовки |
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) |
Этап совершенств ования спортивного мастерства |
Этап высшего спортивного мастерства |
|||
До года |
Свыше года |
До двух лет |
Свыше двух лет |
|||
Общая физическая подготовка (%) |
45 - 52 |
33 - 42 |
16 - 24 |
14 - 18 |
12-16 |
8-10 |
Специальная физическая подготовка(%) |
28 - 36 |
30 - 38 |
30 - 36 |
25 - 32 |
18 - 23 |
12 - 15 |
Техническая подготовка(%) |
12 - 15 |
25 - 35 |
35 - 45 |
45 - 52 |
53 - 60 |
57 - 67 |
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) |
- |
- |
3-5 |
4-6 |
4-7 |
5-8 |
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%) |
2-4 |
2-4 |
3 - 5 |
5 - 7 |
6-8 |
8-11 |
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта пулевая стрельба
Табл.№3
Виды спортивных соревновании |
Этапы и годы спортивной подготовки |
|||||
Этап начальной подготовки |
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) |
Этап совершенств ования спортивного мастерства |
Этап высшего спортивного мастерства |
|||
До года |
Свыше года |
До двух лет |
Свыше двух лет |
|||
Контрольные |
2-3 |
3-6 |
4-5 |
5-6 |
5-6 |
6-8 |
Отборочные |
- |
- |
2-4 |
2-4 |
4-6 |
4-6 |
Подготовительные |
- |
2-4 |
3-6 |
4-7 |
8-12 |
8-12 |
Основные |
- |
- |
1 - 2 |
1 - 2 |
2-3 |
2-3 |