80.Кризис середины жизни («среднего возраста»)

Кризис среднего возраста — долговременное эмоциональное состояние (депрессия), связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте (35 — 55), когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»).

Симптомы

• Депрессия

• Жалость к себе

• Опустошенность

• Ощущение загнанности, ловушки карьеры или брака

• Чувство, что жизнь несправедлива

Внешние проявления

• Отказ от достигнутого, несмотря на положительную оценку достижений окружающими

• Потеря интереса ко многим, ранее значимым, сторонам жизни

• Смена круга референтных лиц: более значимым может стать мнение случайных людей

• Изменение ценностных ориентиров

• Более свободное, эксцентричное поведение^.

Причины возникновения кризиса среднего возраста

Основной причиной кризиса среднего возраста считается то, что человек начинает подводить некие итоги прошедшей жизни, начинает осознавать, что время уходит, а жить осталось не так долго. Анализ своего прошлого и думы о будущем являются положительными качествами личности, однако, к сожалению, очень многие люди отрицательно воспринимают свои достижения и понимают, что времени и сил для новых достижений остаётся мало. Поведение мужчин в таком состоянии представляет собой воистину гремучую смесь: с одной стороны они пытаются доказать себе и окружающим свою состоятельность, с другой чувствуют свою нереализованность. В таком состоянии мужчинам свойственны различные метания, им хочется поменять всё: семью, работу, окружение.

Женщины также подвержены кризису среднего возраста. Больше всего женщины переживают об уходящей красоте и молодости, о своей несостоявшейся самореализации. Бизнес леди переживают о не сложившейся личной жизни, об отсутствии семьи.

Причины кризиса среднего возраста могут быть вызваны не только внутренними переживаниями человека, но также и внешними факторами. Например,  человек может испытывать стресс, который усиливает эмоциональные ощущения, или на поверхность может выйти проблема из далекого детства, о которой раньше не знал.

Есть еще некоторые причины кризиса среднего возраста обусловленные внешними факторами, например, очень серьезный из них – это долги. Если на человеке висит куча кредитов, и в наше время это очень актуально, а расплачиваться нет возможности, то очень легко можно впасть в затяжную депрессию. И бывает так, что только специалист способен вывести из этого нелегкого состояния. Ищите помощь, иначе решение проблемы будет очень болезненным и для вас, и для семьи.

Так же внешней причиной средневозрастного кризиса может оказаться потеря близкого родственника, иногда человек не в состоянии справится с таким горем. Если близкий человек был опорой, то может наступить утрата смысла жизни и, вследствие чего, сильный стресс.

81. Общая характеристика возраста поздней взрослости

Границы возраста – от 55-60 лет до смерти. Этот возрастной период включает этапы пожилого возраста (от 55-60 до 75 лет), старческого возраста (от 76 до 90 лет) и этап долголетия (от 76 лет до смерти).Все эти этапы поздней взрослости связаны с геронт генезом, процессом старения.

Основная деятельность в период поздней зрелости – трудовая деятельность. Психологические новообразования возраста – духовная зрелость, десексуализация. Особенности познавательной сферы: наблюдается узость восприятия, рассеянность внимания, ригидность мышления, сохраняет свои функции логическая память, а также снижаются скорость когнитивных процессов, функции сенсорной сферы, познавательная активность, критичность мышления, объем внимания и памяти. У большинства можно заметить мудрость. Особенности личностной сферы: самосознание интегрирует в себе прошлое, настоящее и будущее, приобретается духовная зрелость, наблюдается эмоциональная неуравновешенность из-за снижения самоконтроля и саморегуляции, типичными чертами становятся – черствость, нетерпимость, тревожность, обидчивость, обостряется потребность в позитивном внимании со стороны членов семьи (особенно детей, внуков) для удовлетворения потребности в защищенности и чувства стабильности, а также возрастает потребность в самоуважении и к своему физиологическому здоровью. Сохраняется феномен «консервации возраста». Наступает процесс десексуализации, когда мужчины и женщины теряют черты своего пола и приобретают признаки поведения противоположного (женщины становятся более агрессивными, властными, практичными, а мужчины – ранимы, пассивны, беспомощны и др.). Особенности социальной сферы: появляется повышенный интерес к трудовой активности (появляются и вспоминаются давние увлечения, занятия садово-огородными работами, благоустройство бытовых условий, оказание помощи по хозяйству членам семьи и др.), к участию в жизни общества, к религии, привлекательным также становится общение со сверстниками. Из-за снижения психофизиологических возможностей организма человек в поздней взрослости предпочитает сохранить имеющиеся отношения, материальные ценности, здоровье, самодостаточность. Кризис поздней взрослости. Этот кризис имеет две стороны проявления. Первая – включает время выхода человека на пенсию (для женщин – 55 лет, для мужчин – 60 лет), вторая – характеризуется осознанием и отношением человека к собственной смерти.

Обе эти стороны кризиса поздней взрослости имеют основу во вновь возникших противоречиях между имеющимся состоянием к активной жизнедеятельности и внешней (социальной) еe недооценкой. Чаще всего пожилой человек психологически не желает принимать старость и приближение конца своей жизни, болезненно чувствует решение общества по поводу его бесполезности.

Можно обозначить следующие источники появления кризиса поздней взрослости: - необходимость изменений социальных ролей и образа жизни, вызванных уходом на пенсию и приближением смерти; - естественное снижение психофизиологических возможностей; - потеря близких и одиночество; - появление заболеваний, ускоряющих процессы старения организма и нарушающих взаимодействие с окружающими. В период кризиса поздней взрослости человек имеет следующие признаки: наличие раздражительности в общении с людьми, заносчивость, неадекватность в решениях жизненных ситуаций, разочарование в жизни в целом, опустошенность и чувство усталости, частые депрессии, появление тревожности и отчуждения в семье, страх старения и смерти, обостряются или появляются новые заболевания организма, которые вызывают повышенное внимание к своему здоровью.