Как согреть себя на морозе

Лицо. Сделайте несколько глубоких наклонов вперед или пройдите некоторое расстояние сильно согнувшись в пояснице, чтобы кровь прилила к голове.

Пальцы рук и ног. Согревают широкими резкими махами прямых конечностей «загоняющими» кровь в капилляры, покачать ногой вперед-назад, словно маятником. Чем шире и энергичнее махи, тем быстрее идет согревание. Обычно бывает достаточно 40-50 движений. Когда отогревание сопровождается сильной болью в кончиках пальцев, словно на кожу плеснули кипятком, это означает что пальцы «возвращаются к жизни».

Организм в общем. Активная зарядка, приседания, бег на месте, отжимания.

Заключение

Мы изучили виды и причины переохлаждений, а также обморожений. Изучили первую помощь и виды профилактики. Главное, после оказания первой помощи, больного необходимо быстро доставить в больницу, т.к. даже при незначительных переохлаждениях снижаются защитные силы организма, появляется стресс, происходят изменения в сосудах и головном мозге, могут появиться частые ОРЗ - это только легкие последствия, к которым приводит переохлаждение. Особенно, если дело касается маленьких деток. Лечение последствий должно быть профессиональным.

Наконец, помните, что лучший способ выйти из неприятного положения - это в него не попадать. Если вы не любите экстремальные ощущения, в сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.

Список используемой литературы

. Безопасность жизнедеятельности. Павлов В.Н., Буканин В.А. и др. (2008, 336с.)

2. Безопасность жизнедеятельности в чрезвычайных ситуациях. Сычев ю.Н. (мэси; 2005, 226с.)

. Атлас добровольного спасателя_ Первая медицинская помощь на месте происшествия Бубнов В.Г., Бубнова Н.В

. http://www.meduhod.ru/

. http://www.medeffect.ru/first/