- •Гбоу «Балтийский Берег»
- •Туристский клуб «скиф»
- •Г. Санкт- Петербург, Черняховская 49б
- •О совершении горного туристского похода
- •III категории сложности
- •Район Западный Кавказ, Гвандра
- •Сроки похода с 04 августа по 23 августа 2017 года
- •III категорией сложности
- •Санкт-Петербург
- •Нитка маршрута:
- •Адрес хранения отчета:
- •Поход рассмотрен рмкк Санкт-Петербурга_
- •Определяющие препятствия маршрута:
- •Фото п16
- •Предпоходная подготовка: Техническая и физическая подготовка участников
- •Психологическая подготовка участников
- •Выбор района
- •Планирование маршрута
- •Распределение ролей и обязанностей в группе:
- •Техническая подготовка похода
- •Подготовка личного снаряжения
- •Варианты подъезда – отъезда, заброска:
- •Аварийные выходы и запасные варианты маршрута:
- •Изменения маршрута и их причины:
- •График движения
- •Техническое описание
- •Потенциально опасные участки маршрута
- •Сведения о районе путешествия
- •Тебердинский заповедник
- •Туристические возможности района
- •Приложение 1 списки снаряжения приложение 1.1. Список группового и специального снаряжения
- •Приложение 1.2 список ремонтного набора
- •Приложение 1.3. Список личного снаряжения
- •Приложение 2 медицинское сопровождение похода приложение 2.1 Состав аптеки
- •Приложение 2.2 Высотная акклиматизация.
- •Приложение 2.3 Адаптогены.
- •Комплекс адаптогенов.
- •Приложение 2.4 График адаптогенов
- •Приложение 3 меню, раскладка приложение 3.1. Раскладка
- •Приложение 3.2 Меню
- •Приложение 4. Регистрация в псс.
- •Приложение 5. Регистрация в погранзоне.
- •Приложение 8. Графики километража, высот и ходового времени
- •Рекомендации
- •Библиография
- •Туристские сайты
- •Картография
Приложение 3.2 Меню
завтрак |
на 1 чел на 1 раз |
На чел |
1 день |
2 день |
3 день |
4 день |
5 день |
6 день |
7 день |
9 день |
10 день |
11 день |
12 день |
13 день |
14 день |
кол р |
итого |
мульти злак |
60 |
840 |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
3 |
2520 |
пшеничка |
60 |
840 |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
2 |
1680 |
кукуруза(хлоп) |
60 |
840 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
2 |
1680 |
греча |
|
0 |
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
2 |
0 |
рис круглый |
60 |
840 |
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
840 |
геркулес |
60 |
840 |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
840 |
макароны |
100 |
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
1 |
1400 |
пряники |
35 |
490 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
6 |
2940 |
печенье |
35 |
490 |
|
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
6 |
2940 |
сух.молоко |
14 |
196 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
12 |
2352 |
сахар |
20 |
280 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
12 |
3360 |
сахар раф*2 |
40 |
560 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
24 |
6720 |
чай*2 |
0,5 |
7 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
24 |
84 |
сухари |
1 |
14 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
12 |
168 |
сыр |
15 |
210 |
|
|
|
1 |
1 |
1 |
1 |
|
|
1 |
1 |
|
|
6 |
1260 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
|
ход перекус |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кумкват |
20 |
280 |
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
4 |
1120 |
чернослив |
20 |
280 |
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
4 |
1120 |
цукаты |
20 |
280 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
|
|
3 |
840 |
курага |
20 |
280 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
|
|
3 |
840 |
изюм золотой |
25 |
350 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
350 |
манго |
20 |
280 |
|
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
1 |
|
4 |
1120 |
инжир |
20 |
280 |
|
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
1 |
|
4 |
1120 |
арахис в сах |
25 |
350 |
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
3 |
1050 |
миндаль |
20 |
280 |
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
3 |
840 |
арахис в кунжуте |
25 |
350 |
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
3 |
1050 |
фундук (жар) |
20 |
280 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
3 |
840 |
мармелад |
20 |
280 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
6 |
1680 |
леденцы |
50 |
700 |
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
|
6 |
4200 |
сушки |
50 |
700 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
8400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
козинак |
35 |
490 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
2 |
980 |
щербет |
35 |
490 |
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
1 |
|
|
3 |
1470 |
кос халва |
35 |
490 |
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
1 |
|
3 |
1470 |
шоколад |
35 |
490 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
2 |
980 |
коломчанка(2) |
35 |
490 |
|
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
2 |
980 |
суп |
30 |
420 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
11 |
4620 |
мясо.сух |
10 |
140 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
1680 |
колбаса/мясо |
30 |
420 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
5040 |
сухари |
1 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
0 |
мясо/рыба/сыр к |
штук |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
0 |
ужин |
|
|
|
|
|
|
греч |
рис |
|
мак |
|
|
|
греч |
|
|
|
рис с овощами |
65 |
910 |
1 |
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
3 |
2730 |
греча с грибами |
100 |
1400 |
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
|
1 |
|
|
3 |
4200 |
макароны |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
греча с овощами |
65 |
910 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
пюре |
50 |
700 |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
700 |
мясо.сух |
10 |
140 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
1680 |
сух.молоко |
14 |
196 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
|
|
1 |
|
3 |
588 |
конфеты шок |
20 |
280 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
3360 |
сахар раф |
20 |
280 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
3360 |
чай |
0,5 |
16 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
192 |
сухари |
1 |
14 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
12 |
168 |
кетчуп |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
1 |
|
|
|
4 |
0 |
соевый соус |
10 |
140 |
1 |
|
|
|
1 |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
3 |
420 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
завхоз мешок |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
соль |
1 |
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
хрен |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
горчица |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
приправы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
чеснок хлопья |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
лук жар |
5 |
70 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
подс масло |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
топл масло |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
1 |
1 |
|
3 |
0 |
кунжут |
|
|
|
|
|
1 |
1 |
|
|
|
1 |
1 |
|
|
|
4 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
мед |
10 |
140 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
6 |
840 |
изюм золотой |
10 |
140 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
6 |
840 |
грецкий |
10 |
140 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
6 |
840 |
|
|
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
лимон |
10 |
140 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
|
6 |
840 |
клюква |
10 |
140 |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
1 |
1 |
1 |
|
|
4 |
560 |
|
|
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
кофе |
2 |
28 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
0 |
