13.Методы и ср-ва восстановления работоспособности в проф. И физк.-спорт.Деятельности.

 Знание проблемы восстановления важно, поскольку обеспечение полноценного восстановления - одно из основных условий повышения работоспособности и оздоровительного эффекта любого вида деятельности. Существуют различные виды реабилитации, основные из них: медицинская, профессиональная, пролонгированная, физкультурно-спортивная или двигательная. Повышение надежности, работоспособности и профессионального долголетия специалистов теснейшим образом связано с профессиональной реабилитацией. Наиболее современная - пролонгированная профессиональная реабилитация - индивидуальная система контроля, коррекции и восстановления профессионально важных качеств, обеспечивающая методами физической культуры и медицинской реабилитации высокую работоспособность и профессиональное долголетие специалиста.

   Психологические средства включают специальные физические упражнения: дыхательные, релаксационные, системы восточной гимнастики, а также циклические упражнения. Физическая нагрузка здесь должна быть адекватна нервно-эморциональной.

Средства физической реабилитации, восстанавливая активную двигательную способность, снижают психическую напряженность, улучшают общее психическое состояние.

Основным методом медико-биологических средств реабилитации использующим физические упражнения является лечебная физическая культура.

 Контроль эффективности воздействия средств и методов реабилитации осуществляется с помощью субъективных и объективных методов. К субъективным методам относится анализ собственных ощущений по изменению самочувствия, наличия чувства бодрости, готовности к интенсивному труду.

Объективные методы объединяют изменения конкретных показателей производительности труда, частоту простудных заболеваний, данные самоконтроля по физической тренированности на основании выполнения соответствующих тестов и по функциональному состоянию организма на основании выполнения физиологических проб.

14.Диагномтика состояния здоровья и его оценка.

 диагностику здоровья - это оценка психофизиологического развития и состояния субъекта, его адаптивных возможностей, образа жизни, наследственности. Диагностика состояния здоровья человека, как правило, проходит различными способами, включая осмотр врача, применение подручных средств и специальной техники. При этом используемые врачом различные инструменты и другие технические средства выступают в роли «помощников – консультантов», повышающих объективность диагностики состояния здоровья пациента

15.Воспитание профессионально важных психофизических качеств и их коррекция.

При коррекции физического развития (телосложения) ликвидируются

отклонения в осанке, искривления позвоночника в различных направлениях (кифозы,

лордозы, сколиозы), нарушения в развитии правильной формы грудной клетки

(плоская, узкая, ассиметричная и др.), плоскостопие и другие недостатки

Коррекция физической подготовленности осуществляется после определения ее

недостаточности. Занимающимся предлагается выполнить ряд тестов, результаты

которых создают условия для корригирующего тренировочного процесса.