Рацион питания. Расчет продуктов.

Наименование

Колич. раз в меню

Грамм на 1 чел на весь поход

Грамм на 10 чел (группу) на весь поход 10 дней

Стоимость руб.

Греча

3

70*3=210

2100

130

овсянка

3

70*3=210

2100

60

рис

4

70*4=280

2800

109

перловка

2

70*2=140

1400

28

вермишель

5

70*5=350

3500

91

макароны

4

70*4=280

2800

73.50

картошка

6

240*6=1.440

14400

170

тушёнка

7

100*7=700

7000

980

консервы

рыбные

5

30*5=150

1500

180

сахар

24

150*24=3.600

36000

1692

соль

12

5*12=60

600

72

сыр

5

50*5=250

2500

990

колбаса

сырокопчёная

6

40*6=240

2400

1128

масло

растительное

10

10*10=100

1000

48

чай

27

15*27=405

4050

1782

сухое

молоко

4

25*4=100

1000

400

сухари

ржаные

6

100*6=600

6000

522

печенье

11

50*11=550

5500

544

батон пшеничный

2

100*2=200

2000

150

лимон

7

40*7=280

2800

314

сухофрукты

2

50*2=100

1000

78

конфеты

5

20*5=100

1000

120

итого:

966.15

9.661.50

День

Завтрак

Обед

Ужин

Кал.

1174

1182

1день

****

Суп, вермишель,

колбаса сырокопчёная, сахар, соль, чай, лимон, масло раст.

Картошка,консервы рыбные, сахар, чай, сыр, сухари

ржаные.

Кал.

1102

1123

1134

2день

Овсяная каша,

сахар, чай, сыр,

батон пшеничный.

Суп, макароны, масло раст., консервы рыбные,

соль, чай, конфеты.

Гречка, тушёнка, чай,

сахар, лимон

батон пшеничный.

Кал.

1136

1033

1182

3день

Рисовая каша, чай, сахар,печенье,

сух.молоко.

Суп, картошка, тушёнка,

соль, чай, сахар, сухари,

масло раст.

Вермишель,

колбаса сырокопчёная, сахар, соль, чай, печенье.

Кал.

1124

1174

1138

4день

перловая каша, сахар, чай, печенье,

сухофрукты компот.

Суп, вермишель,

колбаса сырокопчёная, сахар, соль, чай, лимон, масло раст.

картошка, тушёнка,

чай, сахар,

сухари ржаные.

Кал.

1108

1123

1134

5день

Рисовая каша, чай, сахар, печенье,

лимон, конфеты.

Суп, макароны, масло раст., консервы рыбные,

соль, чай, конфеты.

Гречка, тушёнка, чай,

сахар, лимон, печенье.

Кал.

1136

1033

1148

6день

Овсяная каша,

сахар, чай, сыр,

сух. молоко.

Суп, картошка, тушёнка,

соль, чай, сахар, сухари,

масло раст.

макароны, масло раст.,

колбаса сырокопчёная,

сахар, соль, чай, печенье

Кал.

1124

1174

1182

7день

перловая каша, сахар, чай, печенье,

сухофрукты компот

Суп, вермишель,

колбаса сырокопчёная, сахар, соль, чай, лимон, масло раст.

Картошка, килька,

сахар, чай, сыр, сухари

ржаные.

Кал.

1136

1123

1134

8

день

Рисовая каша, чай, сахар, печенье,

сух. молоко.

Суп, макароны, масло раст., консервы рыбные,

соль, чай, конфеты.

Гречка, тушёнка, чай,

сахар, лимон, печенье.

Кал.

1136

1033

1182

9

день

Овсяная каша,

сахар, чай, сыр,

сух. молоко.

Суп, картошка, тушёнка,

соль, чай, сахар, сухари,

масло раст.

Вермишель,

колбаса сырокопчёная, сахар, соль, чай, печенье

Кал.

1108

10

день

Рисовая каша, чай, сахар, печенье,

лимон, конфеты.

****

****