8. Основы совершенствования физических качеств

453. Задание {{ 453 }} 1 Тема 5-0-0

Основу двигательных способностей человека составляют:

 психические задатки

 физические качества

 знания о физической культуре

 результаты соревновательной деятельности

454. Задание {{ 454 }} 2 Тема 5-0-0

Физические качества - это:

 индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека

 врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека

 уровень физической подготовленности человека

 психодинамические задатки

455. Задание {{ 455 }} 3 Тема 5-0-0

Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

 тестами (контрольными упражнениями)

 теоретическими знаниями

 набором двигательных умений

 разрядными нормативами единой спортивной квалификации

456. Задание {{ 456 }} 4 Тема 5-0-0

Основу двигательных способностей составляют...

 двигательные автоматизмы.

 сила, быстрота, выносливость.

 гибкость и координированность.

 физические качества и двигательные умения

457. Задание {{ 457 }} 5 Тема 5-0-0

Терминами "двигательные умения и навыки" принято обозначать...

 способность выполнять действия без активизации внимания.

 правильное выполнение двигательных действий.

 уровень овладения движением при активизации внимания.

 способы управления двигательными действиями.

458. Задание {{ 458 }} 6 Тема 5-0-0

Основным специфическим средством физического воспитания являются

 соревнования

 закаливание

 физические упражнения

 тренировка

459. Задание {{ 459 }} 7 Тема 5-0-0

К характеристикам физических упражнении не относят

 инертные

 пространственные

 временные

 динамические

460. Задание {{ 460 }} 8 Тема 5-0-0

Способность выполнять движения с большой амплитудой это

 гибкость

 сила

 ловкость

 быстрота

461. Задание {{ 461 }} 9 Тема 5-0-0

Гибкость, которая может быть достигнута за счет воздействия внешних сил это гибкость

 статическая

 пассивная

 активная

 адаптивная

462. Задание {{ 462 }} 10 Тема 5-0-0

Гибкость, проявленная только за счет активности мышц

 пассивная гибкость

 активная гибкость

 статическая гибкость

 динамическая гибкость

463. Задание {{ 463 }} 11 Тема 5-0-0

Комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время – это

 ловкость

 быстрота

 выносливость

 гибкость

464. Задание {{ 464 }} 12 Тема 5-0-0

Критериями для определения доступности нагрузок и заданий являются объективные показатели, к которым относится

 рост

 вес

 артериальное давление

 пол

465. Задание {{ 465 }} 13 Тема 5-0-0

Наиболее благоприятный период для освоения техники спортивных движений – это возраст

 14 – 15 лет

 3 – 4 года

 7 – 8 лет

 18 – 20 лет

466. Задание {{ 466 }} 14 Тема 5-0-0

Педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности – это подготовка

 физическая

 тактическая

 теоретическая

 техническая

467. Задание {{ 467 }} 15 Тема 5-0-0

Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах это

 стретчинг

 рекреация

 массаж

 релаксация

468. Задание {{ 468 }} 16 Тема 5-0-0

Способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи в меняющихся условиях это

 ловкость

 точность

 быстрота

 гибкость

469. Задание {{ 469 }} 17 Тема 5-0-0

Способность к длительному выполнению какой – либо деятельности, без снижения ее эффективности – это

 выносливость

 стретчинг

 ловкость

 сила

470. Задание {{ 470 }} 18 Тема 5-0-0

Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за мышечных усилий - это

 сила

 гибкость

 ловкость

 быстрота

471. Задание {{ 471 }} 19 Тема 5-0-0

Для развития выносливости применяются

 спортивная ходьба

 атлетическая гимнастика

 гиревой спорт

 тяжелая атлетика

472. Задание {{ 472 }} 20 Тема 5-0-0

В подготовительную часть тренировочного занятия не рекомендуется включать упражнения на

 гибкость

 координацию движения

 повышения прочности суставно – связочного аппарата нижних конечностей

 силу

473. Задание {{ 473 }} 21 Тема 5-0-0

Дозировка физических упражнений не обеспечивается

 изменением исходных положений

 изменением амплитуды движений

 ускорением или замедлением ритма

 увеличением или сокращением пауз для отдыха

474. Задание {{ 474 }} 22 Тема 5-0-0

Преимущественное проявление выносливости аэробной предъявляются

 к видам спортивной гимнастики

 к тяжелой атлетики

 к марафонскому бегу

 к бегу на 800 м

475. Задание {{ 475 }} 23 Тема 5-0-0

Для развития силы используются

 скоростные упражнения

 упражнения на гибкость

 упражнения, требующие проявления выносливости

 используют собственный вес и внешнее сопротивление

476. Задание {{ 476 }} 24 Тема 5-0-0

Абсолютная сила - это:

 максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела

 способность человека преодолевать внешнее сопротивление

 сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим

 сила, проявляемая в статическом режиме работы

477. Задание {{ 477 }} 25 Тема 5-0-0

К пространственным характеристикам движения не относится:

 сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса (отношение абсолютной силы к собственной массе тела)

 сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения в сравнении с другим

 сравнительная сила мышц ног и рук

 непредельные напряжения мышц

 темп движения

 амплитуда

 ритм

 динамическая сила

478. Задание {{ 478 }} 26 Тема 5-0-0

Привычная поза человека в вертикальном положении определяется термином:

 силуэт человека

 осанка

 вертеплярис

 стойка

479. Задание {{ 479 }} 27 Тема 5-0-0

Способность стабильно, без нарушений выполнять технический прием (ФУ) в нестандартных условиях, называется:

 двигательным умением

 двигательным навыком

 элементарным умением

 физической подготовленностью

480. Задание {{ 480 }} 28 Тема 5-0-0

Упражнения, служащие средствами базовой физической подготовки, называется:

 специально развивающими

 общеразвивающими

 соревновательными

 нестандартными

481. Задание {{ 481 }} 29 Тема 5-0-0

Физические качества составляют основу:

 результатов соревновательной деятельности

 двигательных способностей человека

 знаний о ФК

 психических задатков

482. Задание {{ 482 }} 30 Тема 5-0-0

Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

 объемом теоретических знаний

 набором разнообразных ДД

 тестами (контрольными упражнениями)

 соревновательной деятельностью

483. Задание {{ 483 }} 31 Тема 5-0-0

Способность человека преодолевать внешние сопротивления за счет мышечных напряжений называется:

 быстротой

 выносливостью

 силой

 гибкостью

484. Задание {{ 484 }} 32 Тема 5-0-0

Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы тела называется:

 динамической силой

 статической силой

 абсолютной силой

 преодолевающей силой

485. Задание {{ 485 }} 33 Тема 5-0-0

Сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг его веса, называется:

 относительной силой

 статической силой

 удерживающей

 скоростной

486. Задание {{ 486 }} 34 Тема 5-0-0

Скоростная выносливость характеризуется:

 частотой движения

 ускорением

 способностью удерживать темп и ритм движения как можно дольше

 скоростным индексом

487. Задание {{ 487 }} 35 Тема 5-0-0

В тренировках бегунов применяют бег в гору, по песку, против ветра и т.д., как средства для повышения роли:

 скоростной компоненты

 ритмической компоненты

 выносливости

 силовой компоненты

488. Задание {{ 488 }} 36 Тема 5-0-0

Для увеличения максимальной силы необходимо:

 увеличивать внешнее сопротивление и уменьшать количество повторений упражнения в одном подходе

 уменьшать внешнее сопротивление

 уменьшать интервалы отдыха

 увеличивать интервалы отдыха

489. Задание {{ 489 }} 37 Тема 5-0-0

До и после тренировок на развитие общей выносливости не регистрируются срочные изменения:

 состояния ЦНС

 массы тела

 состояние ССС

 системы внешнего дыхания

490. Задание {{ 490 }} 38 Тема 5-0-0

Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа за 30 сек. определяет:

 динамическую силу

 общую выносливость

 скоростно-силовую выносливость

 гибкость

491. Задание {{ 491 }} 39 Тема 5-0-0

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал называется:

 простой двигательной реакцией

 скоростным индексом

 скоростной выносливостью

 абсолютным запасом скорости

492. Задание {{ 492 }} 40 Тема 5-0-0

Способность как можно дольше удерживать максимальную скорость называется:

 скоростным индексом

 частотой движений

 ускорением

 скоростной выносливостью

493. Задание {{ 493 }} 41 Тема 5-0-0

Скорость латентного (скрытого) времени реакции на заранее известный сигнал (выстрел стартера) характеризуется:

 частотой движений

 быстротой двигательной реакции

 выносливостью

494. Задание {{ 494 }} 42 Тема 5-0-0

Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

 выносливостью

 биохимической экономизацией

 индексом силы

 сложной двигательной реакцией

495. Задание {{ 495 }} 43 Тема 5-0-0

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности (бег на длинные дистанции) называется:

 тренированностью

 общей (аэробной) выносливостью

 скоростной выносливостью

 физической подготовленностью

 физической работоспособностью

496. Задание {{ 496 }} 44 Тема 5-0-0

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

 стретчингом

 гибкостью

 двигательной координацией

 специальной растяжкой

497. Задание {{ 497 }} 45 Тема 5-0-0

Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственных усилий, называют:

 активной гибкостью

 подвижностью в суставах

 стретчингом

 статической гибкостью

498. Задание {{ 498 }} 46 Тема 5-0-0

В качестве средств развития гибкости используют:

 скоростно-силовые упражнения

 упражнения на растягивание

 упражнения "ударно-реактивного" воздействия

 динамические упражнения с предельной скоростью

499. Задание {{ 499 }} 47 Тема 5-0-0

Отрицательно влияют на воспитание гибкости чрезмерное развитие:

 выносливости

 силы

 быстроты

 координационных способностей

500. Задание {{ 500 }} 48 Тема 5-0-0

Выносливость человека не зависит от:

 силы мышц

 силы воли

 прочности звеньев опорно-двигательного аппарата

 возможностей систем дыхания и кровообращения

501. Задание {{ 501 }} 49 Тема 5-0-0

Для воспитания быстроты используются:

 подвижные и спортивные игры

 упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции

 упражнения на быстроту реакции и частоту движений

 двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью

502. Задание {{ 502 }} 50 Тема 5-0-0

Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

 подвижных и спортивных игр

 "челночного" бега

 прыжков в высоту

 метаний

503. Задание {{ 503 }} 51 Тема 5-0-0

К видам координационных способностей относится:

 точность выполнения движений

 величина амплитуды движений

 сохранение устойчивости и ориентации движений

 все ответы верны

504. Задание {{ 504 }} 52 Тема 5-0-0

Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин за 30 с определяет состояние:

 динамической силы

 статической силы

 силовой выносливости

 абсолютной силы

505. Задание {{ 505 }} 53 Тема 5-0-0

Гибкость различают как:

 большую и малую

 активную и пассивную

 мышечную и скелетную

 большую и малую

506. Задание {{ 506 }} 54 Тема 5-0-0

Гибкость измеряется:

 в угловых градусах, сантиметрах

 в килограммах

 в угловых единицах

 в миллиметрах

507. Задание {{ 507 }} 55 Тема 5-0-0

Способность быстро, точно, целесообразно и экономно решать двигательную задачу понимается как…

 скоростно-силовые способности

 межмышечные дифференцировки

 двигательно-координационные способности

 силовые способности

508. Задание {{ 508 }} 56 Тема 5-0-0

Отдельные качественные стороны врожденных двигательных возможностей человека принято называть:

 физическими качествами

 физической культурой

 физическими упражнениями

 физической подготовкой

509. Задание {{ 509 }} 57 Тема 5-0-0

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных сокращений – это:

 сила

 ловкость

 гибкость

 скорость

510. Задание {{ 510 }} 58 Тема 5-0-0

Сила приходящаяся на 1 кг веса спортсмена это сила….

 абсолютная

 относительная

 мышечная

 динамическая

511. Задание {{ 511 }} 59 Тема 5-0-0

Сумма всех мышечных групп, участвующих в данном движении является силой…

 абсолютной

 мышечной

 относительной

 динамической

512. Задание {{ 512 }} 60 Тема 5-0-0

Способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени – это

 быстрота

 сила

 ловкость

 гибкость

513. Задание {{ 513 }} 61 Тема 5-0-0

Для развития выносливости применяются:

 атлетическая гимнастика

 спортивная ходьба

 тяжелая атлетика

 прыжки в воду