Диалог голосов

По-моему, настала пора подробно описать метод «Диалог Голосов», чтобы дать возможность вам самим практиковать его. Но прежде всего я хочу выразить благодарность основателям этого прекрасного и крайне простого метода исследования себя Холу и Сидре Стоунам, они настоящие Мастера своего дела.

Как уже описывалось в книге «Путь к Свободе. Взгляд в Себя» в главе «Множественное строение личности», человеческое я включает в себя три категории субличностей: а) первичные я; б) отделенные/отрицаемые я; в) недоразвитые я.

Первичные я — это правила, они стоят на поверхности сознания и обладают в нашей жизни очень большой силой и влиянием. Фактически они есть то, с чем человек себя отождествляет. К первичным я относятся защитник/контролер, толкач, перфекционист, ублажитель, критик и т.д., я уже описывал их подробно. Вселенная становится недружественной к нам, именно когда мы отождествляемся с правилами поведения, то есть с первичными я. Первичные я возникают как условный ответ на отрицание чего-то. Например, если вы отрицаете слабость, то создаете силовую субличность.

Вторичные или отделенные я находятся в подсознании. Они по тем или иным причинам отрицаются человеком. В силу ряда обстоятельств у всех них стоит оценка «плохо», поэтому человек всячески избегает иметь с ними дело, подавляя их в себе и не выпуская на поверхность сознания. Наверное, родители играют самую важную роль в формировании этих я.

Отрицаемые я включают в себя собственного внутреннего ребенка, родителей, родственников, родственников жены, инстинктуальные энергии.

Недоразвитые я — это то, в чем мы чувствуем в себе недостаток, и то, что стремимся развить.

Существует также понятие оперативного я. Это я часто включает в себя все первичные субличности — либо это один контролер.

Анализ личности

Ответьте себе на следующие вопросы:

7. Перечислите имена людей, которых вы не любите, ненавидите, отрицаете, критикуете.

8. Перечислите их черты характера, из-за которых вы к ним так относитесь.

9. Мое отношение к этим чертам характера. Например, они такие-то и такие-то, а я — такой, я всегда веду себя так-то.

10. Перечислите людей, которыми вы восхищаетесь.

11. Перечислите черты характера, которые вызывают у вас восхищение.

12. Мое отношение к этим чертам характера. Например, они такие-то и такие-то, а я — такой, я всегда веду себя так-то.

13. Как я действую в кризисных ситуациях.

Выполнив сейчас это упражнение, вы получили один из срезов собственной личности.

Первый и второй вопросы открыли вам ваши отрицаемые субличности и их черты характеров. Поэтому люди, которых мы ненавидим, наши лучшие учителя.

Третий вопрос показал вам правила, которыми руководствуется в жизни защитник/контролер. Таким образом, вы познакомились с самим защитником/контролером, потому что он не что иное, как свод правил поведения, набор проживающих свою жизнь мыслеформ. Подавляющее большинство людей, говоря «я», имеют в виду своего контролера. Такая вот радостная картина.

Четвертый и пятый вопросы раскрывают вам положение с вашими недоразвитыми я. Но часто здесь можно встретить и отрицаемые я. Например, если человек очень хочет быть в центре внимания и эта субличность в нем полностью сформирована, но он запрещает себе делать это по тем или иным причинам или из-за присутствующего в нем страха.

Седьмой вопрос откроет вам правила, по которым вы действуете в таких ситуациях, — это ваш защитник/контролер.