Заключение

Ослабление личностной конгруэнтности приводит к определенной зависимости, формированию стереотипного, ригидного способа реагирования, дискомфортного психического и физического состояния. Для того чтобы избежать рассогласования указанных характеристик, "нейтрализовать" психологические защиты, очень важно формировать высокую самоценность. Только человек, имеющий высокую самоценность, приобретает возможность "консенсуса" вербального и невербального языков. Высокая самоценность – это уникальность личности, уважение себя, чувство собственного достоинства.

Реализация возможностной индивидуальной и социальной субъектности является одной из важных составляющих психологического здоровья личности, что и осуществляется посредством формирования соответствующей жизненной перспективы.

Для сохранения психического здоровья необходимо сохранить равновесие внутреннее. Для этого можно ежедневно утром и вечером выполнять небольшое упражнение, направленное на повышение самооценки. Оно не только повышает самооценку, но и в целом дает заряд положительной энергии, некоторым образом успокаивает, позволяет избегать стрессов, человек воспринимает себя таким, каков он есть.

Пример: Я – это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня, – это подлинно мое, потому что только Я выбрал это. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, чтобы вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя. Я – это Я, и Я – это замечательно. [Дёмина Л.Д. Ральникова И.А. Психическое здоровье и защитные механизмы личности]

.

Литература

1. Демина Л.Д, Ральникова И.А. Психическое здоровье и защитные механизмы личности.

2. Современное общество и личность в социологии жизненных сил человека. Проблема социального и психологического здоровья: развитие и реабилитация жизненных сил человека С.И. Григорьева, Л.Д. Деминой.

3. Пономаренко В.А.. Социально-этические проблемы здоровья здорового человека

4. .Руденский Е.В. Кризис психологических механизмов адаптации личности и проблемы педагогического общения

Лекционный материал «Психология и педагогика»

11