Иркутск 27-29.04.2015 том 2

Исследования показали, что дети, которые посещали уроки плавания меньше болели простудными заболеваниями, и таким образом, снижалось число пропущенных ими по болезни занятий.

Таким образом, можно сделать вывод, что посещение бассейна наряду с уроками физической культуры положительно влияет на функциональное состояние детей 3-5 класса. Это подтверждается полученными и приведенными выше экспериментальными данными, которые свидетельствуют о стабилизации артериального давления, увеличении функциональных возможностей дыхательной системы, а также изменении антропометрических показателей у детей экспериментальной подгруппы.

Выводы.

1.С целью укрепления здоровья и физического развития младших школьников учебновоспитательного комплекса «Корн» была предложена оздоровительная программа, которая предусматривала дополнительные занятия в бассейне.

2.Установлено, что увеличение двигательного режима младших школьников за счет внеурочных занятий оздоровительным плаванием приводит к улучшению их функционального состояния и физического развития.

Библиографический список

1.Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г.И. Погадаев; Предисл. В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. - 2 изд. перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 496 с

2.Степанкова Э.Я Теория и методика физического воспитания и развития ребенка / Э.Я. Степанкова. - М.: Издательский центр «Академия» 2001.-368 с.

3.Гончар И. Л. Методика преподавания плавания: технологии обучения и совершенствования : учебник / И. Л. Гончар. Одесса , 2006. - 696 с.

4.Бальсевич В. К. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной школе / В. К. Бальсевич, Л. И., Лубышева, Л. Н. Прогонюк // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 4. - С. 56-59.

5.Шишкова Е.В. Инновационный подход к обучению плаванию младших школьников в системе школьного физического воспитания / Е.В. Шишкова // Вестник спортивной науки.

– 2007. -№ 4. – С. 65 – 68.

УДК 796. 012. 61

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СПОСОБ СМЕНЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ СЕССИИ Батенко Е.М., Лосева А.А.

Омский государственный институт сервиса, 644043, г. Омск, ул. Певцова, 13.

В данной статье рассмотрена методика поддержания хорошего самочувствия и физической формы во время экзаменационной сессии для студентов не спортивных учебных учреждений.

Библиогр. 3 назв.

Ключевые слова: физическое воспитание, упражнения, сессия.

Батенко Евгений Михайлович, старший преподаватель кафедры физической культуры,

тел.:8908795868, e-mail: batenko.75@mail.ru

Лосева Алина Александровна, студентка 3 курса ОГИС, тел 89048256600, e-mail: alina-de-loss@mail.ru

This article describes a method of maintaining good health and physical fitness during the examination session for students not sports training institutions.

351

Keywords: physical education, exercise, session.

Организм студентов находится в стрессе при подготовке к сдаче экзаменов, и как показывает опрос, что больше половины имеют нарушение режима сна, питания, боли в суставах и ухудшение зрения. Если не брать во внимание студентов спортивных учебных учреждений и спортсменов, то в данной статье будет рассматриваться группа тех, кому физическая культура необходима лишь для поддержания хорошего самочувствия.

Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, совершенствование свойственных каждому физических качеств и связанных с ними нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность. [1] Так как наиболее популярная отговорка от занятий физической культурой – нехватка времени, то цель – составление системы использования времени для удобного чередования умственной и физической работы организма. Из этого следует, что должна вестись комплексная работа над собой, но период сессии выбивает студентов из привычного графика, особенно тех, кто оставил подготовку «на потом». Организацию времени, направленную на продуктивность, называют тайм-менеджментом (англ. time management), именно это, казалось бы, не характерное для физической культуры понятие, стало отправной точкой для создания комплексной системы поддержания хорошего самочувствия.

Проведя опрос, мы выяснили, что треть опрашиваемых студентов в период сессии проводит за компьютером или учебником 5-6 часов без перерыва на отдых, и почти все отмечают для себя, что отвлекаются на музыку и приходящие сообщения в социальных сетях, но при этом за 5 минут такой смены деятельности не получают отдыха от изучаемой дисциплины по экзамену. И, хотя, большинство студентов не против выполнять простые физические упражнения, они не делают этого потому что не могут выделить час-два в день на тренировку, тем более в условиях сессии.

Соединяя работу за компьютером и необходимость в физических упражнения, мы разработали систему проведения времени, рассчитанную на несколько часов, как раз, когда студент находится дома и занимается подготовкой к экзамену. Система основана на «принципе pomodoro» (помидора) – это простейший тайм-менеджмент, изобретенный итальянским студентом Франческо Черилло, суть которого в том, чтобы 25 минут сосредоточенно работать, 5 минут –отдыхать, и так по кругу c определенной периодичностью [2]. Проводя эксперименты, мы выяснили, что «принцип pomodoro» в том виде, в котором он был создан, не удобен в период сессии своим соотношением 25 минут работы на 5 минут отдыха. Своей системой использования времени мы предлагаем другое соотношение: 52 минуты работы на 8 минут отдыха, обосновывая первую составляющую (время работы) тем, что отдых через каждые 25 минут во время сессии лишь отвлекает. Главный объект исследования, именно 8 минут отдыха, за которые студент может ответить и на сообщения в социальных сетях, и позвонить друзьям, а, главное, начать тренировать свое тело. Около 2-3 минут за весь цикл «отдыха» может отнять, например, надевание и снятие кроссовок (если они необходимы), прием воды, личные дела, настраивание на дальнейшую умственную работу, следовательно студент имеет 5-6 минут, отведенных на физические упражнения каждый час.

В ходе эксперимента, оказалось необходимым делать большой перерыв на личные дела, прием пищи через 3 цикла, т. е. через 3 часа работы. Так выглядит план занятий на 6 часов, проведенных за подготовкой к экзамену:

1.52 мин. работа + 8 мин физически-активного отдыха

2.52 мин. работа + 8 мин физически-активного отдыха

3.52 мин. работа + 28 мин большой-перерыв

4.52 мин. работа + 8 мин физически-активного отдыха

5.52 мин. работа + 8 мин физически-активного отдыха

6.52 мин. работа + 28 мин большой-перерыв

352

Для контролирования времени на телефоне или рабочем компьютере нужно установить таймер, который будет давать знать о начале и окончании перерыва, чтобы не затянуть отдых. Система помогла понять студентам не только, что за 52 минуты оказывается можно многое сделать для подготовки к экзамену, но и то, что за 5-6 минут действительно можно тренировать своё тело. А за 6 часов работы человек располагает 20-24 минутами для тренировки тела.

Принцип pomodoro советует начинать цикл заново, если он был прерван [2]. Например, если человек отвлекся на звонок, который отнял у него более трех минут рабочего цикла. В данной системе мы предлагаем продлевать время, то есть если во время 8 мин физиче- ски-активного отдыха у вас состоялось другое дело, то сначала выделите время на отдых, а потом снова приступите к работе.

Что касается упражнений, которые можно выполнять за 5-6 минут, то это может быть, как обычная разминка всего тела (по принципу утренней зарядки), так и сложное развитие своих физических качеств, например, интервальная тренировка «протокол Табата» − один из методов высокоинтенсивного тренинга (20 секунд работы максимальной мощности через 10 секунд отдыха, выполняемых в 8 раундах, всего 4 минуты тренировки) [3]

Методика использования времени для поддержания хорошего самочувствия и физической формы во время экзаменационной помогает студентам организовывать свою работу и отдых, а главное, развивать физические навыки за небольшой период тренировочного процесса.

Библиографический список

1.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высших учебных заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 480 с.

2.Принцип помидора – простейший тайм-менеджмент [Электронный ресурс]/ Режим досту-

па: http://www.psypractica.ru/ Загл. с экрана (дата обращения 4.03.15)

3.Правильный взгляд на Протокол Табата [Электронный ресурс]/ Режим доступа: http://monko.net/ Загл. с экрана (дата обращения 4.03.15)

УДК 373.2.02

ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДВИЖЕНИЙ И ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ НАПРАВЛЕННОГО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Безденежных Г.А.

Детский сад №193 «Берегиня», Красноярск

В статье представлены результаты исследования уровня физической подготовленности и уровня развития двигательной образованности дошкольников, выявлены возрастные особенности развития физических качеств и формирования двигательных умений и навыков.

Ил. 2 Табл. 3. Библиогр. 5 назв.

Ключевые слова: физическое развитие, физические качества, двигательные способности, шкала, исследование уровня развития, возрастные особенности.

Безденежных Галина Александровна, инструктор по физической культуре МБДОУ №193 «Берегиня», тел 89233017493, e-mail: bezdarna@mail.ru

In article results of research of level of physical readiness and a level of development of impellent erudition of preschool children are presented, age features of development of physical qualities and formation of impellent skills are revealed. II.3. Tab. 1. Refs. 5 titles.

353

Keywords: physical development, physical qualities, impellent abilities, scale, research of a level of development, age features.

Двигательное развитие – одна из основных линий развития детей дошкольного возраста. Помимо собственной значимости – это еще и важнейший фактор разностороннего развития личности ребенка. Традиционно двигательное развитие рассматривается в теории и практике дошкольного образования как формирование у детей двигательных умений и физических качеств, в совокупности представляющих определенный уровень их физической подготовленности, который во многом отражает функциональные возможности систем организма. Однако феномен физической подготовленности стал постепенно превращаться в самоцель и выступать чуть ли не единственным критерием оценки не только двигательного развития детей, но и физического воспитания в целом [1; 3].

В ДОУ появилась тенденция «подтягивания» детей к установленным нормативам без учета особенностей их здоровья и физического развития.

Концептуально изменилось отношение к понятию «развитие». Нам представляется, что рассматривать сегодня двигательное развитие дошкольников только в контексте физической подготовленности, значит не учитывать современные научные психолого-педагогические исследования в области целостного развития ребенка. Оценка физической подготовленности с помощью существующих методик не дает объективной картины двигательного развития ребенка. Это связано с тем, что эти системы опираются на ограниченный набор тестов, оценивающих функционально-двигательные способности детей, оставляя без внимания уровень двигательной образованности [2; 5].

Поэтому вполне объективным будет вывод о том, что этот критерий при оценке двигательного развития ребенка не может быть главным, а тем более – единственным [4].

С целью уточнения особенностей развития двигательных умений и навыков, оценки уровня физической подготовленности детей дошкольного возраста в течение учебного года 2012/2013 были рассмотрены показатели их развития на базе Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад № 193 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по физическому направлению развития детей» г. Красноярска, реализующего программу «Детство». Задачи физического воспитания решались посредством использования планов физкультурных занятий Л.И. Пензулаевой, Л.Д. Глазыриной. В исследовании приняли участие 92 ребенка дошкольного возраста, из них 53 мальчика и 39 девочек. Оценку уровня физической подготовленности дошкольников мы осуществляли используя следующие контрольные упражнения (тесты):

1.Прыжок в длину с места, см

2.Метание набивного мяча, см

3.Поднимание туловища из положения, лежа на спине в течение 30 секунд, раз

4.Бег 30 метров, с

5.Наклон вперед из положения сидя, см

Данные тесты прошли широкую апробацию в ДОУ различного вида, используются почти во всех образовательных программах дошкольников; утверждены Министерством образования РФ; полностью соответствуют анатомофизиологическим особенностям дошкольников; не требуют больших временных затрат; позволяют прослеживать динамику показателей, дают возможность сравнительного анализа результатов тестирования современных детей с данными прошлых лет.

Обработка данных осуществлялась стандартными статистическими методами с учетом средней арифметической (М), средней ошибки (t), достоверности различий по t- критерию Стьюдента.

Полученные результаты свидетельствуют об увеличении среднегрупповых показателей в возрастном аспекте. В возрастном периоде от 3 до 7 лет, то есть за время пребывания ре-

354

бенка в детском саду отмечается следующий прирост результатов. Так, дальность прыжка в возрасте от 3 до 7 лет увеличивается в среднем на 84 сантиметра, наиболее интенсивный прирост в этом упражнении наблюдается у мальчиков в возрасте от 3 до 4 лет и у девочек в возрасте от 4 до 5 лет.

Таблица 1

Исследование уровня развития физической подготовленности дошкольников

Дальность броска набивного мяча от 3 до 7 лет увеличилась на 184 сантиметра у девочек и на 150 сантиметра у мальчиков. Максимальное повышение результатов наблюдается в возрасте от 4 до 5 лет, в среднем результат увеличивается на 80 сантиметров. Уровень гибкости с возрастом увеличивается на 4 сантиметра, как у мальчиков, так и у девочек.

Совершенствование физической подготовленности девочек в возрасте от 3 до 7 лет выражается в приросте скорости бега. Так, время пробегания дистанции 30 метров сократилось на 4,6 секунды. Наиболее интенсивно этот показатель возрастает в возрасте от 3 до 4 лет – 2,5 секунды.

Уровень развития силовых качеств мы оценивали по упражнению «поднимание туловища из положения лежа на спине в течение 30 секунд». Максимальный прирост результатов

вэтом упражнении отмечался у девочек и у мальчиков в возрасте от 6 до 7 лет.

Васпекте сравнения величин двигательных характеристик детей разного пола следует подчеркнуть превосходство девочек над мальчиками в 3 года по результатам прыжка в длину – достоверность различий (р<0,05) и наклона вперед – достоверность различий (р<0,01). В возрасте от 4 до 5 лет мальчики имеют превосходство в упражнении прыжок в длину – достоверность различий (р<0,05).

У детей разного пола в период от 3 до 7 лет отличаются сроки максимального увеличения отдельных показателей. Так, наибольший прирост длины прыжка у детей отмечался в период от 3 до 4 лет, скорости бега от 3 до 4 лет у девочек; и от 4 до 5 лет у мальчиков. В период от 4 до 5 лет у девочек показатели гибкости, у мальчиков в период от 3 до 4 лет.

Таким образом, в ходе проведенного исследования выявлены основные закономерности возрастного развития физических качеств ребенка дошкольного возраста. Результаты бега, прыжков, метания свидетельствуют о высоком уровне развития скоростно-силовых качеств и

вцелом физической подготовленности детей. В среднем по саду имеют необходимый уровень развития физической подготовленности 60,2% детей (Рис.1).

355

Рис.1. Количество дошкольников имеющих необходимый уровень физической подготовленности

Уровень двигательной образованности мы исследовали, используя шкалу оценки двигательных особенностей человека, разработанную в университете КГПУ им. В.П. Астафьева. Шкала двигательных способностей человека была разработана на основе теории оценок с использованием балльной системы. В первом и втором разделах «Базовые двигательные способности человека», «Базовые двигательные способности для спорта» использован шаг в 5 баллов и переменный шаг в третьем разделе – «Оценка двигательных способностей при овладении спортивным мастерством».

Созданная шкала оценки двигательных способностей человека поможет определить количественно, на каком этапе физического развития находится конкретный человек. Шкала построена по принципу «от простого к сложному», так как конкретное упражнение несет визуальную легко определимую информацию о сложности выполнения, а, следовательно, и уровне двигательных способностей.

Шкала представлена в 3 разделах. К первому разделу относится часть шкалы от рождения ребенка до развития первых важных жизненных навыков двигательных способностей, которые необходимы как базовые для дальнейшего развития. Объем этих двигательных способностей оценивается в 250 баллов (табл. 2).

Таблица 2

Шкала объема двигательных способностей человека – базовые двигательные способности человека

В нашей работе мы использовали первую часть шкалы. Первая часть шкалы «базовые двигательные способности человека» позволяет оценить уровень физического развития ребенка: чем раньше он сможет выполнить эти тестовые, ключевые упражнения, тем эффективнее идет его развитие.

Таблица 3

Исследование уровня развития двигательных способностей детей дошкольного возраста

Из таблицы видно, что развитие двигательных способностей детей в возрасте 3-4 лет достигает в среднем 172 балла у мальчиков и 181 балл у девочек. Девочки развиваются, быстрее чем мальчики, однако достоверности различий не наблюдается (р>0,05). В средней группе количество освоенных двигательных умений и навыков у детей увеличивается, девочки уже набирают 209 баллов, и мальчики набирают 202 балла, девочки опережают мальчиков в развитии двигательных умений и навыков. В возрасте 5-6 лет ребенок набирает уже достаточный багаж освоенных в совершенстве двигательных действий. К этому возрасту, девочки набирают 231 балл и мальчики набирают 223 балла, разница результатов также не достоверна (р>0,05). В подготовительной группе большинство детей овладевают основными двигательными умениями и навыками и набирают 250 баллов. К концу учебного года 76% девочек выполняют все упражнения по шкале объема двигательных способностей человека – базовые двигательные способности, и 68% мальчиков набирают 250 баллов.

357

Наибольший прирост в развитии двигательных способностей у детей, посещающих детский сад наблюдается в возрасте 3-4 лет, далее прирост несколько снижается, и постепенно уменьшается к 5-6 годам. И, тем не менее, период от рождения до 5-6 лет является самым продуктивным периодом для развития двигательных способностей человека.

Рис.2. Прирост двигательных способностей дошкольников в течение посещения детского сада.

Анализ возрастного становления двигательной функции детей 3-7 лет может служить основой для понимания общих закономерностей и других аспектов физической подготовленности и возможности использования средств физического воспитания в эти периоды.

Проведенное исследование позволяет предположить, что организация процесса физического воспитания дошкольников должна осуществляться накануне сенситивных периодов развития двигательных навыков и физических качеств с целью формирования базы для успешного освоения детьми основных движений, своевременного развития физических качеств и двигательных способностей.

Таким образом, в нашей работе мы предлагаем оценивать физическое развитие дошкольников не только по показателям развития физических качеств, а также оценивать у детей уровень их физкультурной образованности, т.е. наличие у ребенка необходимого багажа двигательных умений и навыков. При этом физическую подготовленность следует рассматривать не в качестве самоцели, а как результат оптимизации двигательного поведения.

Библиографический список

1.Волосникова Т.В. Управление здоровьем детей в системе физкультурно-оздоровительной деятельности дошкольного учреждения // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 3 (61). - С. 26-29.

2.Здоровьеформирующее физическое развитие: развивающие двигательные программы для детей 5-6 лет: пособие для педагогов дошк. учрежд. / И.К. Шилкова, А.С. Большев [и др.]; научн. ред. М.М. Безруких – М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2001. – 336 с.

3.Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): программ- но-методическое пособие. – М.: ЛИНКА-ПРЕСС, 2000. – 296 с.

4.Программа воспитания и обучения в детском саду / Под ред. М.А. Васильевой, В.В. Гербовой, Т.С. Комаровой. 6-е изд., испр. и доп. М.: Мозаика-синтез, 2009. - 208 с.

5.Рунова, М. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов дошк. учрежд., преподават. и студентов педвузов и колледжей. – М.:Мозаика-Синтез, 2000. – 256 с.

358

УДК 796.011.3

ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ УЧАЩИХСЯ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ОДАРЕННЫХ ДЕТЕЙ И ПОДДЕРЖКИ МОТИВАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ Берестенева Н.В.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 37», 665816, г. Ангарск, Иркутская область, 177 квартал, д. 11.

Разработаны и применяются в работе «карточки здоровья». Применяя в практической деятельности индивидуальный и дифференцированный подход, развиваются лучшие качества каждого способного ученика. Учитывая социальный, генетический и физический аспекты личности, создаются необходимые условия для выявления одаренных детей, поддержания их мотивации к занятиям спортом.

Ключевые слова: диагностика физических качеств, карточка учета уровня физического развития, индивидуальный подход, дифференцированный подход Берестенева Наталья Васильевна, учитель физической культуры МБОУ «СОШ № 37» г. Ан-

гарск, тел 89086481841, school37ang@yandex.ru

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы - это здоровье. Какой бы ни была современная медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом.

Здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни – плодотворная деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание. И все это необходимо развивать с детства.

Школа и учебная деятельность как образ жизни существенно влияют на здоровье юных россиян. Физическое состояние детей нуждается в поддержке, коррекции со стороны взрослых, поэтому в своей педагогической деятельности я большое внимание уделяю пропаганде ценностей физической культуры среди школьников, формированию основ здорового образа жизни, а также выявлению учащихся, обладающих высокими показателями психологического, физического развития и высоким уровнем развития двигательных умений и навыков.

Одним из способов выявления одаренных детей является диагностика физических качеств учащихся. С этой целью в течение нескольких лет мною проводился мониторинг физических качеств личности.

В своей деятельности я использую индивидуальную и классно-обобщающую формы диагностики. При работе выделяю следующие этапы:

1 этап: анализ показателей медицинского осмотра. Учитываются следующие показатели:

1.результаты прохождения медицинского осмотра учащихся школы: группа здоровья и физической подготовленности, наличие/отсутствие хронических заболеваний;

2.отслеживание уровня заболеваемости обучающихся в течение всего учебного года;

3.посещаемость уроков физической культуры, причины отсутствия на учебных занятиях.

Данная работа помогает мне в моей деятельности увидеть уровень физической подготовленности учащихся и предъявить к ним соответствующий уровень требований (вырабо-

359

тать систему упражнений для разных групп учащихся, определить методику работы с конкретным классом).

2 этап: оценка физической подготовленности учащихся.

С 1 класса я завожу на детей таблицу уровня физического развития, в которой ежегодно фиксирую динамику состояния физической подготовленности. Пример сводной таблицы учета уровня физического развития учащихся с 1 по 11 классы представлен в табл. 1.

Таблица 1

Сводная таблица учета уровня физического развития учащихся с 1 по 11 классы

Результаты диагностики соотносятся с нормативными показателями (стандартом) и затем определяется уровень физической подготовки учащихся (низкий, средний и высокий).

Данная систематическая работа позволяет выявить группу учащихся, проявляющих интерес к предмету, спорту и имеющих необходимые способности и возможности для дальнейшего развития их практических навыков в области физической культуры.

3 этап: выявление одаренных детей и индивидуальная работа с ними.

Выявление одаренных детей осуществляют с помощью разработанных мною карточек многолетнего учета уровня физического развития учащегося. Пример данной карточки представлен в табл. 2. Период выявления может быть различным, в зависимости от целей преподавателя.

Таблица 2

Карточка учета уровня физического развития

Для исследования мною была выбрана группа учащихся с различным уровнем физического развития. В течение четырех лет (с 6 по 9 класс) я фиксировала их физические показатели по определенным тестам и выявляла одаренных детей.

Выявив группу детей, одаренных к предмету «Физическая культура», я провожу с ними индивидуальную работу, в том числе и внеурочную.

Внеурочные формы физической работы в школе (включение факультативных занятий, а также секционная работа) предлагают широкие возможности для развития таких качеств школьника, как координация, силовые и скоростно-силовые навыки, совершенствование в выбранных видах спорта.

360