4. Метание. Характеристика движения. Виды. Обучение по возрастам.

Метание -манипуляция движений с мячом. Движение ациклич-го типа, способствует развитию мозга, глазомера, равновесия. Оказывает благоприятное влияние на ЦНС, снимает мышечные зажимы, переводят деструктивную агрессию в конструктивную.

У ребенка 3 л. отсутствует подготовительная фаза, бросок слабый, нередко случайный, направление броска не выдерживается.

В 4 г. 10% мальчиков правильно выполняют метание пр. рукой, девочки очень редко.

5л. Увеличение силовых качеств, развитие координации движений, глазомера; с развитием силы мышц растет дальность броска.

6л. Нарастает длина броска в даль, количественные результаты броска правой и левой рукой незначительны. Под влиянием спец-ой тренировки растет дальность броска, уменьшается количество грубых ошибок.

ВИДЫ:

1. Метание на дальность - основное усилие направляется на овладение правильными приемами. Ребенок упражняется в силе броска в соответствии с расстоянием.

1. Метание в цель - ребенок сосредотачивает свое внимание на попадание в указанный предмет. Требуется концентрация внимания, сосредоточенность, целенаправленность, волевое усилие.

Способы:

- из-за головы - из-за спины ч/з плечо

- прямой рукой сверху - прямой рукой снизу

- прямой рукой сбоку - с 4 шагов

- с разбега - 2 руками снизу

- 2 руками от головы - 2 руками от груди

- 2 руками из-за головы - 2 руками сбоку

ОБУЧЕНИЕ МЕТАНИЮ

2МЛ.ГР.

Катание, бросание, ловля, метание. Катание мяча (шарика) друг другу, между предметами, в воротца (ширина - 60-50 см) Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5-5 м), в горизонтальную цель двумя руками снизу, от груди, правой и левой рукой (расстояние - 1,5-2 м); в вертикальную цель (высота центра мишени - I_V2 м) правой и левой рукой (расстояние - 1-1.5 м). Ловля мяча, бро­шенного воспитателем (расстояние - 70-100 см) Бросание мяча вверх, вниз об пол (землю), ловля его (два-три раза подряд).

СР.ГР.

Бросание, ловля, метине. Катание мячей, обручен друг другу между предметами Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м); перебрасывание мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд), отбивание мяча о землю правом и левой рукой (не менее пяти раз подряд). Метание предметов на дальность (не менее 3,5-6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой рукой, в вертикальную цель (вы­сота центра мишени - 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м

СТ.ГР.

Бросание, ловля, метание. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее четырех-шести раз), бросание мяча вверх и ловля его с хлопками Перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг-другу из разных исходных положений и построении, различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли) Отбивание мяча о землю на месте, продвигаясь вперед шагом (на расстояние 5-6 м), прокатывание набивных мячей (вес - 1 кг) Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м), в горизонтальную и вертикальную пели (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3-4 м

ПОДГ.ГР.

Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из за головы (расстояние - 3 м), in положения сидя ноги скрестно, через сетку. Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 pas), одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, пово­ротами Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении. Ведение мяча разных направлениях. Перебрасывание набивных мячей Метание на дальность (6 - 12м) левой и правой рукой Метание в цель из разных положен! (стоя, стоя на коленях, сидя), метание в горизонтальную и вертикальную цели (с расстояния 4-5 м), метание в движущуюся