- •Ю. Д. Железняк
- •120 Уроков по волейболу
- •Содержание
- •Прием и передачи мяча
- •Нападающие удары
- •Блокирование
- •Тактика игры
- •Тактические действия в нападении
- •Тактические действия в защите
- •Обучение и тренировка
- •Физическая подготовка волейболистов
- •Обучение технике игры
- •Обучение тактике игры
- •Держатели мяча
- •Мяч на амортизаторах
- •Приспособление для упражнений в блокировании
- •1. Приспособления типа ракеты для игры в малый теннис. К деревянной рейке прикрепляется пластина из фанеры или из толстой резины.
- •2. «Механический блок». Изготовляется по тому же принципу, что и предыдущее приспособление (рис. 23).
- •Приспособление для совершенствования навыков выполнения передачи мяча на точность
- •Приспособления для установки сетки
- •1. Стойки переносные (рис. 27). Стойки удерживаются четырьмя тросами с растяжками.
- •Приспособление в. М. Абалакова «косой экран» для определения высоты подскока
- •Поурочный материал
- •III. Совершенствование навыков подачи—10 мин.
- •IV. Учебная игра в волейбол—30 мин.
- •10. Бег по крутым склонам. Прыжки через рвы, канавы. Бег по песку без обуви.
- •5. Упражнения с набивным мячом:
- •IV. Учебная игра в волейбол — 20 мин. Заключительная часть — 5 мин.
- •I. Защитные действия—40 мин.
- •III. Обучение групповым тактическим действиям в нападении — 30 мин.
- •1. Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3, вторая передача в зону 4 и нападающий удар. Вторая передача в зону 2 и нападающий удар.
- •2. Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3. Вторая передача в зоны 4 или 2—стоя спиной к нападающему, нападающий удар с передачи за голову.
- •1. «Невод» (описание дано в предыдущих уроках).
- •2. Упражнения с набивными мячами:
- •3. Упражнения со скакалкой:
- •II. Изучение техники игры в баскетбол—30 мин.
- •III. Совершенствование навыков подачи мяча—
- •IV, Учебная игра в волейбол—25 мин. Заключительная часть—5 мин.
- •1. Упражнение на быстроту ответных действий из предыдущих уроков.
- •2. Упражнения с набивными мячами:
- •IV. «Два мяча через сетку» четырьмя мячами— 10 мин.
- •Урок 55
- •I. Акробатические упражнения—40 мин.
- •II. Обучение технике игры в баскетбол—20 мин.
- •III. Игра в баскетбол по упрощенным правилам— 30 мин.
- •IV. Учебная игра в волейбол—25 мин. Задание—применять в игре индивидуальные и групповые тактические действия, изученные в занятиях. Заключительная часть—5
- •IV. Учебная игра в волейбол—30 мин.
- •Задачи урока: 1. Совершенствование навыков первых и вторых передач. 2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на
- •1. Слалом. Спуски в различных стойках. Повороты в движении (ознакомление с основами техники). Спуски с прохождением открытых ворот.
- •2. Передвижение на лыжах на скорость на дистанции до 3 км для женщин и до 5 км для мужчин.
- •I. Совершенствование навыков приема мяча с подачи — 30 мин.
- •II. Обучение групповым тактическим действиям в защите — 30 мин.
- •IV, Учебная игра в волейбол—30 мин.
- •I. Прием мяча снизу с подачи — 30 мин.
- •III. Учебная игра в волейбол—50 мин. Заключительная часть—5 мин.
- •1. Бег 100 м. 2. Прыжки в длину. 3. Толкание ядра.
Тактические действия в защите
Тактика защиты состоит из четкого взаимодействия игроков передней линии между собой (блокирование и страховка), игроков задней линии между собой и, наконец, взаимодействия игроков задней и передней линий между собой.
?!
Существуют две основные системы игры в защите:
углом вперед, когда игрок зоны 6 осуществляет страховку в зоне нападения, и углом назад, когда игрок зоны 6 находится сзади, у лицевой линии. Начинающие волейболисты осваивают в первую очередь систему игры в защите углом вперед и лишь на последующих этапах, при многолетней тренировке, переходят к системе игры углом назад.
Рис.
14. Игра в защите углом вперед
при одиночном блокировании — нападающий удар из зоны 4
На рис. 14 показано расположение игроков при нападающем ударе из зоны 4. При одиночном блокировании их функции распределены следующим образом. Блокирование выполняет игрок зоны 3, закрывающий зону 6. Игрок зоны 1 располагается ближе к боковой линии, готовясь принимать мяч от удара с переводом. Игрок зоны 6 осуществляет страховку
Рис. 15. Игра в защите при нападающем ударе из зоны 2
Рис. 17. Игра в защите при групповом блокировании нападающего удара из зоны 4
Рассмотрим несколько основных положений при игре в защите углом вперед при условии одиночного блокирования.Команды начинающих применяют главным образом одиночное блокирование, особенно женщины и девушки, а также команды школьников. Более подготовленные используют групповое блокирование, некоторые положения которого также будут рассмотрены.
Рис.
16. Игра в защите углом вперед
при одиночном блокировании — удар с переводом влево из зоны 3
Рис. 18. Игра в защите при групповом блокировании удара из зоны 2
33
в зоне 3, ближе к зоне 4. Игрок зоны 2 помогает играть на страховке, а игрок зоны 4 оттягивается назад на случай, если удар пройдет мимо блока в зону 4. Игрок зоны 5 выходит слева от блока, защищая свою зону. Возможны некоторые изменения: игрок зоны 2 оттягивается назад и играет в защите; если нападающий владеет сильным ударом с переводом, в этом случае игрок зоны 1 находится в углу своей зоны, а игрок зоны 6 осуществляет страховку за блоком и в зоне 2, игрок же зоны 4 включается в страховку. Если нападающий удар выполняется из зоны 2, то соответственно все меняется:
игрок в зоне 3 при блокировании закрывает зону 6, в зоне 5 игрок готовится к приему от удара с переводом, игроки зон 6 и 4 играют на страховке, игрок зоны 1 выходит на мяч в зоне, не защищенной блоком (рис. 15).
При нападающем ударе из зоны 3 надо определить, какую зону будет закрывать блокирующий. Обычно большинство ударов из этой зоны выполняется с переводом в зоны 1—2. Если блокирующий закрывает зону 1, то игроки зон 4 и 5 выходят для приема мяча от удара «по ходу»;
игроки зон 6 и 2 страхуют, а игрок зоны 1 выходит вдоль боковой линии в зону, не защищенную блоком (рис. 16).
При групповом блокировании, например, нападающего удара из зоны 4 расположение игроков будет следующим. Блокирование выполняют игроки зон 3 и 2 и закрывают зоны 5 и 6. Игрок зоны 6 идет на страховку в зону блокирования, игрок зоны 4 помогает в страховке, игрок зоны 1 выходит вдоль боковой линии на удар с переводом, игрок зоны 5 выходит в зону, не защищенную блоком (рис. 17). При нападающем ударе из зоны 2 в блокировании участвуют игроки зон 3 и 2, игроки зон 6 и 2 осуществляют страховку, а игроки зон 5 и 1 играют в защите на задней линии (рис. 18).
В соответствии с тактикой, избранной командой, игроки применяют индивидуальные и групповые тактические действия в защите и нападении. Более подробно об этом будет сказано при изложении поурочного материала.
