Вот вкратце, что нужно «Главному потакателю» для выздоровления:

1. Снять с себя ответственность.

2. Ощутить свои чувства.

3. Сосредоточиться на себе (своих желаниях и потребностях).

4. Осознать свою ответственность перед собой и позволить другим сделать то же.

5. Научиться обращаться со злостью, не впадая в обвинения и не приходя в состояние неуправляемости.

Для удовлетворения этих и других потребностей можно опираться на свои сильные стороны, такие как способность давать подпитку, любить, отдавать.

Теперь о других членах семьи. Каковы потребности «Семейного героя» в процессе выздоровления?

1. Научиться просить и принимать то, что ему нужно.

2. Научиться принимать поражение.

3. Снять контроль, расслабиться и дать всему идти своим чередом.

4. Сосредоточиться на себе, перестать решать и

думать за других.

В процессе удовлетворения этих потребностей можно опираться на свои сильные стороны: «Герои», обычно трудяги, и умеют работать, и они знают, как получить то, что им нужно. Для них важно осознать свои потребности, быть честным с собой.

Что нужно «козлу отпущения», чтобы прочно встать на путь выздоровления?

1. Прорваться сквозь стену гнева к больному месту, к чувству обиды.

2. Научиться обсуждать, а не бунтовать. Сильные стороны «Козла отпущения», которые помогут в выздоровлении это способность видеть действительность, хорошая интуиция, чувствительность и мужество.

«Потерянный ребенок» должен:

1. Выйти из своего одиночества и потянуться к другим.

2. Научиться справляться с одиночеством.

3. Признать, что испытывает боль.

4. Создать новые близкие взаимоотношения. Сила для совершения этих шагов идет от сильных сторон «Потерянного ребенка», то есть его терпения, независимости и творческих способностей.

«Шуту» нужно:

1. Принимать на себя ответственность.

2. Рискнуть быть серьезным.

3. Стать уверенным. Реализовать эти нужды можно, опираясь на сильные стороны «Шута» - юмор, умение играть, умение получать удовольствие.

Алкоголику (наркоману) необходимо для выздоровления:

1. Выйти за пределы рассудка, перестать все интеллектуализировать.

2. Научиться понимать, как чувствуют себя другие.

3. Стать гибким.

4. Проработать свои проблемы.

5. Никого не обвинять, выражая свой гнев. Силой, за счет которой можно производить эти необходимые изменения, могут быть повышенное осознание своих проблем, порывистость, чувствительность к боли.

О процессе выздоровления алкоголика (наркомана) нужно сказать подробнее, потому что члены семьи часто ожидают, что, как только алкоголик (наркоман) закончит лечение, все будет хорошо. Но существует ряд симптомов химической зависимости, наблюдаемых в трезвости, о которых должна знать семья. Понимание того, что происходит с химически зависимым человеком в трезвости, поможет вам лучше понять и поддержать его. Но, кроме того, это понимание поможет вам строить разумные ожидания. Созависимым очень полезно знать, что процессы в организме алкоголика (наркомана) идут помимо них, и они не властны что-либо изменить, кроив себя и отношения к происходящему. Возможно, знание объективной симптоматики поможет близким людям не принимать некоторые реакции и действия зависимого человека на свой счет.

Те изменения, которые происходят с алкоголиком в трезвости называются подострым синдромом похмелья или, попросту, «сухим похмельем». Этот синдром представляет собой группу симптомов, являющихся результатом неврологических нарушений (мозг и центральная нервная система), которые дают о себе знать и в период выздоровления. «Сухое похмелье» может проявляться на 7-14 день трезвости, оно достигает своего пика интенсивности в течение следующих 3-6 месяцев и может длиться до 2-х лет.

Подострый похмельный синдром (ППС) воздействует на мыслительные процессы, эмоциональные процессы и память. Среди этих симптомов могут быть проблемы с абстрактным мышлением и концентрацией. Алкоголик также становится чувствительным к стрессам. Наблюдается чрезмерное реагирование на стресс и сниженная толерантность к нему.

Интеллект остается в норме. Похоже, что мозговой компьютер барахлит, Нарушения можно исправить, но на это нужно время и некоторые усилия. Парадокс выздоровления заключается в том, что для искривления неврологических нарушений нужно воздержание, но неврологические нарушения могут препятствовать способности к воздержанию. Эго означает, что нужно сделать все возможное, чтобы держать под контролем этот синдром во время выздоровления.

Существует прямая связь между повышенным стрессом и тяжестью подострого похмельного синдрома . Они как бы взаимно усиливают друг друга. Стресс усиливает подострый похмельный синдром и делает его более серьезным, интенсивность подострого похмельного синдрома создаст стресс, который в дальнейшем усугубляет подострый похмельный синдром. Выздоравливающие алкоголики могут научиться определять источники стресса и развивать умение в области принятия решений и решения проблем, что поможет снизить стресс. Соответствующая диета, физические упражнения, регулярность привычек и положительное отношение к жизни играют важную роль в контролировании подострого похмельного синдрома. В качестве инструмента для перестройки работы мозга, чтобы он был способен функционировать нормально и снижать уровень стресса, можно использовать расслабление и медитацию. Знания о подостром похмельном синдроме, знание, чего можно ожидать в такие моменты, воздержание от гиперреакций на симптомы повышает способность эффективно действовать соответственно ситуации. Помните, что симптомы подострого похмельного синдрома исчезают при длительном воздержании.

Для родственников алкоголиков полезно знать симптомы подострого похмельного синдрома. Они проявляются циклами. Началом цикла могут быть перепады настроения, раздражительность, трудности со сном и едой или изменение уклада жизни. Это состояние прогрессирует и набирает обороты. Раздражительность доходит до высшей точки, эмоциональный разлад продолжается и то, что начиналось вяло и незаметно, усиливается, усугубляется и становится более интенсивным. По мере роста внутреннего раздражения алкоголик становится очень неудобным в общении, даже склонным к ссорам, а иногда начинает медленно отдаляться от своей семьи. Начинается это исподволь и так медленно, что подчас другим становится заметно, что происходит с зависимым прежде, чем он сам почувствует это. У алкоголика во время этих циклов могут наблюдаться симптомы физического дискомфорта, потеря аппетита и сна. Могут возникнуть боли в суставах, в спине, головные боли, может казаться, что человек заболевает. То же самое может происходить с наркоманами уже после того, как прошли первичные ломки. Примечательно то, что самим алкоголиком эти симптомы могут не осознаваться. Он может и не понимать, что с ним происходит. Алкоголик может пережить даже острый период, и симптомы будут постепенно угасать, но, чтобы это произошло с наименьшими потерями, алкоголику требуется помощь со стороны других людей.

Очень важно, чтобы окружающие поняли и правильно отнеслись к тому, что происходит с алкоголиком.

В среднем алкоголики испытывают первый стресс в период с пятую по седьмую неделю со времени последнего употребления. Если он успешно проходит через этот период, следующий момент может наступить между пятым и седьмым месяцем трезвости. И опять же, если этот период удачно пережит, следующий может быть между одиннадцатым и тринадцатым месяцем трезвости. Исследования показывают, что у большинства зависимых были проблемы именно в эти сроки. Некоторые проходят через все три вспышки, у некоторых они наступают в период с одиннадцатого по тринадцатый месяц. Следует помнить, что наиболее естественным для алкоголика выходом из стресса, может быть возвращение к пьянству, и знание того, что происходит, может помочь и зависимому, и всей семье.

Если выздоравливающий алкоголик (наркоман) хочет сохранить трезвость, ему необходимо создать новый стиль жизни. Образ жизни, в центре которого было употребление, не будет способствовать сохранению трезвости. У зависимого человека должен измениться уклад жизни, появиться новые друзья, новые способы проведения досуга и отдыха, новые развлечения. Он должен найти новое место в семье и научиться новым способам общения.

Изменения, даже положительные, могут привести к срыву. Выздоравливающий алкоголик (наркоман) сталкивается сразу с большим количеством перемен. Большинство специалистов по химической зависимости не рекомендуют производить крупные изменения в жизни без крайней необходимости в течение первого года трезвости, как, например, переезд, перемена работы, изменения, связанные с получением образования, женитьба и так далее.

Для необходимых изменений, наступающих с трезвостью, очень важна поддержка семьи.

Лишь после того, как члены семьи всерьез сосредоточатся на личном выздоровлении в течение определенного периода времени, они смогут ощутить готовность сосредоточиться на выздоровлении семьи как системы. Полное выздоровление каждого является результатом здоровой семейной системы.

Система - это ряд частей, которые работают вместе ради определенного результата. Изменения в одной части влияют на баланс всей системы. Что произошло в семье с химической зависимостью? Химическая зависимость нарушила равновесие семейной системы, и члены семьи попытались установить новое равновесие вокруг алкоголизма (наркомании). Когда части семейной системы выздоровели, назревает необходимость перебалансировать всю систему вокруг выздоровления.

Это не легко. Многое изменилось во время болезни. Изменились семейные правила и стали работать на благо алкоголика (наркомана). Возможно, появились некоторые правила, которые помогали справляться и уживаться с употреблением. Например, появились такие:

- не шумите, когда отец дома, чтобы не расстраивать его,

- не говорите об употреблении,

- не говорите маме, что папа употреблял.

- не ожидайте слишком много, чтобы не разочаровываться,

- не задавайте вопросов,