1.Уменьшение контакта с аллергенами плесневых грибов:

• поддерживайте в квартире влажность не более 40%;

• постоянно убирайте и просушивайте помещения, условия которых способствуют росту плесени (душевые, подвалы);

• следите за регулярной сменой фильтров в кондиционерах;

• после пользования ванной насухо вытирайте все влажные поверхности; для уборки используйте

• растворы, предупреждающие рост плесени (содержащие хлор, борную кислоту или пищевую соду);

• при наличии протечек, образовании черных точек на стенах, необходимо провести ремонт с использованием специальных фунгицидных средств (убивающих грибки и препятствующих их росту);

• не следует содержать аквариумных рыбок, не разводите домашние цветы;

• сушите одежду в проветриваемом помещении, вне жилой комнаты;

• не принимайте участие в садовых работах осенью и весной;

• при планировании отдыха избегайте поездок в страны с теплым влажным климатом;

• избегайте посещения плохо проветриваемых помещений (подвалов, погребов);

• не употребляйте в пищу продукты грибкового происхождения.

2.Уменьшение контакта с бытовыми аллергенами:

• постарайтесь удалить из комнаты, где Вы спите и проводите большую часть времени, ковры, мягкие

• игрушки, шкафы для хранения книг, коробки, шторы из толстых тканей, телевизор, компьютер (около них концентрация пыли значительно повышается);

• замените ковровые покрытия на легкомоющийся ламинат, линолеум или деревянные покрытия;

• покрытие стен: следует предпочесть моющиеся обои или крашеные стены;

• замените пуховые, перьевые и шерстяные подушки, матрацы и одеяла на синтетические или ватные;

• стирайте подушки и одеяла каждый месяц; подушки и одеяла меняйте каждый год, матрацы – не реже раза в 10 лет, используйте защитные чехлы для матрацев;

• покрывала для кроватей должны быть из легко стирающихся тканей без ворса;

• не реже чем 2 раза в неделю проводите влажную уборку; используйте моющие пылесосы с одноразовыми пакетами и фильтрами или пылесосы с резервуаром для воды;

• установите в квартире кондиционер или воздушный фильтр; следите за регулярной сменой фильтров;

• поддерживайте в квартире влажность не более 40% – это уменьшает интенсивность размножения клещей и плесневых грибов;

• не держите домашних животных, птиц или рыбок (даже если у вас нет повышенной чувствительности к эпидермальным аллергенам);

• не держите комнатных растений;

• не храните вещи под кроватью и на шкафах;

• не курите;

• не используйте духи и другие резкопахнущие вещества, особенно в спреях;

• уборку лучше проводить в отсутствие больного; если Вам приходится убираться самим – при уборке используйте специальный респиратор;

• не разбрасывайте одежду по комнате; храните одежду в закрытом стенном шкафу; шерстяную и меховую одежду убирайте в чехлы на молнии;

• избегайте открытых книжных полок; книги должны храниться «за стеклом»;

• используйте акарицидные средства – специальные средства, которые уничтожают клещей.