332. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...

А. Закаливания и физиотерапевтических процедур.

Б. Совершенствования телосложения.

В. Обеспечения полноценного физического развития.

Г. Формирования двигательных умений и навыков.

333. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

А. Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.

Б. Проведение занятий "на природе" создаёт благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.

В. Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к "переносу".

Г. Все представленные утверждения соответствуют действительности.

334. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что ...

А. во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физических качеств.

Б. в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.

В. достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации.

Г. человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем работы.

Тема 10. Физическая культура личности.

335. Педагогический контроль:

А. Процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом с целью повышения эффективности учебно- тренировочного процесса.

Б. Ведение дневника.

336. Самоконтроль:

А. Регулярное наблюдение занимающихся физической культурой и спортом за состоянием своего здоровья, физического развития, физической подготовленности с помощью простых, общедоступных приемов;

Б. Дневник;

В. Записи.

337. Режим труда и отдыха:

А. Учебный труд организованный;

Б. Отдых;

В. Питание. Сон.;

Г. Занятия физ.упражнениями.

338. Личная гигиена:

А. Защита внутренней среды организма;

Б. Выделение из организма продуктов обмена веществ;

В. Терморегуляция;

Г. Уход за полостью рта, зубами;

Д. Душ, массаж.

339. Закаливание организма. Важные средства профилактики:

А. Необходимость закаливания;

Б. Систематичность;

В. Постепенность;

Г. Индивидуальный подход;

Д. Специфичность;

Е. Солнце, воздух, вода;

Ж. Хорошее настроение;

З. Активность.

340. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств людей, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть...

А. Физическими качествами.

Б. Мышечными напряжениями.

В. Функциональными системами.

Г. Координационными способностями.

341. Под "здоровьем" понимают такое комфортное состояние человека, при котором...

А. Легко переносятся неблагоприятные условия и факторы.

Б. Он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается.

В. Он бодр и жизнерадостен.

Г. Наблюдается всё вышеперечисленное.

342. Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, что ушибленное место следует...

А. Потереть, почесать.

Б. Нагреть.

В. Охладить.

Г. Положить на возвышение.

343. Под закаливанием понимается...

А. Купание в холодной воде и хождение босиком.

Б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

В. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.

Г. Укрепление здоровья.

344. Какой из перечисленных рекомендаций при организации занятий следовать не стоит?

А. Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения.

Б. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.

В. Не тренироваться при интенсивном солнечном излучении.

Г. После занятия надо принять холодный душ.

345. Правильное дыхание характеризуется...

А. Более продолжительным выдохом.

Б. Более продолжительным вдохом.

В. Вдохом через нос, выдохом ртом.

Г. Рекомендации относительно дыхания не актуальны.

346. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время...

А. Возвращения в исходное положение после наклона.

Б. Прогибания туловища назад.

В. Вращений и поворотов тела.

Г. Рекомендации относительно дыхания не актуальны.

347. Осанкой называется...

А. Характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие.

Б. Привычная поза человека в вертикальном положении.

В. Пружинные характеристики позвоночника и стоп.

Г. Силуэт человека.

348. Правильной можно считать осанку, при которой, стоя у стены, Вы касаетесь её...

А. Затылком, ягодицами, пятками.

Б. Лопатками, ягодицами, пятками.

В. Затылком, спиной, пятками.

Г. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

349. Главной причиной нарушения осанки является...

А. Отсутствие движений во время уроков.

Б. Слабость мышц.

В. Привычка к определенным позам.

Г. Ношение сумки, портфеля на одном плече.

350. Под «здоровьем» понимают такое комфортное состояние человека, при котором

А. легко переносятся неблагоприятные условия и факторы.

Б. он бодр и жизнерадостен.

В. он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается.

Г. наблюдается все вышеперечисленное.

351. Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, что ушибленное место следует ...

А. потереть, почесать.

Б. положить на возвышение.

В. охладить.

Г. согреть.

352. Под закаливанием понимается ...

А. купание в холодной воде и хождение босиком.

Б. приспособление организма к воздействиям внешней среды.

В. сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.

Г. укрепление здоровья.

353. Правильное дыхание характеризуется ...

А. более продолжительным выдохом.

Б. более продолжительным вдохом.

В. вдохом через нос, выдохом ртом.

Г. рекомендации относительно дыхания не актуальны.

354. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время ...

а. возвращения в исходное положение после наклона.

б. прогибания туловища назад.

в. вращений и поворотов тела.

г. рекомендации относительно дыхания не актуальны.

355. Осанкой называется ...

А. характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие.

Б. привычная поза человека в вертикальном положении.

В. пружинные характеристики позвоночника и стоп.

Г. силуэт человека.

356. Правильной можно считать осанку, при которой, стоя у стены, Вы касаетесь ее…

А. затылком, ягодицами, пятками.

Б. затылком, спиной, пятками.

В. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

Г. лопатками, ягодицами, пятками.

357. Главной причиной нарушения осанки является ...

А. отсутствие движений во время уроков.

Б. слабость мышц.

В. привычка к определенным позам.

Г. ношение сумки, портфеля на одном плече.

358. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что...

А. деятельность в течение суток осуществляется стандартно.

Б. позволяет правильно планировать дела в течение дня.

В. позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

Г. обеспечивает ритмичность работы организма.

359. Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяет поддерживать работоспособность потому, что...

А. притупляется чувство усталости и повышается тонус.

Б. снимается утомление клеток головного мозга.

В. чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение.

Г. положительно сказывается на физическом состоянии.

360. Систематические и правильно организованные занятия физическими упражнениями способствуют укреплению здоровья, так как это способствует ...

А. поступлению питательных веществ к органам и системам организма.

Б. повышению возможностей дыхательной системы организма.

В. повышению резервных возможностей организма.

Г. противостоянию заболеваний.

361. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, ориентированный на...

А. развитие физических качеств.

Б. поддержание работоспособности.

В. сохранение здоровья.

Г. подготовку к профессиональной деятельности.

362. Личная гигиена включает ...

А. уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятие физическими упражнениями.

Б. рациональный суточный режим, закаливание организма, занятие физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование адекватной одежды и обуви.

В. гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других занятий.

Г. водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.